Turning Regrets Into Blessings

Noen av de mest betydningsfulle følelsene har vi som kan holde oss fanget i vår smerte inkluderer, anger, skyld og skam. Mange av oss har en enklere tid å tilgi noen andre enn oss selv. Hvis vi ikke &'; t forvandle disse følelsene de lett føre til depresjon og til og med alvorlige sykdommer

Noen ganger er det nyttig å reframe tilfelle du har laget begrunner dine angrer.. For eksempel er det relativt enkelt å ha angrer når man ser tilbake i tid med mer utviklede innsikter fra nåtiden. Men ved å hedre at oftest du gjorde ditt beste, gitt perspektiv du hadde på den tiden, kan du lage en ny sak — en som lar deg fri deg fra shakles av anger

At andre. ganger, er det nyttig å få visdom og gave (som &'; s høyre — gave) som kan komme fra anger. Angre eller skyld er en intern anger for et valg du har gjort. Angeren du føler er en mulighet til å lære noe om deg selv, og enda viktigere er det en mulighet til å bli mer kjent med viktig sannhet og leve fra det stedet av bevissthet.

Har du noen gang hatt opplevelsen for apologizing til noen for noe du gjorde eller sa at hadde blitt griner mot deg, bare for å oppdage at de gjorde &'; t selv huske hendelsen? Jeg gjorde det et par ganger før jeg endelig skjønte jeg mottok budskapet om at I &'; ma mye hardere på meg selv enn de fleste. Jeg forsto at hvis de ikke hadde tatt det personlig eller hadde allerede la det rulle av ryggen, kanskje jeg trengte å gjøre det samme.

Det har vært andre ganger jeg var følelsen anger og skyldfølelse over noe og ba om unnskyldning til noen som reagerte med lettelse at jeg innså at jeg hadde gjort noe sårende. Min oppriktige unnskyldning skapte rom for dem å gi meg med litt innsikt om hvordan mitt valg påvirket dem. Det skapte også plass for oss å koble i større dybde, ærlighet og medfølelse om hva vi føler og opplever.

anger og skyldfølelse har vært kraftige lærere når jeg har vært villig til å omfavne den leksjonen. Om jeg var å være hard mot meg selv eller som ønsker å ta ansvar for et valg jeg gjorde som jeg visste ville skade en annen, har dette spørsmålet vanligvis hjalp meg hevde min lekse, “ Hvorfor ble jeg føler skyld eller anger &";?

I noen måte, mitt valg — hva jeg sa eller gjorde – wasn &'; t i tråd med min klarere, mer vekket selv. Beklagelse ble en prøvestein for større ærlighet, kalte meg til å være mer til stede med sannheten av hvert øyeblikk, i stedet for som en reaksjon på mine oppfatninger og forutsetninger.

Her er et eksempel på dette kallet. Den andre dagen, mannen min sa noe til meg i det jeg tolket som en frekk tone i stemmen. Jeg svarte ham med en knitrende, indignert og sint motsvar. Han så straks hva som skjedde, og ba om unnskyldning. Han følte seg mye stress og det ble bobler opp i frustrasjon.

Jeg følte umiddelbart beklager for måten jeg hadde reagert, fordi jeg antok han var å være respektløs. Jeg følte skyldfølelse fordi stedet for å anerkjenne hans uhøflighet wasn &'; t om meg og velger å holde plassen for ham å komme til sannheten om hans tilsynelatende frustrasjon, reagerte jeg med en større dose av uhøflighet

Vi kunne ha begge deler. bare fortsatte å snurre rundt i anger og skyldfølelse (som vi pleide å gjøre i forhold), men vi gjorde &'; t. Vi satte oss ned sammen og jeg lyttet mens han snakket om hva som var frustrerende ham. Jeg lyttet før jeg så fred og bevissthet bosette seg i skuldrene. Vi kysset og gikk på om dagen vår.

Her er hva jeg oppdaget i prosessen. Jeg har tilsvarende en mastergrad i skyldfølelse. Egentlig har jeg flere av dem slags mastergrader. For eksempel, I &'; mestrer utålmodighet, vite alt, blir rett, og mer. Fordi jeg intimt kjenner følelser av skyld og anger, jeg tror jeg &'; m rett til å mestre andre kvaliteter, som medfølelse, tålmodighet, uten å vite, og selv å være feil. Det er veldig befriende å gi meg selv tillatelse til å hevde min mestring og gå videre.

Noen helt spesielle mennesker hjalp meg å få denne mestring. Min mann er en av dem. Han har vært der mange ganger da jeg sa eller gjorde noe jeg senere angret. Han har vært mitt speil, tillater meg å se min egen refleksjon. Det har vært familiemedlemmer og venner som også har vært at speilet for meg.

Bevisst eller ubevisst, de var de som var der som jeg lærte om hvordan jeg virkelig ønsket å være i verden, og som er inkludert noen beslutninger som gjenspeiler hvor jeg ikke ønsker å være. Nå, når de angrer komme opp, jeg takker dem og velsigne dem. Jeg takker åndene av folk som har vært der for meg mens jeg var læring. Jeg takker dem for deres vilje til å hjelpe meg se meg selv slik at jeg kunne oppdage den vakre delen av meg at de fleste ønsker å uttrykke seg i verden
.