Lære å vare lenger: Slapp av. Reisen er sin egen Reward.

For tidlig utløsning påvirker ikke bare deg, men partneren din også. Følelser av sinne og bitterhet kan oppstå fra fortsettelse utilfredsstillende seksuelle møter. Den gode nyheten er at dette ikke trenger å være et permanent problem. Les videre og lære hva du (og din partner) kan gjøre for å forbedre din seksuelle forholdet

The Basics

For tidlig utløsning er et begrep som brukes når en mann oppnår ofte klimaks raskt og før hans partner kan nå klimaks i tillegg. Det høres nesten ut som en medisinsk lidelse, men trygg, det er trolig ikke noe galt med deg. Du kan vare lenger i senga; du må bare jobbe litt hardere på det.

Noen studier lenke tidlig utløsning til psykologiske faktorer som depresjon, angst, eller en generell mangel på tillit. Noen menn også føler at deres penis er altfor følsomme, spesielt menn som ikke er omskåret. Igjen, dette er mer en tenkemåte, og hvis du ønsker å vare lenger i senga du trenger bare å flytte tankene dine i en mer positiv retning.

Snakk Your Way Out of It

Nei, jeg don &'; t bety at du bør kontinuerlig tilby unnskyldninger for tidlig utløsning. Hvis du ønsker å vare lenger i senga, må du kommunisere med partneren din. Dette kan ofte bli oversett til ødeleggende resultater. Følelser av harme eller sinne kan bygge opp og ødelegge forholdet helt. Don &'; t føler skam å snakke med partneren din. ! Involvere ham eller henne, og det ikke bare viser at du bryr deg om både dine behov, kan det være morsomt å starte
Viser partneren din at du også vil ha dem til å oppnå klimaks lar dem få vite at du &'; re ikke bare i det for selv. Kanskje enkelte stillinger kan du vare lenger i senga enn andre. Utforske dem med partneren din og la dem vite når du tror du &'; re får altfor begeistret. Start forsiktig og eksperimentere til du får bedre selvkontroll.

Tenk om det

Noen ganger kan en ikke så hyggelig distraksjon er alt du trenger. I &'; m ikke si at du bør tenke på noe ekkelt eller deprimerende, bare noe å holde deg fra å få altfor begeistret for raskt. Vær forsiktig her skjønt. Don &'; t tenke på det faktum at du lider av for tidlig utløsning, at partneren din ville være bedre med noen andre, eller noe annet som kan føre til mer angst. Bare en enkel distraksjon, som hva du trenger fra supermarkedet, til å holde deg fra følelsen for intenst. Du kan allerede være i stand til å vare lenger i senga etter å ha lest dette langt, men holde det gående, er det &'; s. Mer kunnskap for å være hadde

Work it Out

Visste du vet det var en øvelse som kan hjelpe deg med for tidlig utløsning som doesn &'; t selv krever en gym medlemskap? Dette magiske øvelsen er kjent som en Kegel og det innebærer musklene som utgjør en del av bekkenbunnen. Du kan utføre disse hvor som helst, selv mens du venter på hjørnet for bussen!

Forestillingen er enkel. La &'; s si du var urinering og du ønsket å stoppe flyten. Du presset en muskel i bekkenet og flyten stoppet. Det er, i et nøtteskall, er en kegel. Bøye (og dermed utvikle) at muskelen ikke bare gir deg mer kontroll over utløsningen; det kan også øke hardheten på ereksjonen som en ekstra bonus.

Eventuell mestring av denne øvelsen vil ikke bare hindre for tidlig utløsning, men også muligens gi deg muligheten til å oppleve flere orgasmer. Det er ingen grunn til at du burde &'; t være å gjøre dem akkurat nå som du leser dette
Si farvel til for tidlig utløsning og nyte gleden av å være i stand til å vare lenger i senga og tilfredsstille din partner
. &Nbsp.;