Hvordan kan jeg gjenkjenne tegn på depresjon etter et brudd opp?

Mange mennesker lider av depresjon etter tapet av noe. Men hvordan vet du om du er deprimert eller bare opplever normale følelser etter tapet av et forhold? Afterall, er det normalt å gråte, mister søvn, mister appetitten, føler seg skyldig og trist etter et samlivsbrudd, er det ikke? Så hvis disse følelsene er alle normale hvordan kan du gjenkjenne tegn på depresjon etter et brudd opp?

Alle vil oppleve følelser av sorg og sinne etter et forhold breakup. Det er når disse følelsene siste i en lengre periode at de blir mer om. Tidsrammen kan variere avhengig av hvem du snakker med, men vanligvis hvis du har hatt disse triste følelser eller endringer i atferd, appetitt, søvnmønster eller livsstil i mer enn en måned så kan du bli opplever depresjon.

Vanlige tegn på depresjon etter et forhold bryte opp er disse: tap av interesse i daglige aktiviteter, tap av glede i aktiviteter som tidligere likte, følelser av sorg, hjelpeløshet eller håpløshet, gråtetokter, sover for mye eller for små, problemer med konsentrasjon, problemer med å ta beslutninger, hukommelsesproblemer, økt eller redusert appetitt, uforklarlig vektøkning eller tap, rastløshet, blir lett irritert, mangel på energi på en daglig basis, snakker i en langsom, monoton tone, skyldfølelse, mindre interesse for sex, tanker om døden, og fysiske problemer som hodepine eller mageproblemer.

Som du kan se tegn på depresjon er svært likt det de fleste ville vurdere normale følelser og følelser som du ville oppleve etter å bryte opp med noen. Det er virkelig den tidsrammen som definerer depresjon etter et samlivsbrudd. De lengre disse følelsene vare jo mer sannsynlig er det at du lider av depresjon. Fordi symptomene ligner du kanskje ikke kjenne dem. Hvis du kjenner dem kan du bare finne de vil gå bort på egenhånd.

Når du har erkjent de tegn på depresjon etter et samlivsbrudd er det enkle grep du kan ta på egen hånd for å hjelpe overvinne den. Hvis disse tingene ikke fungerer så det anbefales at du søker hjelp fra din lege for råd i hvordan å behandle depresjon
.