The Amazing Fordeler av Sleep

Som amerikanerne, vi lever i en kompressormatet samfunn hvor energisk aktivitet alltid synes å gå foran den enkle sunn fornuft bevissthet om vår grunnleggende behov for å få nok søvn. Faktisk kan våre aktive liv være så fristende, så interessant at vi får til et punkt der vi faktisk unner behovet for å bremse ned og enkelt -. Få nok søvn

Tenk for et øyeblikk noen av de negative resultater av en konstant vane eller livsstil der du aldri får nok søvn: det er en funksjonsfeil i hjernen; reaksjonstid bremser ned; evne til å fokusere oppmerksomheten er svekket; dine hukommelsessvikt og din evne til å tenke kreativt lider; du føler deg døsig og du mangler god dømmekraft i både små og kritiske situasjoner.

Studier har vist at de fleste voksne trenger seks til åtte timer søvn i hver tjuefire timers dag. Det er omtrent en tredjedel av hele vårt liv. Det har også blitt vist at folk som får nok søvn er mer produktive og lykkeligere enn de som ikke får nok søvn. Kort sagt, folk som velger å være godt uthvilt ved å få nok søvn, er det folk som blir mer produktiv samt mye bedre ledsagere med familie, venner og forretningsforbindelser.

Derfor, når du slutter, eller pause lang nok til å tenke på søvn, og det er mange fordeler, vil du snart innse søvn er like viktig for din generelle helse som trening, bønn og spise riktig mat.

La meg gi deg en personlig eksempel: Som en kreativ person, finner jeg meg selv i rollen som en som er i stadig tenker på, kommer opp med og skape helt nye ideer. Fordi mine våkne timer er så interessant og spennende Jeg pleide å tenke søvn var bortkastet tid. Det var en tid da jeg nesten hatet å gå til sengs. Resultatet av min mangel på søvn var at mitt arbeid led, og mine gode ideer ble færre og færre.

Så, veldig gradvis, ved prøving og feiling jeg må innrømme, jeg ble klar over de mange fordelene ved riktig søvnvaner. Nå finner jeg at noen av mine mest kreative tanker komme til meg mens jeg er - du gjettet det - sove! Når jeg sover, jeg er avslappet. Det er da mine kreative ubevisste tanker kan fletter og omgås med mine bevisste tanker uten innsats fra min side. Amazing!

Å tenke er alltid hardt arbeid, men når jeg er frisk og uthvilt etter en god natts søvn mine tanker er vanligvis tydelig og rett på mål.

Så hvis du ønsker å leve et mer produktive og lykkeligere liv du trenger å ta hensyn til de mange fordeler som kan bli din i løpet av de timene du investerer i å få riktig mengde søvn. Det er et faktum at heller enn å være bortkastet tid, kan tidsbruk sove være noen av de mest produktive timer med hele livet ditt!

Hvis du har problemer med å slå av bekymringer av verden og å få sove , vil du kanskje vurdere noen av søvn hjelpemidler som tilbys for å hjelpe deg på denne nettsiden:
http://www.originalsbyweber.com
By:. Terry L. Weber