The Heart of Self-Confidence

For å oppnå våre mål i livet vi trenger selvtillit. Hva er selvtillit, hvor kommer den fra, og hvordan skal vi dyrke det?

Mencius, min favoritt kinesisk Sage, mente at tilliten kommer fra "ch'i," den universelle energikilde. Denne kraften som beveger seg gjennom oss har mange navn -. Eros, elan vital, libido, kundalini

Den strålende filosof, Paul Tillich, kalt selvtillit "mot til å være." Besitter dette motet betyr å være ekte selvtillit i møte med noen fare.

Tillich mente at hvis vi mangler en slik tillit det betyr at vi er distansert fra vår essensielle natur. Mencius mente dette, også. Hans navn for vår essensielle natur var hjertet. Denne definisjonen av hjertet som vår essensielle natur er funnet rundt om i verden gjennom historien. I ett eksempel St. Augustine sa: «Hjertet er der jeg er det jeg er." Mencius sa, "synd mannen som har tapt sitt hjerte og ikke gå ut og gjenopprette den." Også han mente vår mangel på styrke kom fra å bli distansert fra hva vi faktisk er.

Mencius sa at når vi er koblet til våre hjerter, har vi "frittflytende ch'i." Dette betyr at når vi er våre sanne selv har vi den ultimate tilkobling til den endeløse og kraftig tilførsel av energi fra universet. Det er når vi er i kontakt med denne kilden at vi kan gjøre noe vi setter våre sinn til.

Å ha denne makt og tillit er et annet aspekt ved vår entelechy, det som vi er ment å være. Vi vokser denne makt og selvtillit gjennom å være ordentlig parented. Når vi får det vi trenger fra verden, er vår hjerne pumpet med kjemikalier som dopamin, som fyller oss med energi og selvtillit. Når vi er skuffet i livet, våre dopamin nivåer slipp og vi føler at luften har blitt tatt ut av vår ballong. Får tilstrekkelig positiv refleksjon vokser opp er den virkelige Popeye spinat. Når vi ikke får nok positiv støtte vokser opp, vi kronisk har lave forsyninger av dopamin. Dette kan føre oss til å føle enervated og usikre. Vi lærer at det å være hvem vi virkelig er er ikke bra, og så vi skjuler de essensielle aspekter av oss selv. Vi kommer til å tro at vi ikke er de herlige vesener som vi er. Vi lever i synd, som er det motsatte av å ha "frittflytende ch'i" eller selvtillit. Har du problemer med energi og selvtillit er sikre tegn på at vi har en tapt hjerte.

Med selvtillit, tror vi på vår verdi og kapasiteter. Vi kan møte noen hindring. Vi kan håndtere risikoen for avvisning, feil og feil. Når vi lever i synd, vi tror vi er mindre enn, og uskikket.

Hvordan kan vi gjenopprette våre hjerter, utvikle mot til å være, få kontakt med vår essensielle vesen, og finne tilgang til vår ch'i?

I eventyret, Maid Lena, vokser noe i sentrum av en gård. Dette er et symbol for en frakobling fra hjerte og ch'i. Når vi er koblet fra denne kilden til makten, det er noe i vårt senter der ingenting vokser. