Serenity Now: 5 tips for å finne fred og Inspiration

« Serenity nå &";! Når Frank Costanza ropte ordene han gjorde berømt i særlig morsom Seinfeld episode, ble han søker umiddelbar fred. Det gjorde &'; t arbeid, selvfølgelig, men don &'; t du skulle ønske det var så enkelt? Dessverre, det &'; s ikke. Men du kan finne tid for ro og lytte i løpet av midt i en travel hverdag.

Er det mulig å finne sann fred mens du &'; re kjører til jobb, lage middag, eller lese til barna? Jeg spurte kunder, venner, og min intuisjon Nyhetsbrev abonnenter disse spørsmålene og fikk noen fantastiske svar. I &'; ve delt fem av mine favoritter nedenfor

1) Øv tålmodighet mens du kjører
“.. Jeg tilbringer mye tid på veien i min jobb som selger. Jeg pleide å være full av sinne på andre sjåfører. Det &'; s mye galskap der ute på veiene! Nå prøver jeg å se andre sjåfører som mennesker som også kan ha en tøff tid. Jeg ser dem som lærere i tålmodighet. Jeg sender dem kjærlighet. Jeg vinker dem inn i mitt kjørefelt og la dem gå foran meg. Det høres kanskje dumt, men dette holdningsendring har skapt en enorm oase av fred i bilen min. Og gjett hva — mine salget har økt eksponentielt &";!.

2) Bygge rolig tid i dagen
“ Jeg jobber i et travelt kontor og gjøre det til en prioritet å spise lunsj i en nærliggende park eller, når været &'; s ille, i bilen min. Noen ganger kan jeg bare ta en kopp te og sitte på en benk utenfor. Det &'; s veldig vanskelig å høre i løpet av når jeg &'; m multitasking. Jeg tar de sjeldne øyeblikkene da min mobiltelefon, iPod, og radio er av å bare hvile. IT &'; s fantastiske alle de nyttige indre hvisker jeg hører når jeg tar deg tid til å bremse ned &";.

3) Envision og lytte på treningsstudio
“. De fleste jeg kjenner lytte til noen tunge pumpe -du opp musikk på treningsstudio. Jeg lytter til meditasjon musikk og føler i sonen. Jeg går til gym for en halv time i løpet av min arbeidsdag. Working ut får spindelvev ut av hjernen min, og jeg kommer opp med fantastiske ideer mens du kjører på tredemølle eller løfte vekter. Jeg bruker også en del av denne tiden visio mine intensjoner og bønn. Min tro er at kroppen er et tempel for sjelen. Jeg håper det spiller &'; t høres helligbrøde, men jeg føler meg så mye mer i harmoni med min ånd på treningsstudio enn jeg gjør når jeg går i kirken &";.

4) Velg fred
“ Hvis jeg &'; m følelsen veldig urolige og engstelige, bringe jeg til å tenke på en linje i boken A Course in Miracles. Den sier, " jeg kunne velge fred i stedet for denne &'; I &'; ll ta noen dype, beroligende åndedrag og spør meg selv, og '; Hvordan ellers kunne jeg tenke om dette &'; eller " Hva ville gi meg fred i denne situasjonen &'; Svarene kommer alltid og de roe meg ned &";.

5) Hold et bilde av en klok person
“. Jeg har tre bilder jeg ha i min lommebok. De er Jesus, Dalai Lama, og min bestemor (Gud hvile hennes sjel). De representerer alle mennesker som er veldig klok og åndelig. Når jeg føler at jeg trenger veiledning, jeg trekker ut ett av bildene, og be " Hva ville bestemor gjøre &'; eller "? Hvordan ville Buddha svare &'; Vanligvis et svar vil komme inn i hodet mitt umiddelbart &";.

Hva med deg? Hvordan finner du fred i en travel hverdag? I &'; d gjerne høre dine svar
 !;