Nøkler til Vinne Loneliness

Ifølge en New York psykolog, "Ensomhet er en ledende sosialt problem i vår tid. Og når folk gjør ingen forsøk på å overvinne det, konsekvensene er ofte stagnasjon, sitter foran TV å gjøre ingenting, angst og depresjon. "

faktisk rangert forskere i USA, Finland og Sverige ensomhet rett opp der med røyking, høyt blodtrykk og fedme som en helserisiko faktor.

Ensomhet en helserisiko faktor? Ja, fant forskerne at de som bor isolerte liv med få sterke vennskap er dobbelt så stor sjanse for å dø for tidlig som de som har nære venner og et sterkt sosialt nettverk.

Det er kanskje bare den første av en rekke overraskelser knyttet til temaet ensomhet. En annen overraskelse er, akkurat, som er ensom? Pensjonister? Enker eller enkemenn? De fattige? Divorcees bor alene? I noen tilfeller, ja til alle disse. Men ifølge forfatter Dan Carlinski, high school og college studenter er ofte den ensomste av alle! Han siterte forskning gjort ved University of Nebraska.

Årsakene til dette er mange. Unge mennesker ofte har en tendens til å være idealistisk, kanskje litt naiv. Uten en lang historie med livserfaringer, de forventer ofte dype og varige relasjoner til å komme lett. Når det ikke helt skje på den måten, gapet mellom fantasi og virkelighet ofte etterlater dem med en tom følelse.

Eldre mennesker, derimot, har en levetid på erfaring og er ofte mer realistisk. De vet at ideelle forhold ikke kommer lett, og "perfekte" forhold er sjeldne. Siden de har mer realistiske forventninger, er de ikke så utsatt for skuffelse og desillusjon som er unge mennesker.

Unge mennesker også ofte en tendens til å se deg rundt på andre deres alder og oppfatter dem som lykkeligere og mer populære enn de faktisk er. De er utsatt for en samfunnsmessig norm som tilsvarer lykke med popularitet og er omgitt av venner. TV-show - Fra dramaer til sitcoms - vis folk stadig med venner og naboer. Vi har lært at å være alene er å liksom være annerledes eller en fiasko.

I tillegg, ifølge professor i sosiologi Dr. Robert Weiss, unge mennesker har problemer med å gjøre overgangen fra ungdom til voksen alder. Vokser opp, er unge mennesker omgitt av familiemedlemmer. Senere må de finne på venner emosjonelle tilfredshet at de en gang funnet i familien, og de ofte at de erstatter for kameratskap er ikke alltid like tilfredsstillende.

Hva er enda mer deprimerende er at unge mennesker ofte tror at de er de eneste som føler denne måten. Å være ensom er ille nok, men å se deg rundt og tror at alle andre er populært og oppfylt gjør saker som mye verre.

En av nøklene til å overvinne ensomhet er å slutte å sammenligne deg selv til andre mennesker. Selv de mest utgående og populære dukker opp folk kan føle seg ensom inne. Det er også mulig å føle seg ensom når du er på en fest eller omgitt av andre, selv om man ser ut til å bli "Kikhoste det opp."

Kanskje dette er grunnen til at alkohol er så populære på fester og andre arrangementer. Hvis noen virkelig føles populær, utgående og energisk, ville de virkelig trenger alkohol for å "fyre dem opp?" Avhengigheten av sprit og bli full kan være en av de mest vanlige varselsignaler om at noen prøver å dekke opp ensomhet eller en følelse av tomhet. Tross alt, hvis man var så selvsikker, hvorfor ville de trenger alkohol?

Du kan føle deg sikker på at det andre rundt deg som føler det samme som du gjør. Å slå ensomhet når du er i en gruppe, skyve til side noen sjenanse og se seg om etter noen som ser ensom enn deg. Strekke ut en hånd og introdusere deg selv til noen som ser tapt. Hvis du får en kald fisk respons, hva så? Det er den andre personen som har et problem, ikke du.

Nøkkelen til å slå ensomhet er å iverksette tiltak i å bli kvitt falske forestillinger. Det krever innsats, men før lenge vil du ha brutt ut av dine gamle tankemønstre og være godt på vei til å slå ensomhet
.