Slik Show Your Daughter hvor vakker hun egentlig Is

Har din datter elsker kroppen hennes? Eller gjør hun lider av det griner forstand at hun ikke er helt bra nok?

I en kultur av stokk-tynne modeller, våre døtre er fatt på en farlig vei av misnøye med egen kropp, med slanking, bingeing og purging . Heldigvis finnes det ting du kan gjøre for å vise henne at hun er vakker akkurat slik hun er

Statistikk:.

Statistikken taler for seg selv: 80-90% av voksne kvinner misliker deres organer. 15% av kvinnene sier de ville ofre mer enn fem år av sitt liv til å være tynnere, mens 24% sier de ville ofre inntil tre år av sitt liv.

Vi har passert denne patologisk misnøye videre til våre døtre:

- 81% av 10-åringene er redd for å bli fete Anmeldelser - 78% av 18-åringen. jenter er misfornøyd med kroppen sin, og nummer én ønske fra jenter 11 til 17 år gamle, er å gå ned i vekt.
- 51% av 9 og 10 år gamle jenter til å føle seg bedre om seg selv når kosten, og 9% av 9 -års-åringer har kastet opp å gå ned i vekt.

Sjansene er gode for at din datter sliter med kroppen hennes image. Her er noen ting å se etter:

- Skal du på en diett

- fokuserer på matvalg

- Begrense hennes matinntak og deretter spise compulsively

- Trene overdrevent

- Redusere eller begrense hennes sosiale tid til fordel for trening

- Unngå sosialt samspill som involverer mat eller spisetiden

- Voicing misnøye med hennes utseende

- fokuserer på en bestemt kroppsdel ​​

- Sammenligning av seg selv til sine jevnaldrende og følelsen mangel

Faktum er at hvis du ikke er proaktiv ved bekrefte din datters naturlige skjønnhet og selvtillit -verdt, sjansene er hun vil bli forført av den kulturelle løgnene som forteller henne at hun er ikke helt god nok. Heldigvis kan du vise barnet hun er vakker akkurat som hun er, akkurat nå. Her er 5 trinn for å forbedre din datters kropp-image:

1 - blitt et eksempel: Når du forbedre din egen kropp image og eliminere negative kroppsfølelsen, vil dette dramatisk hjelpe barnet ditt.

2 - Diskuter begrepet skjønnhet med din datter – lære henne å kjenne skjønnheten i mennesker i alle forskjellige former, størrelser, aldre og etnisiteter. Skjønnhet er dypere enn huden, og er mye mer mangfoldig enn det som er vist i moteblader. La henne vite at bildene i magasiner er ikke ekte; at de har blitt rørt opp og air-børstet

3 -. La barnet vet at du elsker henne akkurat hvordan hun er, uansett hva. Oppmuntre sunne livsstilsvalg, men unngå tyder på at barnet ditt skal se en bestemt måte, eller være en viss vekt eller størrelse

4 - Lær barnet ditt å være takknemlig for nøyaktig hvem hun er. Hvis du er religiøs, kan du lære henne følgende bønn: «Takk Gud for å gjøre meg akkurat slik jeg er." Hvis du ikke er religiøs, kan du bare lære henne å gjenta denne setningen til seg selv, erkjenne alle de flotte egenskapene hun har, fysisk, mentalt og følelsesmessig.

5 - Oppmuntre sinn-kropp sentre aktiviteter som yoga og meditasjon. Tallrike studier viser de helsemessige fordelene ved meditasjon. Lære å meditere vil hjelpe din datter redusere hennes stress og øke sin evne til å navigere utfordringene i ungdomslivet.

Meditasjon vil også hjelpe henne å bli bevisst sine tanker. Negative tanker og følelser kan ha en negativ effekt på hennes velvære, mens positive tanker og følelser har makt til å forandre seg til det bedre. Lære henne at hun kan gjøre valg om hvilken av hennes tanker hun kommer til å lytte til, og som hun kommer til å ignorere

6 - lære henne å være bevisst om hennes tanker:. Negative tanker og følelser kan ha en negativ effekt på hennes trivsel, mens positive tanker og følelser har makt til å forandre seg til det bedre

7 -. Vær der for barnet ditt! Ta deg tid til å lære om hennes vennskap, kamper og triumfer. Dette vil tillate deg å gi veiledning som hensiktsmessig, samt fange atferd forandrer seg når de oppstår

8 -. Oppmuntre bevisst kommunikasjon. Teknikker som Marshall Rosenbergs Ikke-voldelig kommunikasjon kan hjelpe ungdom til å forstå og kommunisere sine behov, ønsker og lyster.

Til syvende og sist, body-image kamper og spiseforstyrret atferd er et rop om hjelp. De er ofte en måte for ungdom å unngå å takle vanskelige følelser og håndtere påkjenninger i livet. Lære barna dine viktige ferdigheter for stressmestring og emosjonell intelligens kan hjelpe dem å utvikle sunn selvfølelse og kroppsbildet.

Merk: Selv om denne artikkelen fokuserer på unge kvinner, menn er ikke immune mot spiseforstyrrelser. Hvis du mistenker at din ungdom mannlige lider negativt kroppsbilde, de samme prinsippene gjelder
.