Redesign Din Reality

Jeg ønsker å introdusere deg til noe som kalles Omstruktureringen din virkelighet, og det handler om å endre hvordan du oppfatter verden. Dette er noe som jeg har lært med NLP og endret det litt for å komme opp med dette konseptet.

Reality

Din virkelighet er helt forskjellig fra min virkelighet, og min virkelighet er helt forskjellig fra 6 milliard andre folkeslag reality - hvorfor er det?

Uten å gå for mye inn i nevrobiologi hvordan ekstern informasjon fra våre fem sanser er behandlet, mett for å si at de elektriske signaler sendes til ulike områder av hjernen til å gi oss tilbakemelding på hvordan vi skal tolke verden rundt oss.

Så kan vi derfor bryte det ned slik

Virkeligheten er den verden vi lever

Den verden vi lever er tolket av vår fem sanser

Våre fem sanser er i hovedsak de samme som alle andre menneske i verden

Hvis alle mennesker har de samme fem sansene (noen har mistet noen av sine sanser, men vi har det meste de samme 5 sanser) så det står til grunn at det er en annen faktor, som skiller oss, . mellom behandlingen av våre fem sanser, og tilbakemeldingene fra at behandlingen

At faktoren er:

Tidligere erfaringer

Våre tidligere erfaringer, holdninger, følelser og tanker er hva gjør hver og en av våre realiteter helt forskjellige fra hverandre. Så vår oppfatning av verden, eller vår virkelighet, er formet av våre tidligere erfaringer.

Siden fortiden er fortid, og vi kan ikke gå tilbake og endre det er det mulig å endre vår virkelighet og vår oppfatning av verden

Jeg tror det er en måte med en tre trinns prosess som kalles Omstruktureringen din virkelighet

?. Redisgning din virkelighet

Trinn 1 - Gruppering

Bruke eksempel at du ofte føler antydet av visse mennesker mens i deres selskap. Jeg vil gjerne at du, på et stykke papir skrive ned alle navnene på personene du har følt eller føler antydede nbsp &; Prøve og få en liste over ti mennesker hvis du kan. Nå skriver ned omtrent når og hva din situasjon var da du følte skremt og hvorfor du føler skremt

Så for eksempel:.

Navn: Ann Hartley (bare et navn som sprang til hjernen)
Situasjon: På jobb
Dato: Hver dag
Hvorfor: Hun er mye mer intelligent enn meg og gjør meg dum

Trinn 2 - Re-etikett

Hva nå Jeg vil at du skal gjøre er å sette en merkelapp på hvordan du ønsker å føle seg rundt disse menneskene - f.eks Du vil kanskje merke deg selv som "Intelligent" når du er rundt disse menneskene

Trinn 3 -. Re-Tolke

Nå forestille du er i en kinosal, og det er bare du sitter i midten. Nå for hver person du har på listen din gå tilbake til fortiden i kinoen av tankene dine, og snakke med de involverte og forestill deg selv å ha intelligent samtale, spiller det ingen rolle hva du sier det er veldig intelligent og folket er veldig interessert i hva du har å si, fordi du er veldig intelligent. Lag filmen ekstremt levende med farger, lyd, lukter, bruker alle fem sanser her.

Gjør dette med hver person på listen og gjøre det så ofte du kan, muligens daglig de neste ukene til du begynne å se forskjellen det gjør i livet ditt.

Nå når du har en tanke eller et bilde i hodet av å føle skremt, krympe det bildet, til sin minste størrelse, gjør det svart og hvitt, og gjøre det forsvinne fra filmen skjermen i sinnet ditt og erstatte den med filmen av dere føler seg trygge, har intelligent samtale med personen og gjøre det så levende og bruke alle de fem sansene.

Jeg tror denne øvelsen har potensial til å endre en rekke aspekter av våre liv som vi føler vi ønsker å kvitte oss med for eksempel gamle tro, negative tankemønstre, uønskede følelser etc.
.