*** Kjører du fra intimitet?

Intimitet er kjennetegn på et sunt ekteskap eller forhold. Men det kan være kraftige, ubevisste krefter i arbeid som hindrer deg fra å utvikle en dyp og meningsfull forbindelse med partneren din. Mange par oppsøke ekteskap hjelp, forholdet råd og /eller par rådgivning på grunn av et sammenbrudd i intimitet. Det er viktig å identifisere de krefter som blokkerer intimitet, slik at du kan styre hvor nært du blir med partneren din.

Opplever en dyp, kjærlig forbindelse er en av de mest meningsfulle aspekter av et sunt forhold. Men å oppnå og opprettholde denne sammenhengen er ikke alltid lett. Du (eller din partner) kan ha et sterkt ønske om nærhet og likevel utilsiktet presse hverandre bort til tider. Dette er faktisk mer vanlig enn du kanskje tror. La oss se hvorfor dette kan være tilfelle.

Forholdet problemer: Blir du holdt tilbake av disse 3 intimitet blokkere ?:

1. Følelsen uverdig av kjærlighet

Vi vet det gamle ordtaket: For å elske noen du må elske deg selv først. Jeg vil legge til selv-aksept til kravet for deg og partneren din til å utvikle en dyp og givende følelsesmessig tilknytning. Når du føler deg uverdig av kjærlighet, har du ikke annet valg enn å stenge deler av deg selv bort til partneren din. Intimitet er en toveis gate som vil lide når en av dere ikke kan gi og motta kjærlighet. Din avvisning av kjærlighet (og intimitet) er kanskje ikke umiddelbart klart, eller det kan være opplagt -. Uansett, forholdet vil ikke nå sitt fulle potensial

Ta en liten stund å tenke på om du føler deg virkelig verdig kjærlighet. Hvis du ikke gjør det, kan det være nyttig å begynne å utforske hvorfor du føler denne måten om deg selv. Hver og en av oss fortjener kjærlighet, og det er viktig for deg og ditt forhold som du innlemme denne sannheten inn i livet ditt.

2. Å miste deg selv i forholdet

Det er tre deler til ditt forhold: Du, din partner (hver av dere bringe unike identiteter til union), og forholdet selv ("vi" at intimitet og forpliktelse skape). For noen kan intimitet (og ansvar for et langsiktig forpliktende samarbeid) føre til en følelse av å føle tapt.

Når du ikke kan holde på grensene som definerer deg, vil du føle viklet inn i den andres behov og ute av stand til å beskytte det som er viktigst for deg. Det kan føles som du stadig ofre for skyld for forholdet - kjemper for å holde seg flytende i understrømmer av "vi". Mangel på tillit til din evne til å sette grenser med partneren din kan legge til svekket selvfølelse.

Til syvende og sist må du føle jordet innenfor murene til deg selv, mens du opplever en dyp forbindelse med din partner – ikke alltid en enkel oppgave. Hva kan du gjøre for å gi næring til din egen individualitet samtidig styrke ditt engasjement for forholdet?

3. Frykt for tap

Ofte våre største frykt oppstår ut av muligheten for å miste det som er viktigst for oss. Noen mennesker aldri blir helt åpen for gave av intimitet, fordi de er fanget av frykt for at det kan tas bort når som helst. Gi deg selv tillatelse til å elske og dele alt av deg selv er kjennetegn på en meningsfull følelsesmessig tilknytning.

Når intimitet blir kanalisert gjennom frykt for at partneren din kan forlate deg uventet, vil du beskytte dine dypeste lengsler for tilkobling - aldri tillate deg selv åpenheten som kreves for intimitet å vokse.

Føles det som om du holder tilbake på grunn av en frykt for tap? Hvis ja, hva tror du står for dette mønsteret? Når du blir oppmerksom på dette mønsteret, bringe din bevissthet til aspekter av ditt forhold som motvirker denne frykten.

Noen av disse intimitet blokkere kan ha stor innvirkning på din ekteskap eller forhold. Ditt første skritt er å være oppmerksom på hvordan du føler og reagerer når partneren din gjør forsøk på å bli følelsesmessig nærmere deg. Hvis du blir ubehagelig eller oppføre seg på måter som undergraver intimitet, jobbe mot å bli mer oppmerksom på dine reaksjoner.

Vil du motta gratis ekspert forholdet råd hver måned? Besøk http://StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for Dr. Nicastro er GRATIS Sivil Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar:. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg" Anmeldelser .