Har du bevisst Tenk Nedetid

Jeg var bare denne morgenen lese en artikkel av Wendy Squires på “? Mamamia &"; . FB side, der hun adressert hennes behov for det jeg kaller nedetid
Dette sitatet er nyttig & Jeg don &'; t vet hvem som skrev det, men det høres ut som en praktiserende psykolog
“ Hovedforskjellen [mellom introverts og extroverts] er hvordan personen lader. Hvilket miljø beste juice batteriene? Noen mennesker lade batteriene ved å omgi seg med andre mennesker; de er extroverts. Å være alene fokusert ensomhet er drenering for extroverts. Andre lade batteriene ved å finne alene tid; de er introverts. Å være i en sosial setting er drenering for introverts
uthvilt introverts kan (teoretisk) håndtere store, intense sosiale situasjoner helt fint hvis de &';. Har hatt tid til å lade. Tilsvarende, hvis en utadvendt har hatt god tid til å være rundt mennesker, og finner ut at stimulering de begjærer, bor hjemme alene isn &'; t kommer til å føle så ødeleggende som om du ber dem om å gjøre det på fredag ​​kveld etter at de &'; ve blitt sperret inne . på et kontor hele uken
Det &'; s også nyttig å tenke på innadvendthet og utadvendthet som noe som ligner på å være rett eller venstrehendt. De fleste av oss vil være det ene eller det andre, men å skrive med høyre hånd doesn &'; t gjengi venstre hånd inert. På samme måte kan en utadvendt person fortsatt gjøre ting som aren &'; t vanligvis forbundet med utadvendthet. I mellomtiden kan introverts lære å tilpasse seg mer ekstroverte scenarier, selv om det kanskje ikke komme som naturlig &";.
For meg som denne kombinasjonen av innadvendt og utadvendt (jeg kan &'; t bestemme hvilke jeg er, og jeg må?) fortsatt betyr at jeg må ha “ nedetid &"; eller jeg får en følelse av hva som føles som depresjon der det er mange ting som skal raknet og innsikt til å være hadde og interessant internt arbeid å gjøre, og det er alt banktjenester opp.
Så ut som en av mine venner sier har en &ldquo ; dyne dag &"; . eller faktisk en halv dag eller to dager
Dette er tiden jeg gir meg selv til å la i prosessen som “ ønsker å fortelle meg selv, som for eksempel hvor jeg faktisk stå i noen sammenhenger, ikke der jeg tror jeg &'; d liker å være; Jeg får gjøre mitt tilgivelse arbeid, min takknemlighet arbeid; Jeg kobler på et nivå som jeg har vært i stand til på grunn av forpliktelser og travle sosiale interaksjoner, den ene etter den andre.
Down tid er så nødvendig for meg. Dette selv pleie ser ut som en tøffel og pyjamas tid med mye liggende rundt og kanskje en tur i regnskogen. Vi har alle våre favoritter.
Men det er tilgivelse og takknemlighet at re-contextualizes for meg noen og all angst som kan ha samlet seg i løpet av en travel tid, og gjennom at innsikten er avslørt. Og Kjærlighet etablert uten
Takk og lykke
Margo
  motsatte.;