*** Hvordan kan jeg Let Love In?

Ønsker du å dele kjærlighet, men finner deg selv å trekke bort eller skyve andre unna?

Synes du selv ønsker kjærlighet, men å være redd for å virkelig åpne for det? Dette er situasjonen Marley finner seg i:?

"Hvordan kan jeg gjøre en bedre jobb med å la kjærlighet i og dele kjærligheten jeg synes å føle en frykt for engulfment med kjærlige, snille mennesker og jeg har en tendens til å bli overveldet og veldig innadvendt .... på en måte å skyve dem vekk ..... jeg ønsker å endre, men jeg vet ikke hva annet å gjøre. "

Marley, det faktum at du opplever en frykt av engulfment med kjærlige snille mennesker indikerer hvor mye du vil kjærlig godhet, som utløser frykt for at du skal ha det så mye du vil gi deg selv opp for å beholde den. Det er frykt for at du vil gi deg selv opp for å unngå å miste en kjærlig snill person som fører til at du presser andre unna. Skyve dem vekk er for tiden den eneste måten egoet såret selv vet å beskytte deg fra å miste deg selv.

Det er mye du kan gjøre for å helbrede dette.

Healing The Fear of engulfment

Det faktum at du er så redd for å gi deg opp og tillate deg selv å bli kontrollert /oppslukt indikerer at du ikke gir deg selv den kjærlige godhet du trenger. Din indre barnet trenger mye kjærlig godhet, så når du ikke gir det til deg selv, blir du trengende for å få det fra andre. Men å være trengende for kjærlig godhet fra andre gjør deg sårbar for å miste deg selv, som er det som er så veldig skummelt for deg, slik at du ender opp med å skyve folk bort som beskyttelse.

Det første du må gjøre for å begynne å helbrede din frykt for engulfment er å fokusere på å gi deg selv den kjærlige godhet du trenger. Kjærlig godhet mot deg selv betyr å gi slipp på selv dommer og avhengighet som nummen følelsene dine. Kjærlig godhet mot deg selv betyr å ivareta alle dine følelser med mye godhet, mildhet, medfølelse og en intensjon om å lære mer om hva dine følelser forteller deg – både om hvordan du behandler deg selv og om hvordan andre behandler deg.

Den andre grunnen du skyver folk vekk er fordi du ennå ikke har utviklet din kjærlige Adult selv til poenget med å være villig til å miste den andre personen istedet for å miste deg selv. Og du har ikke utviklet din kjærlige Adult til poenget med å sette sunne grenser mot å bli oppslukt. Ditt ego såret selvbilde er trolig redd for avvisning, noe som kan føre til å miste deg selv for å unngå avvisning. Uten en kjærlig voksen til å sette grenser mot engulfment og å håndtere avvisning i kjærlig måter, er du igjen med det eneste du vet å gjøre – som er å trekke bort eller skyve folk borte fra

For å helbrede både din indre oppgivelse – din mangel på å gi deg selv miskunnhet – og din mangel på kjærlige grenser mot engulfment og ikke håndtere avvisning, må du øve Inner Bonding. Praksisen med indre bonding er en metode som du kan utvikle din kjærlige Adult.

Når du gir deg selv den kjærlige godhet du trenger, vil du ikke være så sårbare for å gi deg selv opp for å unngå å miste en annen er kjærlig godhet . Når du utvikler din sterke kjærlig voksen, vil du vite at du kan håndtere tap og avvisning – at du ikke trenger å gi deg selv opp for å unngå det. Det er først når du vet at du kan klare avvisning og tap at du vil føle deg trygg nok til å åpne ditt hjerte og risiko kjærlig.

Dette er hva som vil gjøre deg i stand til å slutte å skyve folk bort ut av frykt for engulfment . Dette er hva som vil gjøre deg i stand til å holde hjertet åpent for å la kjærlighet i og til å dele din kjærlighet
.