Skyldfølelse er en Useless Emotion

Jeg leste en gang et dikt i min lege &'; s kontor som gikk noe sånt som dette:.

Hvis et barn er oppvokst i sinne, vil han føle sinne
Hvis et barn heves med skyldfølelse, vil han føle seg skyldig.
Hvis et barn er oppvokst med skam, vil han føle skam.
Hvis et barn blir oppdratt i kjærlighet, vil han føle kjærlighet.

Selvfølgelig det er ikke hele diktet, men du tar poenget. På den tiden diktet var bare noe å lese mens jeg ventet. I dag meningen er veldig klart for meg.

Det er ikke noe slikt som skyld, du kan ikke gå til butikken og kjøpe et pund eller pose med skyldfølelse. Det er en mann gjort ego minded følelser dette er skadelig for mennesker som lever til sitt fulle potensial.

Det virker for meg at kvinner bære så mye skyldfølelse, enten den stammer fra å være en kvinne, eller måten vi hevet vårt barn, eller for å være /eller som ønsker å være vellykket, til å være en seksuell menneske. Hvor begynte det hele? Hvorfor har vi fortsatt å passere dette ned til hver nye generasjoner? Det meste vi gjør det ubevisst, selv om jeg vet at det er tider når det brukes mot vår fordel i visse situasjoner.

Mange måner siden den kvinnelige gudinnen energi var herskeren av universet, det ble hedret og verdsatt. Visste skyld oppstår når vi stoppet innstiller til at energi og ble sakte overmannet av den mannlige energien som har dominert universet så lenge? Var det fordi vi stoppet stående våre bakken og snakker vår sannhet? Hvem vet var skyld oppsto. Jeg sier ikke det er en kvinnelig bare følelser, og heller peke fingre, mitt poeng er bare for denne artikkelen.

Guilt har holdt så mange sittende fast på samme sted i mange år. Hvorfor? Akkurat som diktet sier, det er gått ned gjennom historiene vi ble fortalt av våre foreldre, besteforeldre, lærere og rollemodeller. Disse historiene ble fylt med begrensende tro at blokkerte oss fra å faktisk oppnå vårt fulle potensial i livet. Dette ubrukelig følelser ble en ond sirkel som mange er fortsatt prøver å gå ut av, eller don &';. T selv skjønner at de er i

Du får en flott idé som vil gjøre deg mye penger. Da skyld tenkning kommer inn, du begynner å høre de gamle historiene, kan du &'; t tjene mer penger enn din mann, er menn skal forsørge familien. Du kan også se bilder av folk som forteller historien. OR, enda verre, du ønsker å uttrykke din seksualitet, eller din seksuelle energi og du hører at stemmen si “ god jenter don &'; t &"; Vel gjett hva, gode jenter gjør, og de har vært i år. Selv de katolske jenter i videregående skole som sverget de gjorde &'; t. De gjør. Vi er mennesker, vi don &'; t trenger å føle deg skyldig om noe. Spesielt uttrykke vårt sanne jeg

Alle gjør feil i livet, alle sammen, men vi don &';. T å føle deg skyldig om det og bære det med oss ​​resten av våre liv. Det er på tide å frigjøre oss fra fortiden, for å frigjøre oss av skylden. Det er på tide å tilgi oss selv for å la dette styre noen del av våre liv.

Skyld er en følelse som kommer fra frykt basert tenkning. Hvis vi tar en virkelig god titt på hvorfor vi føler skyld for en bestemt situasjon, vil vi sannsynligvis finne at tankeprosessen er ikke engang vår egen. Det var noe gått ned til oss fra noen andre. Og å tro at er regjerende våre dager !!

Heldigvis er det gode nyheter. Valget er vårt om hvorvidt vi skal bære skyld eller la det gå. Gi deg tid til å tenke på hvordan du ville føle hvis du valgte rett dette øyeblikk for å gi slipp på det. Hvordan ville det føles å ha satt den ut med søpla på mandag morgen? Hvordan føles det? Light? Luftig? Ekspansiv? Gratis? Nå spør deg selv dette. Hvor ofte setter du søppel ut på veien, og deretter gå ut og ta det med tilbake inn i huset? Aldri, Høyre? De samme behovene for å skje når slippe skyld, når du setter den ut, la den ut. Faktisk don &'; t selv gå tilbake til å lukte det

Hvordan kan vi slippe skyld.? Her er noen trinn, disse krever at du elsker deg selv nok til å gi deg selv tillatelse til å føle seg bra.

1. Skriv ut hva du føler deg skyldig om og hvorfor. Ta en situasjon på en gang. Skriv adamantly, don &'; t holde tilbake på noe, bare la det gå, la følelsene strømme. Når du er ferdig, setter den ned for en liten stund, og deretter gå tilbake og skrive litt mer. Don &'; t lese det over, rive den opp, eller brenne det. Når du gjør gjenta “ Jeg nå velger å la dette gå, det ikke lenger påvirker min " liv &;.

2. Sitte med en situasjon i tankene. Tillat deg selv å føle hvordan du føler om det, visualisere det, høre historiene andre folk fortalt deg om situasjonen. Føl deg hvor du føler dette på kroppen. Spør deg selv om skyld er ditt eller andres &'; s? Når du har satt med det så lenge du kan, tillate deg selv å la det gå. Visualisere det som forlater kroppen, føler det forlater kroppen din og si at jeg velger å la dette gå. Jeg trenger ikke lenger dette i mitt liv. Jeg la det gå i bytte for fred.

3. Endre historien du forteller deg selv. Når du tar deg selv fortelle skyld historien enten til deg selv eller noen andre, fange den, don &'; t bedømme det, bare endre det til noe mulig, med positive følelser. Vær oppmerksom på de tanker og historier du forteller, etter alt vi kommer til å velge dem, kan de like godt være positive.

4. Trene hjernen din til å se etter ting å være takknemlig for. Du vil alltid finne hva du ser etter, igjen det kan like godt være positive.

Ved å gjøre disse øvelsene vil du slipper emosjonell ladning tanker og følelser har på deg. Minnene kan komme tilbake fra tid til annen, men følelsene vil ikke ta tak i deg, vil de ikke kontrollere deg. Quilt virkelig er en ubrukelig følelse, med et utvalg vedlagt. Jeg velger å la det gå så jeg kan sveve gjennom resten av mitt liv fri som en fugl. Fri deg
.