Emosjonell Balance

Alle opplever oppturer og nedturer i livet. Enten du &'; re går gjennom en endring i karrieren, og starter en ny bedrift, sette deg et mål å få sunne og friske, prøver å opprettholde eller skape positive relasjoner eller bare gjøre ditt beste for å leve et lykkelig liv dag til dag.

Hva er det som får folk gjennom disse oppturer og nedturer, og hva som hjelper folk å leve et mer følelsesmessig balansert liv? Det finnes en rekke viktige faktorer som bidrar til at vi følte oss godt og gjøre positive beslutninger på våre individuelle reiser.

Støtte fra venner og familie
Vanligvis folk tar på litt mer enn de er i stand til å få gjort uten stress. Noen ganger ut av kjærlighet for familien vi prøve og hjelpe alle som trenger hjelp, og la litt tid for oss selv. I våre karrierer tar vi på mye arbeid for å tjene til livets opphold, skape den livsstilen vi ønsker eller støtte oss selv og andre økonomisk. Noen av oss selv holde opptatt som en måte å frata ting vi don &'; t ønsker å forholde seg til. I tiden hva som starter som en stressende dag, blir en stressende uke, måned eller år.

Mulig Handling-lytt til kroppen din og' s eneste måte å fortelle deg at du &'; re litt utenfor sporet dine følelser. Hvis du begynner å føle ergerlig, stresset, sint, engstelig, se på din dagbok og prioritere tid for deg selv å lade opp batteriene. Forklar til dine venner og familie at mens du ville elske å hjelpe, er tidsplanen opptatt, og ta på seg mer arbeid vil det si at det ikke ville &'; t gjøres lykkelig eller etter beste evne. Legg igjen en liten post-it-lapp for din mann, kjæreste eller hvem du bor sammen med angivelse &', hvis du har tid kan du hjelpe meg med følgende for å lage middag, husarbeid, vasking, betale regninger og ' ;. Du kan bli overrasket over å finne at folk er mer enn villige til å hjelpe deg når de vet hvordan.

Å vite noen andre som har vært gjennom en lignende erfaring og har fått til der du ønsker å være.
Naturlig når jobbet mot et mål vi har gode dager og dårlige dager. Uansett ønske eller erfaring du &'; re beveger seg mot, det &'; s nyttig å huske; noen har vært der før deg. Så oppsøke dem og finne ut hvordan de flyttet rundt sine hindringer og oppnådd sine resultater. Bare høre felles erfaringer er nok til å holde deg motivert og inspirert på din egen reise.

Mulig Handling-ta kontakt med som profesjonell person, medlem av familie, venn eller hvem du tror kan hjelpe deg. Oppsøk den riktige balansen mellom å holde på og la gå i forhold til dine egne mål.

For det andre, se på eventuelle ubevisste og /eller begrensende tro du kjører-Mesteparten av det vi mener er mulig er opprettet fra vårt trossystem som er formet fra historiene som vi forteller oss selv om og om igjen. Har du noen gang tatt deg tid til å identifisere noen av din egen tro eller frykt og hvordan de har påvirket hvor du er i dag? For å gjøre dette rett og slett skrive ned noen tanker som hindrer deg fra å flytte fremover, og spør deg selv "? Er det sant &' ;, " hva tenkte betyr for meg &' ;, " hva bevis har jeg for og mot denne begrensende tanke &' ;, " hvordan kunne jeg se på dette annerledes &'; og " hva positiv handling kunne jeg ta &' ;. Du kan oppleve at det du frykter er dine engstelig tanker, i motsetning til virkeligheten.

En klar visjon om dine fremtidige
Var alt beveger seg mot noe, som &'; s det som gir vår dag hensikt og gjør livet mer interessant. Når vi har vaklende dager, det &'; s veldig nyttig å ha en påminnelse om hva du vil, hvor du &'; re går og hvor bra det &'; s kommer til å føle når du kommer dit.

Mulig Handling-Lag en visjon bord over alt du ønsker å være, har eller erfaring over de neste 12 månedene. Ha det gøy mens du &'; re noe som gjør det og finne massevis av fargerike bilder fra internett og bilder fra magasiner. Plassere den et sted du kan se det hver dag f.eks av speilet på soverommet. Hvis det &'; s økonomisk frihet etter at " hemmelig &'; har en fantastisk gratis verktøy-en blank sjekk. Skrive den ut, sette en figur på sitt og tenk alle de fantastiske tingene du kan gjøre med pengene-hva har du gå å tape? (www.thesecret.tv)

For det andre, hver måned planen en dag i dagboken din for å se tilbake på hvor langt du har kommet. Som du kommer nærmere til hva du synes er drømmen din destinasjon ting kan begynne å endre, kan drømmen bli større, derfor målet beveger seg lenger bort igjen. Selv om dette er det som gjør livet spennende det er verdifullt å feire alle trinnene og milepæler du har nådd.

Sørg for å sjekke inn med deg selv, har du lært noe i forrige måned, kan du bruke at å lære å gjøre det annerledes denne måneden? Selv om omstendighetene er ikke helt som du trodde de ville være, du &'; re ta skritt i riktig retning. Ting har enten gått til å planlegge, eller du har lært hva doesn &'; t jobben for deg, og nå kan du prøve noe annet

Veksten i din egen karakter
som du er perfekt akkurat slik du er. , men å lære og vokse som person er det som holder oss i live. Som vi utvikle visdom og styrke fra livet vi utvikle tro på universet og vår evne til å tilpasse seg, noe som igjen gjør at slike oppturer og nedturer mindre intense.

Når du ser virkningen at noen &'; s. innflytelse har hatt på andre mennesker det gir deg håp og hjelper deg å skifte dine tanker rundt hva som er mulig i den menneskelige karakter
Mulig Handling-feed tankene dine med inspirerende informasjon om hva store menn og kvinner har oppnådd.
Og husk at mens du leser om historiske menn og kvinner inspirerer, kan vi lære en enorm mengde om oss selv fra folk nærmest oss-universet har en vane å levere vårt beste lærere i alle aldre, kjønn og bakgrunner-så være åpen for læring.

Jeg håper dette skriftlig har gitt deg inspirasjon og praktiske verktøy for å hjelpe deg på reisen. Hvis du ønsker ytterligere støtte bok på Mars &'; s " føle frykt og gjør det likevel ® ;, en dag workshop. Det er begrensede plasser tilgjengelig, så kan du gå www.freespiritcoaching.co.uk, telefon 07906971786 eller epost Lucy på [email protected] for mer informasjon.

With Love
Lucy
.