*** Er du forvirret om grenser i relasjoner

Mange forveksler grenser - som er en måte å ta kjærlig vare på deg selv – . med kontrollerende atferd mot andre

Marilee fortalte meg i en av våre tidlige telefonen økter: "Jeg satt en grense jeg fortalte ham at han ikke kunne snakke til meg på den måten lenger.."

Jackson sa til meg i en av våre tidlige Skype økter:... "Jeg tjene penger Kjæresten min ikke fungerer, men elsker å bruke pengene jeg tjener Så jeg satt en grense fortalte jeg henne at hun måtte slutte bruke så mye penger og reoler opp kredittkort regninger. "

Begge disse menneskene er forvirret om hva en grense er. De tror en grense er noe de satt for noen andre, men de tar feil

En grense er noe du setter for. . selv

For eksempel, hvis Marilee hadde sagt til henne partner, "Jeg er ikke lenger tilgjengelig for å bli snakket til sånn, og hver gang du snakker til meg på en respektløs tone, vil jeg løsne og avslutte samtalen," hun ville ha vært å sette en grense.

Grensen hun ville ha satt for seg selv er at hun ville forlate når hennes partner behandler henne respektløst. For grensen til å ha makt, ville hun trenger å handle på det
hver gang hennes partner behandlet henne dårlig

Ser du forskjellen på disse uttalelsene.? Hvis Marilee sier til sin partner, 'Du kan ikke snakke til meg på den måten lenger, "hva makt gjør det har? I virkeligheten har hun ingen kontroll over hvordan han velger å snakke med henne. Det hun ikke har kontroll over er hva hun gjør i møte med hans ukjærlig oppførsel.

Hvis Jackson sier til kjæresten sin, "Du må slutte å bruke så mye og reoler opp vår kredittkortregningen," hva som kan bli resultatet? Kjæresten hans kan gå til motstand mot å bli kontrollert av ham og bruke enda mer penger. Hvis Jackson var å sette en grense, ville han si noe sånt som "Din utgifter er over toppen. Det er ikke lenger greit med meg. Hvis du holde kostnadene som dette, vil jeg avbryte ditt kredittkort. "Siden Jackson tjener penger, ville han da være i stand til å kontrollere hvor mye han gjort tilgjengelig til kjæresten sin.

Selvfølgelig, for Marilee og Jackson å sette en grense for seg selv, må de være villig til å miste sin partner. I alle forhold, for å ta kjærlig vare på oss selv, må vi være villig til å miste den andre personen i stedet for å miste oss selv ved å fortsette å føle brukt eller misbrukt av den andre personen. Det er ikke lett å forplikte seg til å ta kjærlig vare på deg selv og risikere å miste din partner. Men er en illusjon av forbindelse med partneren din verdt virkeligheten for å miste deg selv?

I en omsorgsfull, kjærlig forhold, kan du gjøre rimelige forespørsler av partneren din og din partner vil ønske å gjøre alt han eller hun kan for å møte dine forespørsler. Men i en dysfunksjonell forhold, kan din partner ignorere dine forespørsler, akkurat som Jacksons kjæreste ignorert hans. Det er da du må akseptere at omsorg er å bli mistet i maktkamper og kontrollspørsmål. For å komme deg ut av den ukjærlige system at de to av dere har laget, kan du trenger å utforske spørsmålet om å sette grenser for deg selv.

Vi trener mennesker i hvordan de skal behandle oss. Hvis vi tillater andre å bruke og misbruke oss, så vil de sannsynligvis fortsette å gjøre det. Siden andre generelt behandle oss slik vi behandler oss selv, kan det være lurt å utforske hvordan du behandler deg selv som kan fører deg til å føle brukt eller misbrukt i forholdet.

Før Marilee kunne sette en grense for seg selv, hun trengte for å nå et sted innenfor der hun følte seg bra nok om seg selv til å vite at hun ikke fortjener å bli behandlet dårlig. I å lære og praktisere indre bonding, lærte hun å elske seg selv i stedet for å fortsette å forlate henne selv. Innen et par måneder gjør sitt indre arbeid, var hun i stand til å sette henne grensen og handle på det hver gang hennes partner var respektløs. Ved å ikke lenger være tilgjengelig for å bli behandlet dårlig og ved å behandle seg selv med respekt, ble hun trene hennes partner å behandle henne med respekt.

Jackson gjorde også sitt indre bonding arbeid og nådde et sted hvor han var villig til å sette grensen og handle på det. Neste gang han fikk en stor kredittkortregningen for kjærestens utgifter, avlyste han kortene sine. Resultatet var at hun forlot forholdet og Jackson måtte avfinne seg med sannheten – at hun var i forholdet for pengene, og ikke fordi hun elsket ham. Han innså at det var bedre at han finner ut av dette nå før miste mye mer penger. Han etablerte også en annen grense for seg selv - han var ikke lenger kommer til å gi sine kredittkort til sine kjærester
. .