10 tips for håndtering anstrengte forhold Under Holidays

Dette er den tiden på året da mange mennesker føler seg stresset og ikke ønsker (trenger) for å være med familien. Alle dine dårlige følelser kommer opp som du husker hvordan tidligere ferien gikk. Husk dine tanker bare i fjor?

"Jeg kommer aldri til å gjøre det igjen!"

"Jeg kan ikke tro at de er mine slektninger"

"Hvorfor var jeg så dum å tro at de ville endre? "

Tidligere vondt raseri som minner spinne rundt i hodet ditt.

Hvordan kan du gjøre denne høytiden annerledes? Hvordan vil du opptre og hvordan vil du føle etter ferien er over? Implementere tipsene nedenfor og du vil bli overrasket om den forandringen du vil gjøre på deg selv. Når du endrer deg selv, vil du merke en endring i andre. Det er morsomt hvordan det fungerer! Hva ville være annerledes i livet ditt når du tar en større og bedre person (deg!) Til enhver sammenheng?

Her er 10 enkle tips for å gjøre denne høytiden verdt å huske på en god måte.

Tension. Legg merke spenningen inni deg når du tenker på ditt besøk med familien. På et stykke papir, skrive ned hvordan du føler deg. Bare noen notater vil gjøre.

Planlagt Outcome. Tenk på hvordan du ønsker å føle når ferien er over. På samme stykke papir skrive svaret ned.

Choices. Akseptere at livet er fylt med valg. Velger du å holde kontroll over valgene dine eller vil du tillate andre å gjøre dine valg? Jeg foreslår at du være ansvarlig. Du vil føle deg så mye bedre internt. Bare det å vite at valgene er ditt å gjøre vil vokse din selvtillit og selvfølelse.

Intentions. Før du forlater hjemmet eller før din gjest ankommer, skrive ned dine tanker om de ulike personene du skal se. Husk at du kan bare forandre deg selv. Ikke prøv å forandre andre (det er å miste posisjon). Holde fokus på målet ditt.

Verdier. Være tro mot dine verdier! Alle har verdier, men folk flest vet egentlig ikke hva de er. Skriv dine verdier ned! På denne måten vil du vite hva de er og være mer sannsynlig å gå i styrke de gir.

Grenser. Lag grenser for deg selv. Personlige grenser er de retningslinjene, regler eller grenser som du lager om hva som er rimelige, trygge og tillatte måter for andre mennesker til å oppføre seg rundt deg og hvordan du vil reagere når noen skritt utenfor disse grensene. Også være sikker på at du ikke går inn i andre folks grenser. Som også er å miste situasjon.

Forventninger. Lag dine egne forventninger til arrangementet. Men husk, mens du kan plassere forventninger til deg selv, mister du hvis du prøver å plassere forventningene på andre.

Unngå forutsetninger. Legg merke til når du er i samtale. Er du eller andre mennesker å anta hva de andre tenker? Har du og de virkelig vet fakta? Forutsetninger får folk i trøbbel.

Språk. Legg merke til ditt språk. Språk er grunnlaget for omtrent alt, kjærlighet og på motsatt side av spekteret, krig eller et argument. Husk at språket er mer enn ord. Vær oppmerksom på kroppsspråk også.

Bevissthet. Legg merke til hva som virkelig foregår i rommet, og inne i kroppen din. Hvis du merker en endring fra en god følelse til noe som bare ikke følelsen høyre, være oppmerksom og ta affære. Kanskje endre emnet eller bare gå videre og snakke med noen andre. Når du er klar over at du vil merke din energi nivå. Er du energi eller er noen eller noe drenering din energi? Kom deg bort fra drenering situasjoner.

Husk, det handler om valg, bevissthet, handling og læring fra disse handlingene. Det du gjorde i fortiden fungerte ikke. Det er på tide å prøve noe annet. Disse 10 tipsene gjør et godt utgangspunkt for å gjøre denne høytiden er det beste du noen gang har hatt
 !;