Romanticizing Food

Ignorerer tankene dine er enkel, men ikke lett. Hvorfor — fordi som mennesker er vi programmert til å ta hensyn til og tro våre tanker. En stressende tanke dukker inn i hodet vårt og raskere enn lysets hastighet, legger sinnet ut store mengder bevis om hvorfor denne smertefulle destillasjon av livet er sant

Her er bunnlinjen.

.. Hvis du mener at stressende tanker, lider du
Hvis du mener dine romantiske tanker om mat, følger du dem i kjøleskapet, og legge på seg
Jeg vet at du don &'; t retten en tallerken med chocolate chip cookies , men som spiller &'; t stoppe deg fra begjær etter mat i tankene dine. Bevisst du at mat kan &';. T virkelig krølle opp med deg om natten og at du skal føle seg elsket, men et sted dypt ned du mener at det er de mest ettertraktede kilde til glede

romantisering mat betyr fantasere om det, imbuing det med kvaliteter og krefter som det spiller &'; t besitte, eller feste på behagelige aspektet av å spise det. Det kan &'; t gi deg uendelig glede, gjøre deg glad når du &'; re trist, eller trøste deg når du &'; re ensom, lindrer stress, gjenopplive deg når du føler deg sliten, eller re-antenne din livsglede når du føler giddeløs eller lei.

Når du forestille deg at mat har noe å tilby deg annet enn hyggelig smaker ernæring, kan du finne deg selv å spise for feil grunner og økende vekt. Hvis du &'; re spise utelukkende for glede i stedet for ernæring, spise følelsesmessig, underholdende selv med mat, eller forestille seg hvordan mat skal smake som, du &';. Re romanticizing mat

Hvis du er i vane å spørre deg selv:

“ Hva jeg ønsker å spise &";?

eller

« Hva smak vil jeg gjerne ha i munnen min &";

Snarere enn, etter

«? Hva kan kroppen min kunne bruke ernæringsmessig &"; du &';. re romanticizing mat

romantisering mat er en måte å narre deg selv ved å spille “ la &'; s late &"; La &'; s late som jeg kan endre min ubehagelig opplevelse i en hyggelig gjennom mat. Det er magisk tenkning som bare forteller en del av sannheten, og utelater oppblåsthet, skam, skyldfølelse, slapphet, dårlig helse, og mulig vektøkning som kommer med å spise for mye mat for komfort. Det &'; s. Som å plukke opp en mynt og tro at du kan holde hodene side uten haler siden

Til syvende og sist, healing ditt forhold til mat er i ferd med å trekke dine romantiske anslag fra det. Når du gjør dette, er du i stand til å se hele sannheten av det – alt på en gang. Mat, når det brukes på måter som det aldri var ment, er det en kilde til smerte samt nytelse. Hvis kommer for å se mat &'; s primære funksjon som møte de ernæringsmessige behovene til kroppen, snarere enn som en kilde til trøst eller underholdning, eller distraksjon, til slutt, vil du stoppe lidelse over mat. Belønningen for dette skiftet i ditt forhold til mat er: en slankere, sunnere kropp som er ditt for alltid for resten av livet ditt uten å bekymre deg eller kamp
. .