Emosjonell Fitness for Intimacy: Intimitet gjør oss Vulnerable

Intimitet, i sin natur, krever at vi skal være sårbare. Vår partner, kjæreste eller kompis kan kjenne oss til selve kjernen, noen ganger bedre enn vi kjenner oss selv, og som kan gjøre noen føler som om de var helt eksponert. Intimitet kan være skremmende. . Men det er også en utrolig befriende opplevelse å være helt hvem du er sammen med noen du helt tillit

Å tillate deg selv å være åpen gir deg muligheten til å la din kjære &'; s hjerte berøre din egen, og ensomhet i livet smelter bort med hver anbud øyeblikk du la i. Til tross for sine fordeler, for mange mennesker denne ideen er fryktelig skremmende. Noen som er redd for å være sårbar kan være lurt å koble mer enn noe annet sted i verden, men frykten for å bli som utsettes holder dem tilbake. Ikke den beste måten å komme gjennom livet. Ved ikke å være intim med noen, du egentlig aldri la deg bli kjent, og du vil aldri virkelig kjenne deg selv.

Vi skaper mye av hvem vi er basert på reaksjonene til andre. Når det &'; s noen vi &'; re forelsket, de reaksjoner styrer en stor andel av hvordan vi oppfører oss. Vi vil dele deler av oss selv med noen vi elsker fordi det er et reelt ønske om å koble

Par som har virkelig intime relasjoner kan &';. T vente med å dele sine dager og drømmer med hverandre. De ønsker å koble til, og ikke bare på soverommet. Par som velger å engasjere seg i et intimt forhold, og det er et valg, gjør det fordi de ønsker nærhet på alle nivåer. Faktisk en sak kan gjøres at intimitet i seg selv er en stor afrodisiakum. De fleste er mer romantisk med noen de føler seg trygge med enn med en person de don &';. T virkelig vet

Dedikere litt tid til å gå dypere og dele alle dine behov, håp og frykt vil lede deg til å føle at det &'; s minst én person på denne planeten som bryr seg og som helt får deg. Nå som &'; s intimitet. Hvis ideen om intimitet lokker deg, mens på samme tid fører det deg å sette vakt, her &'; s noe du kan gjøre for å hjelpe deg å åpne opp

* Snakk med den du elsker om hvordan. være sårbare gjør at du føler. Dette er virkelig det beste stedet å begynne. Velg et tidspunkt og sted hvor du og partneren din er både behagelig og føler deg spesielt kjærlig. Finne de rette ordene kan være skremmende, slik at du kan begynne med å spørre partneren din om hjelp. For eksempel kan du be partneren din på forhånd for å svare på en bestemt måte hvis du begynner å føle seg spesielt sårbare som du snakker. En kodeord eller håndbevegelse kan signalisere at du trenger en klem, noen plass, eller bare litt tålmodighet fra partneren din mens du utløse en følelse. Det kan være lurt partneren din til å lytte til deg uten å si noe, eller ønsker du kanskje partneren din til å avbryte deg med spørsmål. Det &'; s opp til deg

* Som en måte begynnelsen, kan du snakke om hvordan nærhet gjør at du føler. Gjør det du ønsker å briste i gråt eller løpe vekk og gjemme seg? Betyr det gjøre deg sint? Var det noe som skjedde med deg i det siste som gjør at å være nær spesielt skummelt? I så fall kan du velge å snakke om dette også. Ved å bare si ordene som er i ditt hjerte, vil du føle deg litt mer tillit og litt mindre frykt.
Nå spør partneren din til å dele hans eller hennes følelser om nærhet. Vi har alle dem og vite at du ikke er &';. T den eneste vil hjelpe dere to føler seg nærmere og gi deg følelsen av intim forbindelse at du må fortsette å vokse sammen

*** Anmeldelser

Utdrag fra emosjonelle FITNESS FOR INTIMACY. Blid og utdype din kjærlighet på bare 10 minutter om dagen (New Harbinger Publications)