Finne Indre Peace

Hvordan oppnå indre fred.
■ Vær oppmerksom på, akseptere og elske hver del av deg selv.
■ Vet at hver del har en positiv hensikt, uansett hvor negativ du tror den delen er.
■ Hver del (som er problematisk deg) er en identitet for et lite barn som prøver å overleve et traume, og er fast i dette minnet. Når den delen føler at du elsker og akseptere det, og det føles trygt, så den delen kan løsne fra minnet og del deretter forener med deg og modnes. Konflikten, separasjon og fragmentering forsvinner.

Indre fred er en sinnstilstand som mange mennesker søker etter. Dette innebærer at de søker et pusterom fra eller en slutt på en krig eller konflikt som er oppstått og krig medfører smerte og lidelse. Hvor er denne krigen, konflikt, smerte og lidelse? Det er alt skjer i sinnet og selvfølgelig det ville ikke &';. T skje hvis det var indre fred

For en krig eller konflikt å skje da det er minst to deltakere og så egentlig du er i krig med selv og det er hvordan det føles, isn &'; t det? Hvis du er i krig med deg selv, så kan du ikke muligens vinne, for for å vinne, en del av dere har å tape. Slik at løsningen kan ikke være til å fortsette krigs inntil det er en vinner. Løsningen er at det skal være noen grunn for en krig eller konflikt.

For å si det enkelt, er årsaken til konflikten er separasjon og årsaken til indre fred er forening. Det er det store bildet og for å oppnå indre fred, alle handlinger vi tar må passe inn med det store bildet, noe som bidrar til samlingen vil lette lidelsene.

Det finnes mange teknikker, og hvis du er klar over den store Bildet vil du ha større suksess.

Du er her og du er i konflikt med deg selv, hvordan kan dette være? Er det mer enn en av dere ??? Overraskende svaret er ja. Som nevnt tidligere, denne krigen, er denne konflikten som oppstår i tankene, og det er en mental prosess som skaper smerte og lidelse. Hvis du ser i speilet, vil du bare se én person, og det er bare én person, slik at krig ikke er mellom to eller flere personer. Det er en krig med deg selv (s), og vi alle har mange " selv &' ;.

Nå det blir komplisert, så vi trenger å vite mye mer om " selv &'; for eksempel hvor, når, hvor, hvorfor og hva de er og hvordan det er alle koblet. Så det vil være mye mer å skrive om dette senere.

Hvorfor er det separasjon i første omgang?

Hver selv har en identitet, en kvalitet og en jobb å gjøre, og de virker sammen for å sikre overlevelse av personen. Faktisk for hver kvalitet, har vi en selv og vi alle har hver kvalitet, slik at vi alle har en forferdelig mye selv. Det kommer til å bli vanskelig å få alle disse identitetene til å jobbe i harmoni sammen, siden de fleste kvaliteter har en opposisjon kvalitet!

Hver kvaliteten, for eksempel sinne, er nøytral og gunstig i visse sammenhenger og som sådan godhet osv de er nyttige verktøy og et menneske trenger dem alle. For disse verktøyene til å være mer effektive i å produsere den ønskede oppførsel assosiert med kvalitet, en identitet, en del av ego blir ansvarlig for kvaliteten. Denne delen (en selv) lærer visse kriterier knyttet til sin kvalitet; som for eksempel hvilken sammenheng du bruker kvalitet i.

Som kvaliteten har nå fått en eier som er ansvarlig for bruk av kvaliteten, har denne eier /selv høyre og tillatelse til å utnytte kvaliteten når retten omstendigheter presentere seg selv. Disse selv reagerer automatisk når den oppfatter den riktige omstendigheter er til stede, og dermed mister du kontroll over situasjonen, mens selv tar kontroll og utfører sin kvalitet og oppførsel. Den eksterne riktige omstendigheter blir en trigger for det ubevisste selv og du føler at du er en marionett og folk kan presse knappene.

Når vi beskriver oss selv, er vi beskriver samlingen av selv som har dannet en komité som struktur og denne komiteen anses det mest effektive for å være ansvarlig. Denne komiteen er " You &'; og er i kontroll det meste av tiden, mens de ytre omstendighetene er i sin verden av kompetanse.

