A Parent Guide til barndoms Anxiety

Det er anslått at om lag 1 av 8 barn oppleve noen form for en angstlidelse. Angst kan være mild, og svært midlertidig, som i bare å være nervøs for et kommende arrangement, til mer alvorlige og langvarige former som panikkanfall, besatt og traumatiske stressreaksjoner. Symptomer på angst kan variere fra lavnivå fysiologiske reaksjoner som hodepine, urolig mage eller irritabilitet til intens kvalme, svette og en overveldende uførhet for å fungere. Angst kan være generalisert og manifestere seg i en rekke forskjellige omgivelser og situasjoner, eller det kan være spesifikke for eksempel test angst. En av de mer vanlige typer angst for barn er separasjonsangst og foreldre kan ofte se denne utstilt når de forlater et barn som kommer til å jobbe i morgen eller ta barnet til barnehagen.

Separasjonsangst kan være en fase. Men hvis det ikke er kontaktet på riktig måte kan det utvikle seg til andre former av angst som sosial angst, fobier eller traumer. Uavhengig av hvilken type av angst et barn erfarer, behandling er tilgjengelig. I noen tilfeller kan enkle, støttende kommunikasjon fra en forelder eller betydelig voksen lindre angst. I andre tilfeller kan det være nødvendig profesjonell intervensjon. Fordi foreldre utøve en så sterk innflytelse over sine barn, og fordi barn stort sett stole på og stole på sine foreldre, og fordi å gå til en profesjonell terapeut innfører en fremmed, kan foreldrenes inngrep være svært effektive når det gjøres riktig.

En av de store feilene foreldre ofte gjør i å svare på et barn utviser angst, er å avvise barnet &'; s erfaring. For eksempel, hvis et barn er stille symptomer på angst og sier de er redd for å gå inn på soverommet deres fordi et monster er der, for å si “ don &'; t være dumt det er ingen monster på rommet &"; hovedsak forteller barnet de lyver. Til barnet &'; s tankene, kan det være en “ monster &"; i rommet, uansett form kan det ta. En mye bedre tilnærming er å akseptere barnet &'; s erfaring og lede barnet til en mer rasjonell visning. For eksempel kan foreldre si noe sånt som “ oh, egentlig, hvordan vet du at et monster er i rommet &"; Hvis barnet sier “ jeg så det der &"; forelderen kan be barnet å utdype hvordan det så ut, når det er der, hva det gjør der og da lede diskusjonen til mulige strategier for å håndtere dette problemet ved å vektlegge de ulike styrker og støtter barnet har på hans eller hennes disposisjon. Det er langt viktigere å hjelpe barnet lære å takle slike situasjoner enn selve fjerningen av monsteret. I den forbindelse blir angst en mulighet til å utvikle visse psykologiske ferdigheter som kan være svært nyttig gjennom hele livet.

Den samme type tilnærming kan brukes til mer intense former for angst. I nesten alle tilfeller, er angst generert av intern dialog, referert til som “ selvsnakk &"; og ubevisste mentale bilder. Fordi barn ikke er godt utviklet språklig, er mange av deres bekymringer produsert fra ubevisste mentale bilder. For eksempel ovenfor er barnet sannsynlig ikke å si internt at det er et monster i rommet; de sannsynligvis forestille et monster i rommet. Samme type forestillinger kan være på roten av sosial angst der barnet er å forestille seg en rekke ubehagelige, negative og “ dårlig &"; scenarier i sosiale settinger, som alle kan ikke være realistisk. Test eller prestasjonsangst er ofte generert av ubevisste mentale bilder av svikt og kanskje straff som følge av at svikt.

Fordi barn har en så høy behovet for trygghet og beskyttelse, kan de fleste all angst være lettet når barnet &'; s følelse av trygghet og beskyttelse er styrket. Nøyaktig hvordan det gjøres vil avhenge mye av hva barnet sier som svar på spørsmål om situasjonen. For eksempel kan en forelder be et barn som mener et monster er på rommet sitt hva de trenger for å føle seg trygg på rommet sitt. Dersom barnet sier monsteret har å gå bort, kan foreldrene samarbeide med barnet i å finne ut hva som må skje for å få monsteret til å forlate. Det er viktig at barnet deltar i strategiene for å fjerne monster. Det kan ikke være nok at foreldrene går inn i rommet, kommer ut og sier monsteret er borte.

Mer intense former av barndommen angst, for eksempel pågående og intense fobier, panikkanfall, obsessive-compulsive lidelser eller posttraumatiske stressreaksjoner vil trolig kreve profesjonell intervensjon. Men selv i slike situasjoner, kan foreldre bidra til å redusere symptomer på angst ved å respektere og anerkjenne barnet &'; s erfaring, lytter med et åpent sinn, spør aktuelle spørsmål, i et støttende og nysgjerrige måte og la barnet vet, på en måte barnet lett kan forstå, noe som kan kreve ikke bare ord, men atferd også, at de er elsket, tatt vare på, og fremfor alt annet, trygg
.