Er din Ego hindrer deg i å realisere dine drømmer om en sunn og tynn kropp?

2 013 er året for å endelig forvandle kroppen din. Du har prøvd diett etter diett; tross alt er det alltid den neste beste tingen. Hvor mange av oss har endret til neste slanke midten nåværende kosthold? Hvorfor isn &'; t denne arbeids for deg? Hvorfor er du aldri går fremover i å nå dine vekttap mål? Du spør, “ Hva er galt med meg &"; Så du skjelle deg selv for å være en taper (overalt i livet ditt, men i vekttap); for ikke å ha viljestyrke til å følge gjennom med dine mål; eller for å være en fiasko.

Hva som faktisk skjer er at egoet føler seg truet. Dette i sin tur aktiverer den indre stemmen i hodet ditt. Da kontinuerlig loop begynner å spille i hodet ditt og du går gjennom alt du har opplevd i din fortid. Det bringer opp din frykt, angst, bekymringer og negative selvfølelsen. Deretter starter du sammenligne deg selv til familiemedlemmer, venner, kollegaer og medie darlings. Selvtilliten, aldri for sterk til å begynne med, synker enda lavere. Når du tror du konkurrerer med noen andre vil du alltid føle deg fornøyd og misfornøyd med hvor du er. Du ser på hvor langt du har fortsatt å gå for å nå målet ditt, og tror, ​​“ hva &';? S bruk &"; Ditt ego har gjort jobben sin, fordi dette er når du går tilbake til å være komfortabel og nå for pai, kake eller chips

Her &'; s. Den gode nyheten; livet er ikke en konkurranse. Hva hvis jeg fortalte deg at du aldri trenger å sammenligne deg selv til andre igjen? Faktisk sammenligne deg selv til andre er faktisk et verktøy egoet bruker for å holde deg fra å flytte fremover. Det er hvordan du måle din suksess som avgjør din lykke. Hvis du ser på hvor du er og hvor langt du må gå, du åpner deg opp til skuffelse og ulykke. Nøkkelen er å se tilbake på hvor du startet, og sammenligne det til der du er nå. Ser du hvor verdifull denne innsikten er til din selvfølelse og motivasjon? Gå tilbake og lese dette igjen.

Du vil aldri bli lykkelig og oppfylt fra en tilstand av negativitet. Ved å se tilbake og feire hver liten suksess kan du være glad og fornøyd akkurat nå. Hvert skritt fremover, selv en liten en tar deg mot det du ønsker. Dette igjen gjør at de neste trinnene for å bli lettere fordi du kommer fra et positivt sted.

Aktivitet: Fine en pen boks. Hver gang du føler at du har lyktes på noe skrive det ned på et stykke papir og putte den i boksen. Neste år på nyttårs &'; s Eve ta ut papirene og vurdere alt du har oppnådd. Du er en vinner, så feire din vellykket år
 !;