Rebound Effect

Jeg har observert et spesielt smertefullt forhold dynamisk. Ved å ta dette dynamiske, håper jeg å hindre at det skjer i din nåværende eller fremtidige relasjoner. Jeg kaller dette dynamiske "rebound effekt."

La oss observere denne dynamikken i aksjon ved å se på et kjærlighetsforhold pågår.

Etter å ha vært sammen en stund, et par har problemer. Kvinnen finner seg å bli mindre av hva hun ønsker og behov fra hennes partner. Hun begynner å havna harme. Mannen finner seg mer kritisert og avstander fra kvinnen. Partnerne tilsynelatende ikke kan høre hverandre. De er i midten av en kommunikasjon sammenbrudd. Begge føler uhørt eller misforstått.

Fordi kvinnen har vært fornøyd, hun er ikke blitt anerkjenner hennes partner. Det er ikke mye han kan gjøre for å glede henne nå, og hun har en tendens til å kritisere ham mye.

Mannen gjør en innsats for å gjøre noen av de tingene hun har blitt ber ham. Hun merker endringen, er fornøyd med endringen, men føles sint og ergerlig stedet for å være takknemlig for hans innsats. Tross alt, hvorfor har det tatt ham så lang tid å begynne å gi henne det hun har spurt etter?

Fra mannens perspektiv, ikke bare er han ikke får godkjenning eller anerkjennelse for sin innsats, men han blir kritisert enda mer. Han blir forvirret, frustrert og sint fordi mållinjen har flyttet. Til slutt gir han opp og går tilbake til sin opprinnelige oppførsel. Han dreads være rundt hans partner og å måtte hanskes med sin kritikk. Begge ender opp såret, frustrert, sint og ønsker å skape avstand i stedet for nærhet.

Denne dynamikken er ikke kjønnsbasert. Eksempelet over kan lett bli reversert, kjønnene erstattet, og det vil fortsatt være gyldig. Dessuten er rebound-effekten ikke er begrenset til intime forhold. Det kan skje på jobb, med venner og familie. Returen effekten er den harme følte av folk som endelig får det de har å be om for en lang periode. Snarere enn å ha følelser av takknemlighet for å få det de vil, de returen til harme om hvorfor det ikke ble gjort tidligere.

Både mottaker og giver åpenbart lider sterkt under rebound effekt. Mange av dere har opplevd denne type frustrasjon og vondt, enten på mottaker eller gi slutten. Det er et fryktelig sted å være. Du har sikkert sverget denne type ting ville aldri skje igjen i noen av dine relasjoner. Men hvis du ikke forstår denne dynamiske og vet hvordan de skal håndtere det, det mest definitivt vil skje igjen.

Nedenfor er noen strategier for å håndtere den rebound effekt.

Hvis du har endelig fått det du har spurt etter:
----------------------------- ----------------------------
Vær oppmerksom på at når du begynner å få det du har spurt etter, rebound effekt vil sannsynlig spark i. I stedet for følelsen takknemlig, kan du begynne å føle seg sint og ergerlig fordi det har tatt så lang tid å få det du ønsket. Godta dine følelser av sinne og bitterhet. Men heller enn overveldende giver med dine følelser, snakke dem ut med venner eller journal.

Express takknemlighet for hva det er du har endelig fått. Realisere giver trenger anerkjennelse, godkjenning at han eller hun gjør noe riktig, gjør noe godt og viktig for deg. Hvis du ikke takke og erkjenne det gode, vil personen har ingen grunn til å gjøre noe godt for deg igjen.

Hvis du må dele noen av rebound følelser du opplever, dele dem i fortid, alltid bruker "I" uttalelser. "Når mine behov ikke var å få oppfylt, følte jeg veldig vondt /såra og vonbrotne /neglisjert /lite verdsatt, etc."

Hvis du har endelig gitt hva som har blitt forespurt:
------------------------------- -------------------
Hvis du har prøvd uten hell å møte andres behov, eller har ikke prøvd i det hele tatt, forventer rebound effekt når du endelig møter hans eller hennes behov. Forvente at personen til å føle seg sint og ergerlig mot deg på en stund, i stedet for å føle takknemlighet. Møte hans eller hennes behov uten å se etter bekreftelse eller godkjenning. Godkjenne deg selv, vet du gjorde det bra uten ekstern validering.

Tillat sinne og bitterhet, uttrykt på riktig måte. La personen snakke disse følelsene før hun eller han er ferdig. Erkjenne følelser, som betyr å lytte og sympatiserende uten unnskyldninger eller forklaringer. Hun eller han prøver å få fullstendig om fortiden. Berolige henne eller ham at du ikke ville tillate det siste til å gjenta seg i dette forholdet. Hvis du lar henne eller ham få fullstendig, og sinne og bitterhet vil slå inn i takknemlighet.

Hvis du er i et forhold som er aktivt i dette dynamiske, kan du begynne å bruke denne informasjonen nå. Og husk, rebound effekt trenger ikke å ødelegge forholdet. Det kan være midlertidig hvis du følger de ovennevnte forslag.

ditt forhold coach, etter Rinatta paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta paries, 1998-2001. Denne artikkelen ble opprinnelig publisert av Rinatta paries i forhold coach reise, en av mange forhold ressurser som finnes på www.WhatItTakes.com. Andre høydepunkter inkluderer forholdet råd, spørrekonkurranser, forholdet coaching og klasser. Bli en True Love Magnet (TM)
 !;