*** Bygge en bedre Ekteskap: 5 Veier til Deeper Intimacy

Kampen for å beholde intimiteten i live er en av de viktigste forholdet utfordrer du noensinne vil møte. Og du er ikke alene ...

"Jeg elsker min mann, men det siste jeg føler en avstand mellom oss Det er ikke slik det pleide å være …". ~ Joan (gift for nitten år)

"Vi er bare ikke på samme bølgelengde lenger Det blir til et punkt der hun gjør henne ting og jeg gjør min …". ~ Eric (bor sammen med kjæresten sin på fire år)

"Vi bare ser ut til å snakke om praktiske ting: hvem har plukke vår sønn opp fra barnehage, hva du skal spise til middag, hvor du skal gå for helligdager Vi har aldri. snakke om oss
lenger … " ~ Jasmine (nettopp feiret hennes syvende bryllupsdagen)

Alle disse par dele en lignende kamp. Tapet av en dyp forbindelse at når jordet deres ekteskap eller forhold

En Intimacy Primer

Intimitet er foundation
av forholdet - av alle romantiske forhold.

Par ofte søker min hjelp på grunn av intimitet relaterte saker - de elsker hverandre, men ikke klarer å holde sin dype forbindelsen i live. Det er dette behovet for menings tilkobling (følelsesmessig, fysisk og noen ganger åndelig) som driver oss til å finne en livspartner, en sjelevenn. Og intimitet handler om tilkobling.

Par blir ofte overrasket over å oppdage at kjærlighet ikke garantere intimitet. Du er ikke alene om en økende skillet har sneket seg mellom deg og din partner. Det er smertelig ironisk å være forelsket, men føler frakoblet; å bli elsket, men likevel føler seg alene.

Den gode nyheten er at du har makt til å puste nytt liv i forholdet. Det viktigste første skritt er å forstå forholdene som støtter og nærer intimitet.

The Path to Menings Intimacy:

1. Vis at du er pålitelig

Du og din partner behov for å stole
hverandre. Når intimitet lider, er det ofte fordi tillit er blitt skadet på noen måte. Mangel på tillit kan begynne med en traumatisk opplevelse, som en affære, men ofte er det et resultat av mer subtile problemer. Gjentatte ganger brutte løfter, inkonsekvent atferd (for eksempel, er partneren din tålmodig og støttende én dag, men lett frustrert og irritert med deg den neste), og en mangel på respons til hverandres behov sette scenen for mistillit og erosjon av intimitet.

2. Vis at du er forpliktet

Kan du forestille deg følelsen dypt forbundet med noen som åpenlyst uttrykte usikkerhet om fremtiden for ekteskapet? Vil du bare din sjel til en partner som øynene nærmeste avkjørsel når det blir vanskelig? Sannsynligvis ikke. Det er der engasjement, en forutsetning for intimitet, kommer i. Satsing sender melding om at du er både i forholdet i lang tid, ikke bare i løpet av de gledelige høyder av forholdet, men i løpet av de uunngåelige nedturer også.

3. Praksis Aksept

Når du øver aksept du gi partneren din gave av betingelsesløs kjærlighet. Du skaper en atmosfære av trygghet som gjør at din partner for å bringe alt
av henne /han til forholdet, fra skjønnhet merker til vorter. En dyp forbindelse kan bare skje når fordømmende holdninger er suspendert og erstattes av autentiske invitasjoner av aksept. Husk at forskjellene mellom deg og partneren din ikke innebærer rett versus galt - så sette bremsene på bedømme partneren din og sende melding om at du setter pris på og akseptere alle de tingene som gjør ham /henne unik

<. b> 4. Validere Hver annen

Vi trenger alle å føle forstått
av andre. En av de mest effektive måtene å skape en bro av intimitet er ved å vise partneren din at du forstår hans /hennes erfaring. Validering gjør at folk føler tilregnelig. Det forteller oss at vi er rettferdiggjort i å ha våre reaksjoner, at vi ikke er alene i hvordan vi tenker og føler. Når du gjør arbeidet med å se verden gjennom din partners øyne, har du tatt et stort skritt mot en mer intim og oppfylle union.

5. Utvikle felles interesser

Utviklingen av felles interesser er en av de mest effektive måtene å skape en mer oppfylle, intimt forhold. Når du deler gjensidig tilfredsstillende
aktiviteter med partneren din, du får kontakt med ham /henne i en positiv, meningsfull måte. Dette legger en gnist til tilkoblingen, hjelper du tenne lekenhet som eksisterte tidlig i forholdet. Felles interesser og aktiviteter skape en følelse av samhørighet og også buffer mot daglig stress og maling av livet. Utvikle underhold rutiner som dere begge er enige om kan gå en lang vei mot å hindre problemer i fremtiden.
Tap av intimitet er en smertefull realitet i mange ekteskap og forhold. Dette er ofte et resultat av en manglende evne til å forstå forholdene som gjør at intimitet å trives. Bruk de fem forholdene ovenfor som et veikart for å veilede deg og din partner mot en sterkere og sunnere tilkobling.

Er du klar til å bygge en sterkere, mer intimt forhold? Besøk http://StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for Dr. Nicastro er GRATIS Sivil Toolbox nyhetsbrev. Når hver måned, du &'; ll motta praktiske tips og forslag du kan bruke på ditt eget forhold med en gang. Du &'; ll også høre hva andre par har gjort for å skape sammenheng i sine drømmer.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar:. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg" Anmeldelser .