Hvordan komme over Post Break-Up Guilts

Spørsmål:

Jeg har nettopp avsluttet en tre års forhold, men jeg mottar mye skyld fra min ex-kjæreste og hans familie. Hvordan kan jeg unngå å ta på seg denne skyldfølelsen og hvordan jeg føler meg trygg på hvem jeg er igjen

Sherris Svar:

For å få tilbake selvtilliten, du trenger å re-etablere din følelse av selvtillit som individ versus den ene halvdelen av et par. I din situasjon, leve livet ditt uten avbrudd eller påminnelser fra dette siste forholdet er beste måten å gjøre det, skyld-fri. Dette hele begynner med å sette grenser, men å lære hvordan du gjør dette uten å ha dårlig samvittighet er et problem for mange kvinner, spesielt de som er hyppige folk pleasers.

Selv om jeg er en forkjemper for enkeltpersoner som bor venner etter en break- opp, selv voksne trenger en "time-out" før en post-forhold vennskap kan etableres. For å sette en stopper for den skyld du får, må du skjære av nære forbindelser, i hvert fall foreløpig. Tydelig, og forståelig, er din ex-kjæreste og hans familie føler smerte, så ikke gjør dette cold turkey! Hvis du kan, satt opp noen en-til-en tid, slik at du kan uttrykke dine behov direkte til din ex. Hvis ikke, vil en oppriktig notat nok. Uansett hva du gjør, ikke sette en frist til det eller annet du vil bli avstå kontroll, selve kontrollen du trenger for å gå videre hell
.