Slik Stop prematur ejakulasjon naturlig ved å mestre dine Essential Muscles!

Er tidlig utløsning fremdeles hjemsøker deg? Du har vært på leting etter svaret på hvordan å stoppe for tidlig utløsning naturlig? Har du funnet svaret?

Hvis du ønsker å avslutte tidlig utløsning naturlig, må du lære hvordan å kontrollere pubococcygeus musklene (PC muskler)

Svake PC muskler bidrar til rask ereksjon og tidlig utløsning. Ved å kontrollere PC-musklene, kan du forlenge tidsforsinkelsen mellom siste utløsning og neste ereksjon. Dette vil bidra til å redusere seksuell nytelse og gjøre deg i stand til å vare lenger i senga

Prøv dette hvis du vil vite hvor PC-muskelen er plassert -. Stoppe urinering halvveis, ta notat av muskelen som er i nærheten av din anus som bøyer eller kontrakter innover. Når du slappe av at muskelen, vil urinen flyte igjen. Har det? Det er der PC-muskelen lokaliserer.

Hvordan stoppe for tidlig utløsning naturlig ved å styre denne viktige muskel av deg?

For å hindre for tidlig utløsning, må du styrke din PC-muskelen. Hvis du kan kontrollere musklene, vil du være i stand til å kontrollere utløsningen selv når du er under intensiv seksuell stimulering.

Nå, la oss se hvordan du kan styrke din PC-muskelen og lære å stoppe for tidlig utløsning naturlig.

Du kan styrke din muskel ved å gjøre noen enkle øvelser når som helst og hvor som helst. For å være effektiv, vil det være bra for deg å trene muskelen mens utføre en rutine. For eksempel kan det være lurt å gjøre det til en daglig rutine å trene PC-muskelen når du tar din dusj, tv-titting, umiddelbart etter at du våkner opp eller før du går til sengs.

Så, hva er det vitale øvelser på hvordan å stoppe for tidlig utløsning naturlig?

Du kan styrke din PC-muskelen ved å gjøre "PC Flex" øvelse. Dette er populært kjent som "Kegel" øvelse. "Kegel" øvelsen er utviklet av Dr. Arnold Kegel

Dette er hvordan du bør trene.:.

Først kontrakten din PC-muskelen i 2-3 sekunder

Second Slipp muskel og slappe av i 2-3 sekunder.

Tredje, gjenta over sammentrekning og avslapning prosessen for 20 ganger. Gjør det for ca 2 til 3 ganger om dagen.

Husk, akkurat som alle andre øvelser, inhalerer når du flex muskel. Pust ut når du slappe av eller løsne muskelen.

Hvordan stoppe for tidlig utløsning naturlig ved hjelp av denne metoden hvis du bare har en limpy eller halv- erigert penis?

Ikke noe problem i det hele tatt! Faktisk, for å få mest mulig resultatet fra disse øvelsene, er det bedre for deg å gjøre øvelsen med bare en krykke eller halv-erigert penis.

Unngå å bøye PC-muskelen når du har full ereksjon. Du bør ikke gjøre disse øvelsene med full ereksjon. Hvis du gjør det, kan du ta en dårlig vane å bøye PC musklene når du har en ereksjon. Som vil avbryte samleie hvis du er altfor vant til flexing og ejaculating mens du har sex.

Når du først startet, din penis kan føle svak etter flere runder med øvelser. Men ikke vær bekymret for dette som det er bare en naturlig progresjon. Faktisk er dette også et godt tegn som musklene begynner å tilpasse seg nye rutiner.

Nå som du har lært det grunnleggende av "Kegel" øvelse, jeg håper inderlig over metoden for hvordan å stoppe for tidlig utløsning er selvsagt nyttig for deg. Du kan styrke din PC muskler lett hvis du er vedvarende i å gjøre øvelsene. Dette er en svært sikker metode og ingen ytre kjemisk eller direkte pillen er nødvendig. Prøv det ut og jeg ønsker deg lykke til i din søken for å avslutte tidlig utløsning
 !;