Spør Astrid - Hvordan kan jeg skifte ut av en nedadgående spiral

spør Astrid - Hvordan kan jeg skifte ut av en nedadgående spiral

Har du plukke opp en sigarett når du føler deg ukomfortabel og trenger? å forlate". Er du typen som blåser opp, eller går kjører? Og når du spinner ned, gjør du nekter å komme ut av sengen?

For å ta fly eller tilflukt fra å gå nedover er naturlig!
Ikke slå deg opp for det. Det er din måte å si: "Stopp trenger jeg tid -.. Til meg selv"
Men gjør det riktig. Gå og ta tid for deg selv. Finn det trygt, sunt og behagelig sted hvor du kan samle krefter.

Først skifte kroppens energi. Jeg kaller dette form-skiftende fordi du er skiftende i "form" av energisk selv i å gjøre det. Sjamaner og trente de kan forme skifte til poenget med å være i en annen form, som det av en ørn, eller en panter. Sanne kampsport trene deg i det. Men la oss la det for en annen dag diskusjon! lol - vi flyttet for langt

Se hvor godt det fungerer! Ett minutt din snakker og tenker og føler disse mørke tanker og neste, du tenke hva dyr du kan slå inn!

Det er alt det tar, folkens. Jeg vet at når vi er nede i den mørke sted, vi noen ganger bare ikke kan la gå. Vi kan ikke snu og si, "Never Mind".

Ja, det er alt i sinnet. Perspektiver, verdier følelsesmessig knyttet, sinnstilstander som vi opplever i våre kropper og det vondt, som smerte, og som kan drepe.

Ja, vi blir dramatiske. Vi slår til noe vi virkelig ikke ønsker å være. Og vi skylde på alt utenom oss, inkludert de som ikke selv til stede! Velsigne deres hjerter

Det er aspekt # 2:!.. Å være i øyeblikket
Når vi skifte, øyeblikket endringer og derfra, perspektiver endres også

Men det er en grunn for all av denne. Det er en grunn for deg å være sint når du er, for å bruke all den tiden på vonde tanker og følelser. Når vi flytter, endrer vi vår sinnstilstand og som forandrer alt.
Så hvordan skal du skifte når du ønsker å skifte og hva du har prøvd har ikke fungert?

Her er en liste for din underbevisstheten til å sjekke: Anmeldelser - Gå en tur Anmeldelser - Tving deg selv til å lytte til en god hearted sang med glade vibber Anmeldelser - Sett som musikk i ørene og begynner å strekke - selv de minste muskler som de fingre og tær.
- ta oppvasken, vaske gulvet, gjøre noe fysisk aktivitet som krever innsats
(merk at ofte, oppfatningen av innsats kommer til de som ønsker å presse og straffe seg selv så kan du gratulere dere samtidig gjøre dem).
- Breath bevisst dypere åndedrag for 3 runder med tre og forestille oksygen innspill rydding og rensing ditt sinn og kropp samtidig Anmeldelser -. Hvis du sitter på din yoga ball på skrivebordet som jeg er, sprette på det! Rist disse energiene off Anmeldelser - Skriv - her er et eksempel:.

Jeg er i ferd med å bli kvitt
. denne forferdelig vane jeg må være og bli sint
. Å skade og smerte min barn
. til å tenke og føle meg som en dårlig person gjør dårlige ting
. å føle seg skamfull og verdiløs
. noe som gjør meg syk og syk over det

Og jeg nå går inn i: product: * være en lykkelig sunn og snill person product: * tenker og føler stor om meg selv product: * rette kjærlig mine barn, venner og familie
* eksemplifiserer de verdiene jeg står opp for bedriften * og deling av meg selv hva jeg har beste.

"Jeg spør dette i all sannhet og tro.
Slik er det."

Og du kan legge til "jeg er en god person som elsker dypt og jobber hardt for å bedre være. Jeg er. gjenkjenner jeg det gode i alle og alt det gode i meg. Jeg Er den, er jeg."
.