Når du sørger, Føles Thanksgiving Day Painful

Når du mister noen du elsker og er sorg, føles Thanksgiving Day tyngende og smertefull. Når en hjernesvulst tok bort vår dyre Katie &'; s liv jeg gruet det ferie. I sju år har vi servert ingen rutabagas fordi de var Katie &'; s favoritt grønnsak. Tanken på deres sesong aroma wafting gjennom vårt hjem uten henne i det var for mye å bære

I don &';. T dele denne delen av meg i dag for å gjøre deg trist. Jeg deler det fordi du er utvidede familien min og jeg er din – vi er alle andre reisende. Under vår levetid vil vi miste folk, eller de vil miste oss fordi det &';. Er bare slik syklus av liv går

Når vi lider tap vi spørsmålet om vi noen gang vil overvinne smerten av sin lammende sorg. Vi tror vi vant &'; t overleve og vi tviler på at vi noen gang kan føle seg lykkelig igjen. Selv fattige Charlie Brown hadde tvil, “ Jeg tror jeg &'; m å miste kontroll over hele verden, &"; han en gang sukket. Gi takk synes counterintuitive, også, når vi bare har lyst til å gråte. Men vi kan takke og vi kan gå videre. Her er noen forslag til hvordan du skal gå om det

• Gjør det bevisst beslutning om å leve. Det betyr at du får ut av sengen hver dag og sette føttene ned på gulvet. “ Takk for mine føtter &" deg; selv om de don &';. t føler for å gå

• Tillat deg selv privat tid og plass til å stille lytte til sanger som var viktige for din kjære og gråte litt mer; sukk litt mer; men da bytte til en annen type musikk for å distrahere deg selv

• Gjør noe aktivt, slik som å ta en tur og meditere på ditt spesifikke smerte. Ha en liten prat med den elskede personen du tapt og la tårene strømme; de er healing du

• Skriv dine lengsler for din kjære i en privat dagbok; uttrykke dine følelser er avgjørende for din reise gjennom sorg og sorg

• Gå til noen andre &'; s hjemme i år eller til en film i stedet hvis du don &'; t føler matlaging – normal er blitt omdefinert for deg. Hvis du har barn eller barnebarn, klem dem. Barn don &'; t alltid forstå døden, men de forstår livet og det vil smitte over, jeg lover

• Slå mot din kompis eller venner for trøst ikke mot dem

• Husk, de stadier av sorg og tap – fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept er spesielt intensivert i ferier og det inkluderer Thanksgiving, så bevisst reflektere mer på dine mange nåværende velsignelser og mindre så på sorg og tap. Vår Katie fortalte meg mer enn en gang at noen andre alltid har det verre, og hun var rett

• Be om styrke og mot til å ta imot din nå livet så be litt mer. Meditere, gjøre yoga, gå. Be andre om å hjelpe deg – venner, følsomme familiemedlemmer, en eksamen rådgiver eller åndelig rådgiver. Ja, jeg vet det &'; er vanskelig, jeg snakker ikke i det abstrakte her; Jeg er med deg hvert steg på veien

• Tenk alle de andre menneskene i livet ditt som elsker og er avhengige av deg. De trenger og ønsker deg der fysisk, følelsesmessig og åndelig denne Thanksgiving selv om du er trist. Hvorfor? Fordi de elsker deg, og de vil gi deg en ekstra klem. Vi trenger alle de ekstra klemmer når vi har det vondt.

Mine venner, har Skaperen plantet en overflod av kjærlighet og nåde i ditt hjerte for tapet. Og mens ja, vi må overgi seg til den fysiske fraværet av vår kjære, vi også stole på med all vår sjel at de er i fred nå, og vi vil bli gitt nåde til å finne fred, også, og mot til å gjøre denne Thanksgiving Day og .. Every Day Matter