Hvordan lage en romantisk hjemme Spa Night

Svært sjelden får vi ta tid ut av vår travle timeplan til å lene seg tilbake og nyte oss i noen minutter. Vanligvis, en agurkmaske eller en havregryn, mandel og avocado body scrub er flyktige fantasier i løpet av dagen. Så snart trafiklyset blir grønn eller en telefon shrills ten vi må snappe ut av den beroligende tanker om spa avlat og vende tilbake til vår daglige stresset eller skrikende, whiny barn og krevende sjefer sende e-post på din Blackberry etter 18:00 hvert femte minutt spør om status for en forfalt prosjekt … &hellip ;.

Dette er for par som kan &'; t komme bort til et spa, men kan luksusen hjemme med oppskrifter på kremer ., oljer, gnir, Scrubs, wraps og kjøkken
Instruksjoner

Ting trenger du:

Sunflower eller vitamin E olje
sukker eller salt
myke håndklær
boble badekar eller badesalt
Wine eller te
Briller eller kopper
Havregryn, brunt sukker og olivenolje
. Frukt, mandler eller sjokolade
Duftlys
Robe
Massasjeolje (olivenolje vil også fungere)
barberskum, barberhøvel, lotion

Først slå av telefonen, Blackberry og sende barna til bestemor og bestefar &'; s. for natten

Dusj og Steam sammen. Skru opp varmt vann i dusjen før du kommer inn for å fylle rommet med damp, og deretter komme inn og skrubbe ned. Bruk solsikkeolje eller vitamin E olje blandet med sukker eller salt og gni partneren din tilbake i selv sirkler for å stimulere huden.

Ta et varmt boblebad sammen. Bruke duftende bobler eller badesalt og nippe til et glass vin eller en kopp varm te mens du nyter badekaret. Et varmt bad kan redusere spenninger og angst og forberede kroppen din for pleie. Lag din egen kroppsskrubb bruker havregryn, brunt sukker og olivenolje. Hvis du føler deg virkelig dekadent, bite litt frukt eller sjokolade mens du soler.

Lette noen duftlys og plassere dem rundt i rommet. Slå av lysene og sette stemningen med noen myk musikk. Har partneren din ligge på magen hennes og gjør deg klar for en massasje med fuktighetskrem. Bruke minst 15 minutter på massasje, betaler spesiell oppmerksomhet til de øvre rygg, skuldre og nakke, de stedene hvor folk har en tendens til å holde på den mest angst og spenning. Være fokusert på din intensjon om å gi kjærlighet og healing. Sjekk inn med din mottaker for å se om trykket er ok. Hvis du føler knop, prøv å gni ut trange steder med tommelen. Ha en fluffy kappe klar for partneren din.

Har du noen gang barbert din mann? Det er ganske en øvelse i tillit til å ha et blad så nær en annen person &'; s ansikt. Sitte ham opp i en komfortabel stol som gir støtte til nakken og bruke varme håndklær til ansiktet hans. For en tett barbering med mindre risiko for kutt, bruker en barberhøvel med fire blader. Start med en barberkrem eller olje og massere det inn i ansiktet hans og nakken. Sakte barbere ansiktet i retning av hårets vekst. Avslutt med litt barberskum. Gi henne en grundig, avslappende fotmassasje. Påfør massasje olje i ca 15 sekunder i mikrobølgeovnen i en varmesikker bolle. Har partneren din sitte i en stol og massere føttene mens du sitter på gulvet. Bruk tomlene til å gni såler og baller av føttene hennes i en sirkelbevegelse.

For vekttap tips, besøk:.
Yoga Vekttap