Hvordan Stopp Yelling

Bevisst Foreldre Skill-Building, uke 1

La &'; s face it, vi er en høyt familie.

Jeg kommer fra en familie av yellers og til tross for mine beste intensjoner, jeg er omtrent midtveis gjennom å oppdra en familie med høyt barn.

Dette er ikke slik jeg ønsker at vi skal være.

Jeg vokste opp som ett av ti barn. Å gjøre deg selv hørt i huset vårt var noen ganger en utfordring. Vi har alle lært å hyle (samt å snakke på samme tid, som damene på « The View &";)., På et tidlig alder

Selv om jeg ble ganske dyktig på dyktighet, jeg har innsett i flere tiår nå som roping som kommunikasjonsstil er bare litt mindre tilfredsstillende enn å være den personen som skrek til

De fleste dager, det suger

Note to self:.. Slutt å bruke ordet “ suger &" ;, spesielt foran barna

Etter en siste, typisk meningsløs familie roping kamp, ​​jeg følte slags lav.. Ble noe virkelig endring i vår familie

Var dette hele bevisste foreldre tingen å gjøre noen målbar forbedring i våre liv ??

Jeg tror jeg trenger litt mer struktur i mitt nye, “ gå med strømmen &"; foreldre stil. Jeg er definitivt føler behovet for å redusere støyen faktor i vår familie &'; s. Kommunikasjon

Så, som jeg var å trekke ut fillete mitt eksemplar av Connection Foreldre på jakt etter en motgift til vår nåværende sykdomsfølelse, jeg besluttet at det var på tide å bli alvorlig.

Vi trenger å bygge noen nye familie vaner.

Pam Leo, som alltid, har kommet til unnsetning. Hun anbefaler å gjøre ett kapittel i hennes bok per uke, men jeg &'; m egentlig ikke klar for det nivået av engasjement. I stedet kommer jeg til å fokusere på en ny ferdighet per uke. Bør være gjennomførbart, ikke sant?

Ingen overraskelse, har jeg valgt å lære å stoppe Roping denne uken, noe som bare skjer for å være dekket på side 104 av Connection Paren.

Vi holdt en familie møte for å få alt i gang

Mor:. “ Vi er en familie. Jeg elsker dere to mer enn noen eller noe i denne verden. Men noen ganger, vi aren &'; t veldig fint til hverandre &";

Sons:.? « Huh &";

Så mye for den oppvarmingen opp. Jeg spurte mine sønner hvordan det føles når noen roper på deg. De hadde flere gode svar, men jeg tror dette summerer ganske mye opp.

« Du ønsker å kjøre bort og krølle seg sammen til en ball &";

Yuck. Uansett hvor frustrerende – nei, frustrerende – de kan være, dette er ikke hvordan jeg noen gang at mine barn skal føle.

Neste, jeg spurte dem hvorfor folk kjefte på hverandre. Her er vår korte listen:

1. Fordi de er sinte, eller har “ for mye følelser &"; at de kan &'; t holde inne
2.. Fordi de prøver å få noen &'; s oppmerksomhet, og at personen er ignorerer dem
3.. Fordi de virkelig, virkelig ønsker noen til å gjøre noe.
4. Fordi de har utviklet en vane av roping. (Det ville være meg.)

Personlig tror jeg at grunnen # 1 er årsaken til de fleste roping – og at vi kjefte på våre familiemedlemmer fordi det er trygt å bruke dem som et utløp for våre lemlestede, oppdemmede følelser.

(Vi var alle enige om at roping på venner, lærere, sjefer eller besteforeldre ville være galt.)

Så, kanskje vi har et todelt problem:

1. Hvordan vi bryte vår roping vane? Og
to. Hvordan kan vi lære å frigjøre våre oppdemmede følelser på en sunn måte

Som fører meg til et nytt spørsmål: Hvordan utvikler vi daglige vaner som tillater oss å behandle følelser og" i øyeblikket &" ;, heller enn å la dem få alle flaske opp og stappet ned, for – oh, la &'; s si, førti-sju år? Mer om dette i en fremtidig leksjon ...

Som for roping, anbefaler Pam at vi gir våre barn tillatelse til å avbryte oss når vi kjefte på dem, ved hjelp av et bestemt signal. Siden vi har (formodentlig) enige om en familie å jobbe med dette, vil vi alle respektere signal og spole, reparasjon og replay.

Vi har faktisk gjort lite referansekort til å bære i våre lommer.

Side 1: Hvis noen kjefter på deg, rekk opp hånden foran deg (dette er den internasjonale signal for “ slutte &" ;?) og si:

§ Vennligst stopp
§ Du er roping på meg
§ Vennligst snakke til meg som om jeg er noen du elsker
§ Du må ta en timeout nå
Side 2:. Hvis du er roping og noen sier, “ Stopp &" ;:

§ Slutte å snakke umiddelbart
§ Ta tre dype åndedrag
§ Si “ I &'; beklager. Det jeg egentlig ville si var ... &";
§ OR, Say “ Unnskyld meg. Jeg må ta en timeout. I &'; ll være tilbake når jeg &'; m klar til å snakke &";.
Bilder Tidlige resultater? Vi &'; har brukt kortene flere ganger allerede. Hver gang så langt, har den personen roping reagerte positivt.

Vi har ikke hatt en veldig intenst følelsesmessig (eller hormonell) episode ennå, though. Det vil være den virkelige testen. Jeg lover å rapportere tilbake ærlig i fremtidige innlegg, selv om det &';? S meg å ha den episoden :-)

Tid for å bli med i

Hvordan du føler om støynivået i din familie?

Vil du bli med oss ​​i vår Stopp Roping
kampanje? Prøv den for en uke og skrive meg en kommentar, rapportering om fremdriften. Vi jobber bedre med litt moralsk støtte.

For de beste resultatene, vil jeg anbefale å få en kopi av Connection Foreldre. Pam Leo gir mye mer sammenheng og nyttige eksempler. I tillegg får du til å hoppe videre og velge din egen favoritt leksjoner, akkurat som i skolen
 !;