Tar vare på deg selv i Dagens World

Å leve i vår verden i dag kan være svært stressende. Mens noen av stress vi opplever, er faktisk nyttig for å motivere oss, kan et punkt der det blir svært skadelig, fysisk, følelsesmessig og selv åndelig. Å vite hvordan å administrere og selv redusere de skadelige effektene av stress på en daglig basis, av å bo balansert og sentrert som vi møter de mange stressfaktorer i hverdagen, er avgjørende for vår velvære. Blant annet vil ta vare på oss selv nødvendigvis involvere oss pleie vår fysiske kropp, av å spise sunn mat, for å trene. Lære å ta vare på oss selv i denne sammenheng er også svært viktig for alle som vår opplevelse av stress kan og gjør påvirker andre også.

Lære å ta vare på oss selv også innebærer å gjøre riktige utmerkelser om oss selv, andre og livet generelt. En utmerkelse som er avgjørende for vår velvære er innser hvor og hvor mye av vår stress er primært generert. Mens noen av stressfaktorer som vi står overfor er fra hverandre av hva det er å være menneske, mye av stress vi opplever, er vår egen skapelse. En stor del av stress som vi opplever har sin opprinnelse i vår egen personlige historie og meningen vi gjør om livet, i de tanker som vi tror. Når vi forstår at vi virkelig er årsaken i saken, at vi er ansvarlige for de tanker som vi skaper eller finner opp, og at det er fra disse tankene at mye av vår stress er generert, da, og først da vil vi begynne å være i stand å virkelig styre vår stress og har makt til å leve det livet vi ønsker og kjærlighet. Skylde på andre eller situasjoner for det som vi opplever bare vil begrense vår makt, fører til frustrasjon og til slutt en god del stress.

Å bli gave til det faktum at vi har en tendens til å hele tiden vurdere, dømme og selv legge skylden på andre, og spesielt oss selv, er svært viktig. Hvordan vi forestille oss andre og oss selv i denne sammenheng vil gjøre en stor forskjell i vår opplevelse av livet. For eksempel, for noen mye av livet deres blir brukt forsøker å få andre og seg selv galt, galt for hva de tenker og gjør, feil for hva vi tenker og gjør. Når vi gjør en annen feil, spesielt oss selv, sinne, angst, skyldfølelse, frustrasjon og til og med tristhet vil til slutt følge og med det mye stress. En enkel sannhet er at som mennesker vi alle gjør det beste vi kan til enhver tid. Hvis vi eller andre visste annerledes ville vi oppføre seg annerledes.

En annen enkle sannheten er at vi er perfekt, helt og fullstendig akkurat som vi er. Det er vår historie om oss selv som ikke tillater oss å virkelig oppleve vår egen fullstendighet. Å gjøre feil i livet gjør oss ikke galt eller feil på noen måte, men bare gir oss tilbakemeldinger og verdifulle muligheter for vekst. Å bli gave til hvordan vi gjør oss selv galt, hvordan vi sette oss ned, gir oss en åpning til å innse at vi ikke er hva vi gjør eller tenker. Vår sanne selv er noe mye annerledes. Å bli gave til våre forsøk på å få andre og oss selv galt på noen måte vil også skape en rengjøring for oss å begynne å tenke, føle og oppføre seg annerledes. Når vi fullt klar over at vi er perfekte, hel og fullstendig like er, vil vi bringe videre inn i våre liv opplevelser som vil virkelig styrke oss og andre. Det vil være på dette punktet at vi vil begynne å autentisk ta vare på oss selv. Å ta vare på oss selv i denne sammenheng vil også innebære å ta vare på vår sanne jeg, av betingelsesløst kjærlige oss helt. Det er først når vi virkelig elske og akseptere oss selv, som vi er, i øyeblikket at vi vil være i stand til å gjøre det med andre. Vi tenker alltid, føle og oppføre seg mot andre slik vi tenker, føler og handler mot oss selv.

En måte der vi kan øve på å være hvem vi virkelig er begynner å bli klar over de tanker og meninger som finnes i oss inkludert, og spesielt de som er selvbegrensende. Meditasjon og andre holistiske, selvforbedring teknikker av denne art tillate oss denne evnen og muligheten til å se, overvåke og bli gave til vår indre verden, for å få de tanker som genererer våre liv og erfaringer. En slik prosess vil etter hvert gi oss mulighet til å virkelig forstå at vi ikke er våre tanker og tro at vi er noe forskjellig fra, at vi er mye mer. Våre tanker er bare hverandre av maskiner av å være menneske.

Når stede til de tanker og forestillinger som raskt, om ikke umiddelbart, gå gjennom våre sinn også gir oss mulighet til å reframe fra impulsivt virker på dem og som et resultat for å bli fri fra sine begrensninger og mulig skade oss og andre. En slik meditativ prosess, særlig ettersom det gjelder tanker og oppfatninger som vi har om oss selv, er nøkkelen til å virkelig ta vare på deg selv. Slik bevissthet vil etter hvert gi oss mulighet til å virkelig oppleve det faktum at vi er gode nok, akkurat som vi er, en som fortjener å ha en flott og kraftig liv, at vi virkelig er perfekt, helt og fullstendig. Når vi forstår dette for oss selv, vil det gi oss mulighet til å få det om andre, for de som vi jobber med og for dem i våre liv som vi elsker. Sluttresultatet av en slik meditativ prosess er at mye av stress som vi opplever, spesielt det som vi skaper, vil rett og slett ikke eksisterer, slik at vi kan lage eller finne opp det livet vi virkelig ønsker og kjærlighet og å leve det kraftfullt.

http://www.enhancedhealing.com
.