Beste tips for å få Over en Break Up

Komme over en pause opp er en opplevelse som folk flest må gå gjennom i livet. Det er ikke lett å komme over et brudd opp, spesielt hvis det er første gang eller du har vært sammen i lang tid. Følelser som du mener kan påvirke ditt arbeid ytelse og sosialt liv. Etter et samlivsbrudd, må du prøve å være positiv og tror at sårene dine vil gro og ting vil gå tilbake til det normale. Her finner du de beste tipsene fra eksperter om hvordan å komme over en pause opp slik at du vil være i stand til å gå videre med livet ditt og finne noen andre til å love.Allow selv å Grieve.After en smertefull pause opp, sørg for at du tillater deg selv å sørge for å frigjøre alle de negative følelsene som du føler. Sjokk, sinne og tristhet er noen av de følelsene som du vil føle når du mister noen du elsker. La disse følelsene strømme slik at du vil være i stand til å akseptere det faktum at alt er over. Hvis du har lyst til å gråte, gråte så mye du vil. Hvis du har lyst til å skrike fordi du er sint eller opprørt, dekke ansiktet med en pute og skrike så mye du vil. Du vil føle deg mye bedre etter at du har sluppet dine følelser av gråt og skrek.

Glem Trykk og Expectations.You kan komme over et brudd opp raskere ved å glemme presset og forventningene som du hadde da du var fortsatt med ham eller henne. Du kan ha utviklet forventninger som får gift med ham og leve med ham hvis du hadde vært i et forhold med ham i lang tid. Du kan også ha lagt press på deg selv som jobber veldig hardt, slik at du kan kjøpe drømmehuset at dere begge har snakket om. Tar disse press og forventninger utenfor deg selv kan ta dager, uker eller måneder. Glem alle disse press og forventninger, og erstatte dem med nye mål og forventninger, slik at du kan komme over bruddet opp mer quickly.Take Care of Yourself.Taking vare på deg selv kan også hjelpe deg med å komme over et brudd opp. Du vil føle deg mye bedre etter at du har hatt nok søvn. Å spise din favoritt mat eller gå til din favoritt restaurant for middag vil også gjøre at du føler deg bedre og hjelpe deg til å glemme smerten fra bruddet opp. Noen mennesker også føler seg bedre etter å få litt mosjon. Gå gym eller jogger rundt i nabolaget for å ta tankene bort smerten fra bruddet opp. Unngå å sulte deg selv eller drikke alkohol fordi det vil bare gjøre at du føler deg verre, og den vant &'; t hjelpe deg å komme over bruddet opp

Nurture Yourself.Nurture selv ved å gi deg selv tillatelse til å slappe av og ha det gøy.. Gjøre noe som vil få deg til å føle deg bedre, slik at du vil være i stand til å komme over bruddet opp. Ta en spasertur i parken, ta en lur, ta et bad, lese din favoritt bok, lytte til musikk, eller se noen filmer er noen av aktivitetene som kan hjelpe deg å føle deg bedre og holde tankene bort pause up.Go Out med Friends.Go ut med venner i løpet av helgen og ha det gøy, slik at du vil være i stand til å komme over bruddet opp raskere. Se filmer med dem, kan du gå ut til middag med dem, eller gå til en venn &'; s fest og ha det gøy. Snakke med dine venner om bruddet opp er også en effektiv måte å få smerten ut av brystet. Dine venner kan gi nyttige råd og muntre deg opp. Husk at selv om han /hun slo opp med deg, er du ikke alene fordi du fortsatt har venner som alltid er der for deg. Hvis du føler deg ensom, invitere noen venner over vil hjelpe deg å føle deg bedre
.