Når Mellommenneskelige Politikk Comes Home

Det er lett å se dele politikk spiller på arbeidsplassen, hvor du kastet sammen med folk du kanskje ikke foretrekker å tilbringe tid med. Men politikk er overalt, i alle forhold, hver kontakt mellom to eller flere personer. Hvis du tenker tilbake til den siste familien uenighet, eller til den siste ferie måltid du delte med familie og venner (muligens en og samme hendelse!), Vil du se hva jeg mener.

Mellommenneskelige politikk er vitenskap og kunst av menneskelig samhandling. Når det er positive politikk, trenger du ikke legger merke til det, på jobb eller hjemme. Og fordi du vanligvis forventer de negative politikk bare på jobb, er det forbausende smertefullt når den dukker opp i ditt personlige liv. Nå er det påvirker livet ditt på en helt ny måte. Det er å undergrave din støtte systemet og det truer de relasjoner som betyr mest for deg.

Den gode nyheten er at ferdigheter og verktøy som er effektive på arbeidsplassen er like nyttige i ditt personlige liv. Faktisk, mine klienter er ofte overrasket når de finner ut at vårt arbeid sammen bidrar ikke bare sin karriere videre, men hjelper dem å forbedre sine personlige relasjoner også.

Så selv om det kan høres rart i begynnelsen, prinsipper, verktøy og tilnærming er det samme når du arbeider med mellommenneskelige politikk hjemme som de er når du arbeider med dem på arbeidsplassen.

Det spørsmålet jeg oftest stilles er: "Er ikke dette manipulerende?" Ingen ønsker å bli oppfattet som manipulerende i sin personlige eller
profesjonelle relasjoner (selv de som noen ganger er
manipulerende!).

Enten det er en forskjell i oppfatning, eller du uttrykker et ønske om du vil at noen skal bidra til å oppfylle, eller du rett og slett be om råd eller for å få hjelp, er du forsøker å påvirke noens atferd. Er det manipulerende? Kanskje ja, kanskje nei; det avhenger av din tilnærming.

Du kan nærme seg det med medfølelse, empati og forståelse for alles synspunkt. Det er ikke manipulerende. Eller du kan gjøre det gjennom skyld, dom og kritikk. Det er Anmeldelser manipulerende -. Og ikke en del av hvem du egentlig er

Medfølelse, empati og forståelse er grunnlaget for det jeg lærer og hvordan jeg jobber med klienter, enten vi er snakker om arbeidsplassen eller personlige problemer. Her er noen tips for å hjelpe deg med å håndtere de vonde sidene ved politikken i din personlige relasjoner. Og akkurat som de tips jeg tilbyr for å navigere arbeidsplass politikk også gjelder ditt personlige liv, så disse tipsene gjelder også for kontor situasjoner.

Hvor er Fear?

Enten din eller deres, er det alltid frykter involvert når ting blir vanskelig. Ingen av dere kan innrømme det, selv til dere, men den er der.

Ta deg tid til å puste og gå til side fra innledende følelser av sinne, forsvar, og vondt. Legg merke til at jeg ikke ber deg om å undertrykke, ignorere, eller gi opp disse følelsene; de er ekte, og du trenger for å oppleve dem uten selv dom eller kritikk. Men for øyeblikket, tre til side fra dem; reagere fra dem bare foreviger kampen.

Hva er det som du er redd kan skje? Hva er du redd for å miste? Erkjenne det til deg selv. Ved ganske enkelt å akseptere din egen frykt, vil du begynne å føle seg mer jordet

Nå som du har identifisert din egen frykt - og ikke før da; du kommer først i denne prosessen - hva er den andre personen er redd for? Hva som blir truet i denne situasjonen, og der er hans eller hennes sårbarheter eksponert?

Forvent det uventede

Spesielt når du er midt i et tilbakevendende argument, det er lett å tenke, "Oh, her er vi igjen. Dette kommer til å ende dårlig, akkurat som det gjør hver gang." Denne typen forventning er en selvoppfyllende profeti, rett og slett fordi du reagerer i påvente av hva du forventer -. Ofte før det enda skjer

I stedet tillate deg selv å være åpen for å overraske. Åpne for en uventet opplevelse. Vær villig til å gå inn i denne samtalen fra et sted av nysgjerrighet og ikke vite hva som kommer til å skje. Det er en uskyld som oppstår fra dette perspektivet, en lurer på og slippe unna med forsvar.

Tilby Empati

Start med å gi deg selv litt empati og forståelse. Som jeg sa tidligere, du gjøre
føler meg sint, defensiv, vondt, eller noen av en rekke andre følelser. Disse følelsene er der; prøver å fortelle deg selv at du "bør ikke" føler at måten er dømt til å mislykkes, og vil bare forlenge din smerte.

Når du har gitt deg selv litt oppmerksomhet og omsorg, vil du ha plass til å tilby empati og forståelse for den andre personen.

Forståelse betyr ikke avtalen. Empati betyr ikke bli en dørmatte. Du kan være medfølende uten acquiescing.

Forståelse, empati og medfølelse pleier å være uventet i uenigheter. Nå har du overrasket den andre personen, og som hjelper ham eller henne steg ut av hans /hennes egne vante reaksjoner.

Tilbyr forståelse, empati og medfølelse er det viktig første skritt til å være i stand til å høre hva hverandre sier. Så lenge du reagere ut av frykt, vil du ikke høre noe, men hva din frykt sier til deg.

Enkelt, men ikke lett

I fritt erkjenne at det jeg har beskrevet høres enkelt ut, men er ikke så lett å gjennomføre i praksis. Vane, frykt, usikkerhet, sinne - alt dette og mer -. Gjør det vanskelig å gå ut av selvbeskyttende moduser av atferd for å tilby den empati og forståelse som er nødvendig for å gjøre virkelig framgang

Men hvis du ' re syk og lei av å bli bitt av politikken i din personlige eller
profesjonelle liv, er det ikke på tide å prøve noe nytt?

"Out utover ideer om urett og rightdoing, er det et felt. Jeg møter deg der. " Rumi, Sufi poeten, jurist, og teolog, 1207-1273
.