Hvorfor refleksjon matters

Refleksjon er en av disse begrepene som kan høres litt pompøst, men faktisk har mye av verdi i den i for mange mennesker for forskjellige grunner. De fleste av de store religiøse og åndelige tradisjoner argumentere for en slags gjennomgang av dagen, hvor folk tar litt tid til å se tilbake på sin dag og vurdere hva som hadde foregått, hva som skjedde med dem, hvordan de reagerte etc.
Noen mennesker tar dette bokstavelig som ser tilbake på sin dag, hver dag. Andre folk tar det som en mer generell prosess med å være klar over hva som skjer rundt dem i løpet av dagen, noen ganger også kjent som mindfulness, og andre vil ta det som en mer formell prosess, ofte ved hjelp av en retrett av noe slag som tiden bort til tenke gjennom ting. Folks personlige preferanser for hvor ofte og når de gjør det vil selvsagt variere, men poenget med det er det som teller, og det er to viktige elementer.
Det første er verdien av å ta tid ut spesifikt for det formål å reflektere over ting . Å gi en aktivitet en bestemt blokk av gangen, om sin fem minutter eller fem dager, konsentrerer sinnet på det aktuelle aktiviteten og gir deg plass til å gjøre (eller ikke gjøre!) Den aktiviteten du har satt av tid til. Den andre, og mest konkrete, verdien av å reflektere, er at du er bevisst å se på (og forhåpentligvis evaluering) ting som skjer på et ubevisst nivå, eller bare automatisk i løpet av dagen. Når du er i stand til å se på noe på et bevisst nivå, hva du egentlig gjør er å se på det med et mål på objektivitet som du ikke kan gjøre på den tiden. Å ha en viss grad av objektivitet om hvem du er vil gi deg et mål på bevissthet som vil tjene deg godt. Det er selvfølgelig avhengig av en vilje til å se i første omgang!
Hvis du skjønner ikke finner begrepet refleksjon nyttig eller det egentlig er litt av en munnfull, tenker på det i form av selvbevissthet, som er en virkelig solid måte å tilnærme ditt eget liv. Jo mer kunnskap du har om deg og hvor du kommer fra friere vil du faktisk føler, og friere blir du. Frihet er en intern prosess mer enn noe annet, og det er ofte noe vi øye på senere i livet
.