Hvorfor kan jeg slappe av? Vanlige hindringer når Lære å Meditate

Meditasjon er svært moderne i dag, når vår stressende liv tar sin toll på vår eksistens. Vi mottar informasjon, råd og veiledning på alle nivåer, forteller oss hva vi skal gjøre, hvordan og når man skal gjøre det. Det største problemet med all denne gode råd er at hver person er forskjellig og hva som fungerer for en, ikke kan fungere for en annen. Mange finner seg i den frustrerende situasjon hvor de ikke kan bruke de retninger og ofte føler skuffelse for ikke å være så åndelig som andre.

Hvilke problemer kan oppstå?

Det første hinderet som kan oppstå er kunnskap. Uansett hva du ønsker å involvere deg inn, må du vite så mye du kan om emnet. Dette er en kritisk forutsetning for å gjøre det på riktig måte.

Så, hva bør du vite om meditasjon?

Først av alt, verbet "å meditere", ikke eksisterer. Det er faktisk en motsetning mellom hva meditasjon er og rollen til et verb. Meditasjon er ikke en handling, mer som en ikke handling. Og på grunn av det, å selv komme nær følelsen, du trenger å slappe av. Slapp av musklene, ditt sinn og din følelsesmessige tilstand. Dette betyr at tanker ikke er roaming fritt i hodet ditt, har du en behagelig holdning som ikke anstrenge musklene dine og du ikke føler finitt fordi noen uroe deg for en time siden eller du venter på resultatene til en eksamen.

Hvorfor hindringer vises i din vei?

Det skjer vanligvis fordi du ikke prioritere. Mesteparten av tiden, vil du mediterer tenker denne tilstanden vil hjelpe ditt liv eller lette noen av de kampene du står overfor. Men er du klar til å sette alt bak deg og bare slappe av? De samme problemene som irriterer deg og gjøre livet ditt surt blokkerer din vei akkurat nå.
La oss se hvordan vi kan fjerne noen av disse hindringene.

Velge en skikkelig sted å slappe

Du trenger å være alene, i et rom der ingen vil bry deg for en time eller to, eller i naturen, et sted i et avsidesliggende sted, med bare fugler og trær som din bedrift. Spesielt hvis du er en nybegynner, vet at du trenger å være helt komfortabel og sikker for å gi opp ditt indre kontroll.

Når sinnet spiller triks på oss

Du vet det er viktig å være oppmerksom på når man er i meditasjon, men ikke press deg selv venter på at noe skal skje. Jeg vet du lest og hørt om mange fantastiske opplevelser, men du vil sikkert ha din egen, til rett tid. Ikke forventer noe du vil invitere det å manifestere. Slappe av og bare være

Planlegg din meditasjon

Selv når vi har funnet det ideelle stedet, slo våre sinn i ro og fred, vi har fortsatt ett hinder å overvinne. Repeterbarhet av opplevelsen. Gevinst i å praktisere meditasjon kommer bare når vi gjør det regelmessig. Det spiller ingen rolle om det er morgen, middag eller kveld, men det har en stor betydning for å gjøre det ofte. Våre sinn elsker regler, så en måte å bruke dette til din fordel er å sette meditasjon i tidsplanen.

Gjør en avtale med ditt indre hverdagen og du vil oppleve mer enn du tror.
.