Elsker kroppen din, Tilgi Din Self

Dette høres kanskje litt rart kommer fra meg, men jeg tror at uansett hva du spiser, hvor mange ganger hver uke du trener, eller hva bestemt diett du velger å prøve, hvis du gjør ikke har ditt indre liv i orden, vil det være vanskelig å være i fred med deg selv og kroppen din.

I å diskutere måter å elske kroppen din, derfor er det viktig å se på hvordan vi kan ha fred med oss selv. Videre i denne artikkelen vil vi diskutere en idé du kanskje ikke har vurdert. Tilgivelse

The Past Er Past – Let It Go

Det viktigste prosessen vi kan gjennomføre for vår helse og trivsel er å gjøre en bevisst innsats for å ikke la negativ energi forankret i fortiden. I et forsøk på å flytte inn i vår tid, og være i ett med våre egne kropper, blir det viktig å gi slipp på alt vondt og kamper som har ført oss til dette øyeblikket. Det er bare én vei til denne tilstanden av enhet, men: det handler om å gi slipp

Som det viser seg, I &'; er ikke den eneste som står ved troen system for å slippe forbi i et forsøk. å forbedre helsen til våre sinn så vel som våre kropper og brennevin. Caroline Myss, i hennes helbredelse foredrag “ Hvorfor folk Don &'; t Heal, &"; gjør påstanden om at tilgivelse er nummer én måte å bevege seg fremover i helse. Og hun kan sikkerhetskopiere den. Hun har brukt den helbredende prosessen med å slippe å forvandle mennesker fra nær døden til glødende helse. Med dette i tankene, da, spør deg selv: Er det noen eller noe fra min fortid som hindrer meg fra å flytte fremover? Sa en annen måte, er det noe i din fortid som &'; s holder deg tilbake

Lær å tilgi andre – Prosessen

Dette bringer oss til neste trinn i vår fremgang for å slippe forbi?: lære å tilgi andre. Husk at de fleste ofte, sier andre og gjøre ting som et resultat av hvordan de føler om seg selv. I de fleste tilfeller, enten de er klar over det eller ikke, usunne individer påføre sine sår på oss for å salve sin egen smerte. Dette kan ikke lenger påvirke oss hvis vi gjør en full innsats for å gjøre som Don Miguel Ruiz sier i sin bok The Four Agreements og “ ikke ta ting personlig &"; Når vi tar ting personlig, vi virkelig kunne samle opp en levetid på emosjonell bagasje.

Som det gjelder å kroppsbilde og selvfølelse, men er det noen du trenger å tilgi? Har noen bevisst eller ubevisst påført et negativt kroppsbilde syn på deg? Her &'; s min personlige eksempel: når jeg gikk på videregående, hadde jeg en venn som var populær, pen og blond. Som en introvert og urolig ungdom, tok jeg alt mest personlig. Forestill min emosjonelle bagasjen når som helst jeg ville så mye som nevner min interesse for en bestemt gutt, hun &'; d sørge for å gå ut av hennes måte å få sin interesse.

Unødvendig å si, vårt vennskap wasn &'; t lang sikt. Og senere fikk jeg vite at hun levde i et ustabilt hjem. Men når jeg var yngre, hennes handlinger bare ren såre mine følelser og ga meg et negativt selvbilde. Nå innser jeg at min usikkerhet på den tiden var mine sår til å gro, og når jeg &'; d tilgitt henne og ikke tatt hennes handlinger personlig, jeg kunne gå videre uten å holde på fortiden usikkerhet

Lær å leve i. Present — en øvelse

Når vi kan lære å gi slipp på fortiden og leve fullt i dag, vi er også økende. Tross alt, hvordan kan vi vokse hvis vi har negativ energi fast i fortiden? Dessuten er det mange andre aktive måter å lære å leve i nuet. Starte prosessen ved å ta en dagens beholdning av kroppen din. Jeg liker å gjøre dette ved hjelp av min journal (du har en journal, don &'; t deg?)

Her &'; s Slik fungerer det:.

* Ta en skanning av kroppen din. Først tar kroppsdel ​​etter kroppsdel, og noterer hva du er fornøyd med. Spør deg selv: Hva gjør jeg liker meg? I begynnelsen kan dette virke vanskelig, men jeg kan ikke understreke viktigheten av å ta tid til å tilbringe tid med deg selv og lære å kjenne deg

* Etter at du &';. Har notert alle de positive sidene ved deg selv, gjøre oppmerksom på de delene du &'; d liker å endre. Husk dine grenser – er disse endringene innenfor din kontroll? Hvis ja, gjøre notater til deg selv om hvordan du kan gå om å gjøre en endring til det bedre. Dersom endringene er ute av kontroll, ta tid hver dag til å bevisst sende kjærlighet til de deler av kroppen din. Når det er mulig, forteller hjernen din at du aksepterer kroppen din og deg selv for den du er, akkurat nå

* Når du &';. Ve ferdig, ta en titt på listen din. Hva kan du gjøre akkurat nå som vil gjøre deg elske en del av deg selv? Tenk på dette din tillatelse slip: i dag, ta deg tid til å gjøre noe godt for deg selv. Bedre ennå, gå til telefonen akkurat nå, og gjør en avtale. Min favoritt egenkjærlighet aktiviteter? Her er et par forslag. Ladies: en manikyr eller pedikyr? Gentlemen:? En massasje

I dag, ta deg tid til å fokusere på alle dine positive kvaliteter. Gjør en innsats for å tilgi fortiden og gå inn i øyeblikket. Forbered deg på å vokse. Husk at trening og riktig ernæring er ikke alltid nok til å oppnå god helse. Du må være sunn på innsiden først, og det første skrittet mot emosjonelle helse er et positivt selvbilde og mestre kunsten av tilgivelse.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.