Så hvis du definerer deg selv som snill, omsorgsfull, gir, pålitelig og glad, så er du en komité på fem og Dette føles som hvem du er. Disse selv er akseptert selv og de fungerer i harmoni sammen. De motsatte selv som eier de motsatte kvaliteter grusom, ikke omsorg, egoistisk, upålitelig og ulykkelig vil bli avvist selv og du vil motstå deres forekomst. Hvis de oppstår automatisk, så du kan slå deg opp for å være på denne måten

Disse avviste kvaliteter og selv &'; s. Ikke er negative eller dårlige, de bare gjøre den jobben som de er programmert til å gjøre. Deres jobb er alltid pro-overlevelse. Fordi vi ikke forstår hva deres jobb eller formål er, oppfatter vi dem som dårlig og unødvendig og kan være lurt å kvitte seg med dem (mer avvisning).

Så du kan være oppmerksom på mange deler av deg selv at du misliker og det kan være mye av konflikt mellom selv.

Hvis du har behov for emosjonell helbredelse deretter din selv er fragmentert med de fleste av dem avvist. Nå er disse avvist selv vansmekte med virkningene av avvisning og så hele kroppen lider av virkningene.

Så, hva er indre fred? Indre fred er der selv ikke er avvist, og det er harmoni mellom de selv, og du har en moden fungerende komiteen.

De fleste selv har fått sin identitet av den tiden du er fem eller seks år. De tidlig vedta kvalitet på grunn av en traumatisk opplevelse. Fordi det var traumatisk, det ble da nødvendig å legge en identitet med den kvaliteten som var til nytte for deg i den traumatiske opplevelsen, slik at uttrykket av at kvaliteten er umiddelbart tilgjengelig, bør du være i fare igjen.

Når identiteten er festet på grunn av en traumatisk opplevelse, så er dette et mønster og en emosjonell tilstand av å være, og nå ligger i underbevisstheten, hvor den har tilgang til bevisste oppfatninger og er umiddelbart tilgjengelig. Det er som de er ute fra bak øynene, skanning for faren. Hensikten er å holde deg trygg, men som du vokser opp, skille deg mer og mer fra noen av disse selv. Du modne men disse avvist selv fortsatt som et svært lite barn. . Du regjere og leve i bevisstheten og disse andre selv er bak deg i skyggene

Å ha indre fred, begynner du ved å være klar over de forkastede selv, så tillat deg selv å akseptere dem, du don &'; t har til å like eller godkjenne dem, rett og slett akseptere at de er til stede. Du kan deretter spørre eller spørre hva deres formål er, hva de prøver å oppnå, innser at hensikten er til nytte for deg, selv om utfallet av atferden er ikke gunstig. Hvis du får et svar, takk skal den delen og la den delen vet din alder, og at du er en moden voksen som er i stand til å håndtere situasjonen. Ettersom disse delene er små barn og fast i tid, ser de deg som samme alder og generelt de føler seg eldre og overlegen for de var nødvendig for å overleve når traumet inntraff. De ser deg som sårbare og ute av stand til å overleve.

Bli kjent med disse avviste selv, la dem vite at du er den delen alle vokst opp, ikke dømme, skyld eller kritisere dem, og når du er klar &ndash ; elsker dem for de er en del av deg, de er du på en mye yngre alder. La dem vite at de er trygge, og at du ønsker å ta vare på dem. Føler hvor de fysisk er for eksempel kan du forstand at en bestemt del ligger på høyre skulder, tenk at en liten baby eller barn er det på skulderen din, spør om det er greit å forsiktig klappe den. Hvis du får en følelse av " ja &'; deretter fysisk klapp eller stryke " innbilt &'; deler hodet. La det vet at du er lei meg for noen smerte eller skade den har følt.

Nå spør om det er greit hvis du flytter den delen til ditt hjerte eller brystet. Denne ideen om bevegelse gjør at en del å koble fra minnet av traumer, den delen da modnes og blir en del av deg. Separasjonen forsvinner og kvaliteten nå bare blir en nøytral kvalitet som er under din kontroll

Gjør dette en av gangen og kun med deler som du føler deg komfortabel med å gjøre dette med
. &Nbsp.;