Slik Stop The Fighting In Your Relationship

For noen par kjemper er brannen som holder sine relasjoner i live. Det lar dem kjent med de andre bekymringer. Mange er fast bestemt på å vinne en kamp som aldri slutter. Andre prøver å rette opp urett de har opplevd i det siste med noen nye. Dessverre er denne type atferd dømt til å mislykkes. Når vi bringe bagasjen fra et tidligere forhold inn i nåtiden, alle nye relasjoner rett og slett blitt en videreføring av fortiden.

Hva People Get Out of Fighting

Det er viktig å forstå hvorfor par fortsetter å kjempe. For noen kamper er en brann som holder sine relasjoner i live. Det lar dem få vite de andre bekymringer, ting aren &'; t virkelig over, og gnister fortsatt fly mellom dem. Fighting kan holde disse parene limt, noe som får dem til å tenke på hverandre en god del. Noen elsker maktkamper. De elsker å vinne og føler makt over den andre. Dette gjør at de føler seg sterke.

Fighting kan lett bli en vane, noe enkeltpersoner faller inn automatisk og instinktivt. Unødvendig å si, hindrer bekjempelse reell kommunikasjon. Snarere enn å ta opp problemer, fører det til en situasjon til å forbli sittende fast
Uten en god kamp, ​​et forhold er over, &"; sier Mary, et tjueseks år gammel administrativ assistent. “ Lysene har gått av mellom oss. Det &'; s signere min partner ikke lenger bryr &";

Mary, som nylig ble skilt og er nå i en annen hakkete forholdet føles som til slutt hun &'; ll gifte seg med en mann som hun kan kjempe - og overleve stormene. . “ Jeg respekterer en fyr som jeg kan kjempe med, som kan ta meg som jeg er &";.

For Mary å være sint, slåss og vinne har blitt hennes identitet. Uten det, hun vet ikke lenger hvem hun virkelig er. Hun ser ikke prisen hun betaler for denne type forhold eller hva bompenger det tar på alle involverte.

Dessverre, sinne mange individer leve med på en daglig basis kan bli krystallisert inn i deres identitet. Unødvendig å si, dette blokkerer ut mye av lykke, fleksibilitet, kommunikasjon og intimitet de ønsker

“. I &'; m ikke la henne gå over hele meg, &"; Roger ville vike tilbake når hans ex kone uttrykte hennes behov for ham nå, eller brakt opp eventuelle problem. Snarere enn å lytte til hva hun hadde å si, han umiddelbart tok det som kritikk. “ She &'; s prøver å fortelle meg at jeg &'; m utilstrekkelig, &"; han ville erklære. Krigen var på. Det som startet som en samtale, forvandlet til en maktkamp. Fra Roger &'; s synspunkt, sin aller manndom var på spill

Men så lenge noen av oss holde på vårt sinne og fortsette å kjempe, er det ingen håp om å jobbe problemene gjennom.. Roger kunne ikke stoppe opp og innse at hans partner &'; s behov og følelser hadde ingenting å gjøre med ham. Han var fast bestemt på å ta hva hun sa eller gjorde personlig og holde følelsen dårlig om seg selv.

Men det &'; s umulig å ikke motta fruktene av det du har lagt frem. “ Som du sår, skal du høste, &"; er en uforanderlig lov å leve. Selv om vi kan rettferdiggjøre alle typer atferd det er helt uunngåelig at vi alll oppleve konsekvensene av våre tanker, handlinger og gjerninger.

Det er mange trinn er involvert i å gi slipp på sinne. Den aller første er å innse at sinne er en gift. Det er ikke en kilde til styrke eller makt, men kan bli en avhengighet, noe som hindrer vår velvære og stopper våre liv fra fremover.

Det er klare tiltak vi kan gjøre for å angre sinne. Her er noen man kan ta for å begynne. De er hentet fra The Anger Diet som tilbyr et skritt om dagen i tretti dager. Disse følgende retningslinjer er enkle, men kraftfull. Hvorfor ikke prøve dem i dag og se

sette en stopper for The War

1) slutter å skylde – Mens vi er engasjert i å peke en finger, og gjøre den andre føler seg skyldig, kan vi ikke se hva som egentlig skjer. Blame er en måte å holde kampen live. Ta en ferie fra skylden for en dag. I stedet for å tenke på alle de måtene personen har såret deg med å holde øynene åpne for å se hvordan du kan bli påfylling brannene. Fokusere på hva personen har gjort for deg, i stedet, de måtene som de har vært snille.

2) innser prisen du betaler for disse kampene Med mindre vi virkelig realisere fryktelig toll kampene er å ta på oss vil vi fortsette den automatisk. Ta oppmerksom på konsekvensene hver kamp bringer, hva den gjør til din kropp, sinn og ånd. Så spør, jeg virkelig ønsker dette? Haven &'; t jeg lidd nok? Hvorfor ikke stoppe det i dag

3) velger å være lykkelig Snarere enn Høyre -? Dette er tiden for å utvide ditt syn. Definerer suksess som å være glad i stedet for å være rett. Lære andre verktøy og teknikker som vil de-eskalere sinne og gjøre en positiv relasjon mulig ..

4) Bygge en sterk følelse av egenverd

Det beste forsvaret mot sinne er bra om følelsen selv. Bygge en følelse av selvtillit verdt. Unn deg vakkert og behandle partneren din vakkert også. Gi slipp på alt som motsetter seg dette.

Som vi har mot til å gi slipp på sinne, ikke bare vår helse bedre, men snart vi legge merke til mange slags fantastiske, nye mennesker og opplevelser som kommer inn i våre liv. Vi tiltrekker det vi fokuserer på. Når vi fokuserer på trivsel, tilgivelse og kjærlighet, det er hva vil fylle livene våre
.