Hva gjør du for å administrere din energi?

Det underliggende prinsippet om holistisk helse bevegelsen er at vi er mer enn våre fysiske kropper. På et tidspunkt var dette en ganske ute slags konsept – en som gjennomsnittlig person på gaten ikke ville &'; t forstå og en som ville føre til at leger å rulle deres øyne. Takk og lov tidene har forandret

Det &';. Har vært en lang tid kommer, men vi er endelig ankommer et punkt når det &'; s anerkjent og akseptert – testet og dokumentert – at vi er energiske vesener like mye som vi er fysiske vesener. Og som vi har en fysisk anatomi består av organer, kjertler og hormoner, det finnes et system av energiske ekvivalenter består av våre tanker, holdninger og følelser – vår energisk anatomi, om du vil.

Hvis jeg skulle spørre deg hva du gjør for å ta vare på din fysiske anatomi, noen av dere vil slite med et svar. De fleste vil si at du ser hva du spiser. Noen vil fortelle meg at de går til et treningsstudio. Andre vil innrømme at de holder tenkt å gjøre mer enn de gjør nå. Men alle ville akseptere at de bør være oppmerksomme på deres fysiske anatomi

Nå la &'; s. Tur til å energien din anatomi. La meg spørre deg hva du gjør på daglig basis for å administrere, vedlikeholde og gi næring til din energi, din ånd, din sjel. Jeg don &'; t nødt til å bruke min intuisjon å vite at mange av dere er mentalt ytre til dere selv, ikke mye

Jeg kan &';. T tenke meg at noen i disse dager tenker at de kunne spise hva de ville, drikke hva de ønsket mens fører en stillesittende livsstil og ikke forvente at det skal være helsemessige konsekvenser som stammer fra disse valgene på et tidspunkt i livet sitt. Det &'; s bare utenkelig. Du kan si at det ville være ensbetydende med å spille russisk rulett.

Men å fokusere på vår fysiske anatomi til utelukkelse av energien vår anatomi er sammenlignbar med å spille med en ladd pistol, som bare venter på at den skal gå av. Mitt spørsmål til deg denne uken er om du tenker på at du tar godt vare på energien din.

Når det gjelder å ta vare på energien din, hvordan vil du beskrive deg selv?

1. aktiv
2. uformell
3. uoppmerksom
4. uforsiktig
5. uvøren

Hvis du &'; ve svarte 2, 3, 4 eller 5, så jeg håper du har en pokker for en kraftig kanin &'; s fot fordi du &'; re kommer til å trenge mye flaks. Ja, det &'; s sant at du kan ende opp med å leve en sjarmert, lykkelig og sunt liv. Men igjen, kanskje du ikke. Mitt spørsmål til deg er: hvorfor gamble? Hvorfor ta risikoen med så mye på spill

Å bli en energisk empowered individ doesn &';? T å være en vanskelig oppgave. Du don &'; t nødt til å flytte til fjells – selv om jeg kan anbefale fordelene med livet i nakken av skogen i Asturias, Spania. Og du skjønner &';. T nødt til å tilbringe flere timer hver dag sitter i lotusstilling med øynene lukket chan Om

Det første trinnet er å forplikte seg til å gjøre noe hver dag, og holde seg til det. Bruke fem minutter en dag, sittende i en stol med øynene lukket. Pust inn og lytte til lyden av pusten som den fyller lungene. Pause for et sekund. Pust ut og høre lyden at luften gjør som lungene presse luften ut

Don &';. T bekymre deg hvis ditt sinn underverker, og det vil. Bare ta med fokus tilbake til lyden av pusten din. Gjør dette for ikke mer enn et par minutter før du får taket på det. For de sekunder som du konsentrere seg om pusten din du er helt og fullstendig i øyeblikket.

Det neste trinnet er, også med øynene lukket, å bare spørre deg selv hvor du er, energisk sett. Er du fast i fortiden? Er du fortsatt tenker at smertefull breakup fem år siden? Eller er du bekymret for hva som kan skje i fremtiden? Bare ta en stund og føler hvor energien din er. Jeg kan garantere deg at du ikke er 100% i her og nå. Dette kan ta litt praksis, men hold deg til det.

Din neste øvelse er å trekke deg tilbake fra alle de stedene du har igjen eller sendes din energi. Bare visualisere din energi tilbake til deg. Don &'; t gjøre dette vanskelig eller fortelle deg selv at du kan &'; t gjør det fordi du kan. Bare se det skje, og vet at det er. Og så føler det.

Men å gjøre dette en gang og deretter aldri tenke på det igjen er omtrent like effektivt som å bli medlem av et treningsstudio og håper at bære kortet ditt rundt i lommeboken eller annen måte vil gjøre deg magisk fit . I begge tilfeller vil ingenting skje. Akkurat som med din fysiske helse må du ta ansvar, gjør en innsats og hold deg til den.

Hvordan gjør du ved å administrere din energi på en daglig basis? Stol på meg, det er et spørsmål du ønsker å være i stand til å svare på!

Hver dag jeg jobber med kunder som har valgt å styrke seg selv til å gjøre de endringer som de trenger for å leve et sunnere og mer autentisk liv. Gjennom min Intuitive Livet Coaching gir jeg en-til-en økter for å veilede og inspirere mine klienter til å gjøre det for seg selv, mens mine medisinsk intuitiv Readings å identifisere de åndelige spørsmål underliggende sykdom. Hvis du er klar til å ta imot den utfordringen og se den utrolige potensialet i din egen drivkraft, så la &'; s komme i gang i dag
 !;