*** 4 kraftige måter å øke Motivation

Er du fast i den samme gamle hjulspor, føler uinspirert, trøtt og lei? Lurer du på hvordan å få motivasjon for de tingene du virkelig ønsker å gjøre? Motivasjon er en pågående prosess, en atferd som du kan skape og utvide, men motivasjonen kan ikke tvinges. Hvis du er klar til å leve et meningsfylt liv, så her er fire kraftige strategier for å pumpe opp din motivasjon for å begynne å handle på de målene som er viktige for deg og ditt liv.

1. Bygg Potential
Motivasjon renner fra hjertet, betyr det ikke regne ned over deg. For å få motivasjon, første linken til hva du føler sterkt for. Tappe inn i en idé eller et mål som interesserer deg og fyrer opp fantasien. Tillat denne visjon om å gi et høyere formål i livet ditt. For eksempel, i stedet for å prøve å gå ned i vekt ved å følge enda en restriktiv og kjedelig diett ta en nærmere titt på fordelene du oppnår ved å delta i aksjonen for å oppnå målet ditt. Det &'; s ikke bare om den vekten du beveger seg bort fra, men livet, styrker, og empowerment du beveger deg mot. Hvordan vil prosessen med å oppnå målet ditt forandre hvem du? Når du føler deg umotivert, “ filmlerretet din vogn til en stjerne &"; og fokus på gleden av ideene som vekker din lidenskap.

2. Beskytt dine mål Nært
Det er ulike meninger om hvor snart vi bør fortelle andre om våre planer og mål. Noen eksperter anbefaler at vi må fortelle andre om våre planer slik at de kan støtte oss, og slik at vi blir mer ansvarlige og forpliktet til å følge gjennom. Jeg personlig mener at først må vi holde liv i våre mål innenfor. Utgangspunktet et mål er et lite frø som krever ømhet, kjærlighet og sikkerhet innenfor, slik at det kan vokse røtter. Når ideen din har spiret noen blader, kanskje så kan det være trygt å dele den med andre som er i samme sinn. Men noen ganger selv når folk ønsker å være støttende, kan de tilby sin støtte på en måte som er mot sin hensikt. Så dele dine mål med andre, men bruker dømmekraft om når du deler, hvem du vil dele dem med, og være klar i deg selv om hva du håper å oppnå ved deling.

3. Belønninger og Recognition

reise mot å nå målet ditt er ofte en lang vei. Det &'; s ofte full av opplevelser, utfordringer, hindringer og til og med svikt. Med alt dette skjer, vi ofte don &'; t merke endringen som er oppstått eller den fremgangen vi &'; ve gjort. Uten anerkjennelse og belønning, er det lett å bli frustrert og enda kynisk om din evne til effektivt å nå målet ditt. For å motvirke dette de-motiverende utfallet, kartlegge din innsats. Bevisst erkjenner innsats, suksesser, og prestasjonene holder motivasjonen strømmer. Sørg for å belønne deg selv og dine positive atferd tid etter at du legger merke til hem. Dette bidrar til å vise deg bevisst at du er i stand til å gjøre endringer i livet ditt, og at målet faktisk kan oppnås.

4. Administrere Stress
Frykt og stress er gode motivatorer – for en meget kort tid. At &'; s hvorfor kjefter på deg selv vant &'; t tenne en gnist under baken på veldig lenge. Når du er stresset, er det lett å miste motivasjonen som holder deg gående. At &'; s fordi stress skaper en følelse av fare, en følelse av å bli overveldet, og et tap av fokus på det store bildet. Stress inspirert handlinger fight or flight generert svar som hjelper deg med å håndtere katastrofen. Tar tiltak for å bringe stresset ned igjen gjør det mulig å gjenvinne sentrum, koble til spenningen at målet ditt bærer, og oppdag en kreativ løsning for å hjelpe deg å gå videre.

Fyr opp din motivasjon og leve livet til det fulle
 !;