Avhengige av ambivalens?

Noen dager er vanskeligere enn andre. I dag ser ut til å være en av dem, for meg: ingen energi, ikke ønsker å hoppe på mine planlagte oppgaver. En forbannelse av å være en terapeut er min tendens er å lete etter årsaker. Og så jeg anmeldt noen av mine siste beslutninger og handlinger, og ikke-handlinger, og fant meg selv ser på spørreskjemaet jeg skrev for en tid tilbake: "Er du avhengig av ambivalens" Jeg postet det for din egen leting.

Mine svar viste at jeg føler usikkert om et par nyere smallish beslutninger. Og det begynte å buldre dypere ubesluttsomhet og selvtillit tvil generelt. Jeg ser på meg hele livet gjennom det lille vinduet av den siste uken. Ikke en god idé. For i dag, tar jeg mitt beste råd og lavere forventninger og kaste min to-do liste, treg waaaaay, ned, og bare være bevisst snill mot meg selv og de jeg møter. Og det er en avgjørelse jeg kan føle seg godt om.

Er du Avgjørende eller Ambivalent?

Ingen føler seg trygg på hva du gjør hele tiden, men noen er mer avgjørende enn andre. Gjennom følgende 20 spørsmål, tenke på hvordan du nærmer deg med å ta beslutninger. Hvert øyeblikk gir oss et valg som tar oss til neste trinn, enten det er å bygge daglige vaner eller gjøre store endringer.

Gi 0 poeng for hver JA og 5 for ALDRI, med eksamen skala fra 1 til 4 for gråsonene.

1. Jeg er spent når du starter et nytt prosjekt, men sjelden fullføre de fra før.
2. Jeg er riktignok impulsive, ofte angrer det jeg har kjøpt, ble enige om å, eller gjort.
3. Jeg sjelden gi 100% oppmerksomhet til et prosjekt - Jeg svarer på telefonen, forsinkelse, eller sabotere fremgangen min
4.. Jeg lurer ofte på om jeg har gjort en feil ved å velge min nåværende (eller nyere) karriere.
5. Jeg misunner eller beundre mange andre folk &'; s vaner og valg: de fleste synes smartere eller modigere enn min
6.. Jeg lytter til legene. Phil eller Laura og hemmelighet ville elske noen som dem å bare fortelle meg hva jeg skal gjøre!
7. Jeg noen ganger skylden samfunn, mine foreldre, partner, kone og /eller barn for min ikke er fornøyd.
8. Frister hjelpe meg noen ganger, men altfor ofte jeg gi opp og si i mål gjorde &'; t virkelig betyr
9.. Mennesker nær meg ville bli overrasket over hvor ubesluttsom jeg kan være
10.. Jeg har mye å være takknemlig for, men angrer på hvordan jeg kan ha blåst mine sjanser for et mye bedre liv.
11. Jeg ofte dagdrømmer om å leve et helt annet liv: eventyr, suksesser, sex, risiko, så sukker
12.. Jeg føler meg som en bedrager når folk beundrer meg eller kompliment mine prestasjoner.
13. Jeg later til å være mer selvsikker enn jeg faktisk føler om styrken på mine relasjoner.
14. Vi ser over livet mitt, ser jeg hvordan jeg &'; ve blåst muligheter ved nølende
15.. Jeg ofte starter en ny diett eller helse rutine med ekstrem rigor, og deretter blåse den innen en uke.
16. Jeg liker mange personlighetstrekk (ulykkelig, deprimert, bekymret) viser jeg mye av tiden
17.. Jeg tenker ofte at hvis jeg bare gikk ned i vekt eller hadde mer penger, de fleste av mine problemer ville bli løst
18.. Jeg hater min penger situasjon, kropp, jobb, ekteskap, hjem eller bil, etc., men føler seg maktesløse til å endre det.
19. Jeg aner ikke hvordan du virkelig nærme seg en større endring eller prosjekt. Jeg don &';! T selv ønsker å vite
20. I &'; m ikke sikker på at jeg svarte på disse spørsmålene slik jeg burde ha. (Det &'; greit s å gjøre om dem!)

Hvordan klasse? Vel, 100 tydeligvis en slags problem, men er ikke sikker på hva &hellip ;. Graderingen er ikke ment for å føle deg dårlig, vil jeg oppfordre deg til å løse det underliggende problemet med konstant misnøye og selvtillit tvil. Ta testen i en uke og se om tallene endres. Noen ganger kan en quiz hjelper oss til å motivere oss selv. Eller for å akseptere oss selv og livene vi har klart å skape.

Hvis du tror at du er mer sannsynlig å gjøre verdt endringer hvis noen du stoler råder deg, så søker et liv coach eller terapeut. Livet er for kort til å være bosatt i usikkerhet og anger. www.cynthiawall.com
.