*** Finne Authentic Self

Er du leve autentisk liv (som du ble født til å være) eller leve et liv basert på hvem du tror du bør være? Å være tro mot deg selv krever å være autentisk. I del betyr dette at du er i stand til å uttrykke dine følelser, verdier, sannheter, og lidenskaper i livet. Du følger ditt hjerte og på grunn av dette dine uttrykk, valg og atferd fortsette å bevege deg fremover i livet du virkelig ønsker å leve. Etter din autentiske stemme gir mening til dine handlinger og ditt liv.

Det kan være mer riktig å si at din autentiske stemme er ikke så mye en stemme, som en beslutning om å følge indre sannheter og visdom. Det betyr å være klar over magefølelse, fysiske fornemmelser, intuisjon, indre viten, og ønsker. Det betyr oppgi din sannhet i øyeblikket, med fokus på dine drømmer, og utnytte dine unike styrker og talenter for å bringe disse drømmene til livet. Ekte selvtillit er din essens, dine kjerneverdier, og din bevissthet om hva som er rett eller galt for deg.

Vi har alle hørt i mange år at det som er på innsiden er viktigst. Men vi ofte avvise eller blokkere ut, hva som er innenfor vår kjerne. Likevel, når du ikke er trofast mot ekte selvtillit, finner du deg selv å spille en rolle, og prøver å gjøre ting riktig for andre å få sin godkjenning, validering, og aksept fra utenfor deg selv. Derfor blir det nødvendig å tilpasse seg visse standarder for utseende, handle i visse akseptable måter, og leve opp til perfectionistic standarder. Prisen du betaler er at du kan føle ufullstendig, eller tror du er for feit, unlovable, uverdig, eller ufortjente. Når du gjør feil, kan du tro at du er inhabil, har du blåst det igjen, du kan ikke gjøre noe riktig, eller du kan ikke ha det du ønsker.

Å velge dine handlinger og uttrykk for feil grunner er en sikker måte å drenere lidenskap, optimisme og energi fra livet. For å komme tilbake på sporet, studere de to listene nedenfor og finn ut hva din autentiske stemme høres ut som:

Ikke-Authentic Voice
kritisk
fraråder
maser høylytt
kaotisk
disker
fordømmende
"tenker" det vet
ødeleggende
fører til depresjon
negative
spent
engstelig
forteller deg hva du "bør" være å gjøre Anmeldelser skyld
skam
basert på frykt og utrygghet

Autentisk Voice
givende
støttende
oppmuntrende
fører mot nye ønskede resultater
kreative og åpne for nye ideer
konstruktiv
fører til håp
positive
bringer livsenergi
medfølende
modig
strømmer
taler, "jeg kunne"
håpefulle

Koble til med ekte selvtillit

1. Hva er hensikten med livet ditt?
Hva gjør livet verdt å stå opp for deg?

2. Er hva du gjør virkelig hva du lengter etter?
Hva er dine drømmer?

3. Hvis du bare hadde ett år igjen å leve, hva ville du gjort?
Hvorfor er du ikke gjør det nå?

4. Hvis jeg tillot folk å virkelig se meg, _______________________.

5. Hva gjør du egentlig ønsker i din sanneste selv?
Mine dypeste lengsler er _______________________.

6. Kan du stå opp for deg selv og ikke sette andre først hele tiden? Hva vil tillate at det skal skje?

7. Skal du holde tilbake eller redd fordi du føler at noen eller noe har blokkert deg? Hvilke valg har du?

8. Hvor har du vært på jakt etter det du ønsker på feil steder?

9. Hva er du redd for?
Hvor i kroppen din bærer du denne frykten?

10. Hvordan din frykt holde deg fanget bak masken?

11. Hva er dine forsvarsmekanismer?

Bruk disse spørsmålene for å få kontakt med hvem du er og finne ut hva som er viktig for deg. Deretter samle ressurser og støtte, og bruke dine talenter og ønsker å komme inn i handlingen til å leve et autentisk liv
 !;