Anger og selvmedlidenhet: Den korteste veien til Misery

Jeg har aldri vært en til å synes synd på meg selv. Når dårlige ting vil skje i mitt liv jeg spurte aldri "hvorfor meg?" Jeg ville i stedet spørre "hvorfor ikke meg?" Jeg lærte tidlig på at dårlige ting skjer i alles liv, og jeg ble ikke frita så jeg utviklet et tankesett av rolig selv resignasjon. - Jeg bare akseptert livets ulykker

Det er lett å kjenne igjen de som velte seg i selv medlidenhet. De bruker uttrykk som: "Hvorfor meg?" "Hva har jeg gjort for å fortjene dette?" "Ingenting funker for meg." De stadig klager om livets urettferdighet, alltid ser seg selv som offer. De sammenligner seg med andre, sliter med sjalusi, og fokuserer i stor grad på det negative. Jeg har en kunde som kjøper lodd hver uke, men aldri en vinnende en. "Hvis det ikke var for uflaks jeg har uten hell i det hele tatt", klager han. Han ikke klarer å se at han har en stor jobb og trenger ikke de ekstra gevinster gitt av Powerball. For mange år siden hadde jeg en venn som ble konsumert med bitterhet etter at hennes mann forlot henne for en yngre kvinne. Ved mottak av hennes endelige skilsmissepapirene, kastet hun seg en "synd party", og inviterer alle hennes kvinnelige venner for en kveld med klynking (med vin) og klager. Jeg høflig avvist.

Patetisk Synd Mennesker (P3-tallet, som jeg henviser til dem) er narsissistisk drama queens som synes det er vanskelig å gjenkjenne det gode i livet, eller å ta lett på sine personlige vanskeligheter. De krever oppmerksomhet og sympati fra andre. Atferd, hvis gjentas ofte nok, kan bli fast og synes synd på seg selv er følelsesmessig kvikksand - det kan være psykologisk selvmord.

Er det håp om at P3s kan løse seg fra denne lidelsen? Absolutt! Bevisstgjøring er første nøkkelen.

1. Legg merke til de gangene du synes synd på deg selv. Erstatt beklagelse tanker med de av takknemlighet, uansett hvor ubetydelig de kan virke.

2. Erstatt ordet "til" med "for": "Hvorfor skjer dette med meg" blir "Hvorfor skjer dette for meg?" Til stillinger meg som et offer; for som mottaker av en gave. En enkel endring i oppfatningen endrer måten man ser seg selv.

3. Engasjere seg i fysisk aktivitet. Endorfiner er feel-good kjemikalier naturlig utgitt av hjernen som lindre stress, angst, sinne, tristhet, selvmedlidenhet, og slikt.

4. Utnytte bønn og meditasjon som et forebyggende tiltak for å avverge eventuelle negative tanker. Les Bibelen. Si daglige positive affirmasjoner.

5. Spør deg selv: "Ønsker jeg å være ulykkelig eller lykkelig?" Siden alle følelser er generert av tanker, velge riktig intern dialog for å skape følelser du ønsker å oppleve.

6. Oppsøk de livsvisdom i hvert tilfelle. Finne sin hensikt og verdi, og bruke dem til å forbedre kvaliteten på livet ditt.

7. Oppdage ditt formål i livet. Støtter selvmedlidenhet livet ditt oppdrag eller sabotere det? Vet at din grunn til å være her er avgjørende. Fokusere energien i å være så vellykket som mulig i dine bestrebelser.

8. Husk at du er en hellig Guds barn, elsket utenfor mål, velsignet daglig av rikelig nåde en kjærlig far. "La ikke hjertet bli grepet av angst." ~ John: 14 Be Gud om å gjøre hans tilstedeværelse kjent for deg. Det er umulig å synes synd på deg selv når du føler Guds kjærlighet.

Da jeg ble eldre oppdaget jeg lære av Dalai Lama. En av hans mest dyptgripende sitater som påvirket livet mitt var: "Det er ingen ofre i livet,. Bare studenter" Jeg innså at jeg ikke var et offer for urettferdighet, favorisering, svik eller mine omstendigheter. Tvert imot. Ikke bare fikk jeg delta på et visst nivå med alle forhold som trådte mitt liv, men hver var her for min høyere gode. Mye senere, kom jeg til en dypere forståelse av at alt ble faktisk laget for å bringe meg inn i en dypere mer intimt forhold til Gud. Hvordan kan man medlidenhet seg selv når til slutt alt i livet er en velsignelse? Fra tap, for å misbruke, til fordommer og selv sykdom - alle livets hendelser har potensial til å hjelpe oss på vår åndelige ekspedisjonen hvis vi velger å bruke dem som sådan. Selvmedlidenhet er en armert betongvegg som hindrer skjønn langs vår reise. Det er den korteste veien til elendighet. Så traversere lengre vei: med alle sine støt, uventede vendinger, og omveier er mer naturskjønne ruten, en fylt med utsøkte møter og gleder, beveger du stadig nærmere din Store reisemålet

Bestill The Secret Side. Anger, Second Edition eller The Great Truth @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http://ow.ly/OADTf

Lytt til min nyeste iHeart Radio show, mellom deg og Gud, @ http://ow.ly/OADJK

Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.   ;