Hvordan å gi slipp på Emotional Stress

Under liv, kan vi møte perioder hvor vi er under mye stress.
Vi har en tendens til å holde på disse øyeblikkene og bære dem videre med oss. Hvordan vi følte i løpet av denne perioden er også båret frem hvis vi ikke gir slipp på den. Det er derfor, selv om det øyeblikket vi er i kan virke bra, enkelt og morsomt, vi kan fortsatt føle deg engstelig, usikker og urolig. Gi slipp på hva som skjedde med oss, samt hvordan vi følte, er svært viktig for å føle seg vel og trygg med hvor vi er.

Problemet med utsikt over vår tidligere følelsesmessige tilstand er at vi har flommet opp mye angst, frykt og emosjonelle spenninger, så når det stressende øyeblikk passerer, må vi gi slipp på følelsene vi har opplevd.
Ellers vil vi en tendens til å gjenoppleve denne spenningen følelsesmessig, i nye og annerledes måter. Hva dette betyr er, selv om stressende øyeblikk har gått, vil vi holde opplever hvordan vi følte, uavhengig av det nåværende tidspunkt. Vi kan holde på denne emosjonelle spenningen for svært lang tid.

Når vi blir klar over at spenningen i et tidligere tidspunkt er bosatt med oss, må vi erkjenne hva vi gikk gjennom, hvordan er det gjort oss føler, og jeg aksepterer det.
Vi trenger å være til stede med hvordan vi følte og hvordan vi kan nå føler, siden stress er lindres. Da må vi minne oss selv om at vi nå kan slippe spenningen. Vi kan slippe stress fysisk, følelsesmessig og mentalt nå som tiden har gått. Selvfølgelig kan vi gjøre dette i løpet av arrangementet, men som en fullstendig rens, må vi gjøre det etterpå også. Se på det som å slippe spenningen med den hensikt å ikke lenger å holde på sine effekter.

Noen ganger vi liker å bære den måten noe følt i lang tid som en påminnelse, en personlig triumf, eller så at vi kan koble til det.
Dette gjør oss noe godt. Ingenting kan eller vil bli oppnådd ved fysisk å holde på vår fortid på denne måten. Hva var er over, borte, og ikke lenger en del av oss. Den eneste øyeblikk vi kan virkelig erfaring er nå, og ingenting annet. Slippe spenningen i kroppen vår, hjerter og sinn frigjør oss opp til å være der vi er nå.

Ta deg tid etter en stressende øyeblikk for å med vilje slipper opplevelsen.
La det gå fra din kropp, sinn og hjerte. Slipp hvordan det gjorde du føler, tenker og oppfører seg. Når vi ønsker å være fri for spenning eller stress i våre liv, må vi gjøre dette. Det åpner deg opp til det øyeblikket du er i og frigjør gamle følelser og tanker. Det er ikke nødvendig å videreføre med oss ​​en opplevelse som plaget oss, skade oss, eller overveldet oss på noen måte. Vi kan frigi noe vi velger også av ren intensjon alene; det er ikke noe mer enn det. Med bevissthet og intensjon, kan vi bli fri fra opplever stress kontinuerlig og følelsesmessig
.