Yoga og meditasjon - Hvorfor du trenger for å forstå din selv

I forrige uke diskuterte vi Multi-Day Challenge. En øvelse utformet for å føre til bedre forståelse og selvbevissthet. Uten evne til å tenke klart, og heller ikke en intensitet av følelser og følelser, hvordan kan du håper å vekke deg indre krefter og evner. Hvordan kan det være likevekt, årvåkenhet, hvordan kan det være en bevissthet og oppvåkning. Livet blir kjedelige, intetsigende, kjedelig, og verdiløs. Gjennom praktisering av yoga og meditasjon vil du skjerpe hjernen din til barberhøvel som perfeksjon.

gjennom praktisering av yoga og meditasjon du vil finne ut hvorfor du tror på bestemte måter. Finn ut hvorfor du føler visse ting, har visse følelser. Ikke prøv å endre eller analysere disse tankene og følelsene. Bare godta dem. Forstå dem. Gjennom forståelse, vil det komme en ny klarhet og intensitet til livet ditt.

Finn ut hva som motiverer deg. Hva er du liker og ikke liker? Hva bringer deg lykke, glede og tilfredshet? Hva bringer deg smerte, lidelse og misnøye?

Selv om du kan finne disse motivene gjennom selvanalyse, dette er bare første skritt, ikke løsningen. Forståelsen fortsatt ikke kan være ekte eller fullstendig. Vi kan fortsatt ikke oppnå total forståelse. Det vil være reelle bare når det er en intens oppmerksomhet, i det øyeblikk disse handlingene og følelser oppstår. Da vil du se det relevans og ekstraordinære finesse, sin fine delikatesse.

Alt dette skjer når du er i stand til å gi avkall på dualities du oppretter i livet. "I must", eller "jeg må ikke". Den "Jeg må ha dette" eller "Jeg skal ikke ha denne". "Jeg ønsker å oppnå dette", "Jeg ønsker å endre dette". I denne tvang vil du aldri være helt observant på den raske vandrende og perversjon av tanken.

De fleste av oss har blitt bundet og lammet av vår fortid. Ved vår utdanning prosessen. Av våre tradisjoner og tro, å tenke i disse begrensende måter. Hvis du velger å beholde disse mentale grenser intakt, være oppmerksom på at din evne til å tenke vil også være begrenset til disse begrensende grenser. Du vil aldri være i stand til å utvide din bevissthet utover disse begrensningene og grenser. Effektivt du har fengslet din bevissthet.

Så blir oppmerksom på tankene dine. Det er must haves og må ha nots '. Med denne bevisstheten, kommer evnen til å fange selv de raskeste tanker i det øyeblikket de oppstår. I denne bevisstheten vil komme en ny oppvåkning av bevissthet og intelligens som du aldri har opplevd før. Dette er hva du vil finne ut når du praktiserer yoga og meditasjon
.