Hvor Healing virkelig lever - ikke alltid hvor du Think

Jeg har jobbet med kvinner og deres kropper og deres spise ting på en laaaaaang tid nå-25 år for å være nøyaktig. Og jeg har hatt mine egne svært reelle oppturer og nedturer rundt de samme problemene.

Her er hva jeg har funnet ut av alt dette.

Healing skammen er hva forandrer alt annet.

Totalt sett er det ganske mye der vi alle lider. Og skam av natur er noe vi ekornet vekk, trenger vi ikke snakke om det, så det blir aldri en god airing ut. Det blir all muggen og sprø og blir enda mer skammelig og vanskelig å se på fra det skjult sted.

Kvinner som overspise eller overstadig eller begrenser har mye skam om disse tingene. Men synd er vanligvis eldre, og relatert til mye tidligere erfaringer og uten å gå all psykoanalytisk på deg, skaper tidlig skam en ny container- de spise atferd, noe som gir deg et sted å lede og oppleve denne gamle skam som er blitt flytende rundt for så lenge.

Det er komplisert ... men healing er virkelig ikke.

Air ut noen skam med en betrodd person, la dem vise deg at det du følte var så avskyelig om deg selv ikke virkelig endre hvordan de føler om deg. Gjenta ...

I tillegg, mens du opplever deg selv med nye øyne, og tar av hva min bror Sam og jeg elsker å kalle "pelsen av skam" (det er et søsken spøk ...) du frigjøre energi til å eksperimentere med nye mønstre og små handlinger.

Som du lufte ut i skam, som stort sett automatisk nøytraliserer det over tid, og når du begynner å se deg selv på en annen måte, er du i stand til å ta nye handlinger, som fører til virkelig å se deg selv på en annen måte (gjennom øynene til selv kjærlighet og medfølelse) og det viser seg bare vakkert.

Jeg har alltid elsket slagord fra 12-Step programmer, har de en tendens til å virkelig spikeren denne ting og den som kommer til hjernen her er "Du er bare så syk som dine hemmeligheter". Som selvfølgelig er om skam og all den ugagn det kan gjøre når du prøver å dekke over det ... som ikke fungerer svært godt, og vanligvis ikke lure folk flest og så egentlig kan du like godt få lettelse og bare finne et godt sted å begynne å "ren og klar" hva er bokstavelig talt veiing deg ned.

Personlig, tar det mye å sjokkere meg. Jeg har jobbet i et kvinne staten fengsel, en velkjent psykiatrisk sykehus, og over 25 års praksis Jeg har ganske mye hørt alt. Spiser du en hel kake på en lørdag kveld ikke kommer til å gjøre meg dømme deg. Selv om du spiste det fra ut av papirkurven. Du vil bli overrasket.

Anyways, for å bryte opp, flytte ut energien av skam er en veldig veldig viktig rute for å helbrede alle tingene dine rundt spising og vekten din. Stol på meg på denne

Kjærlighet og velsignelser, etter Lisa
.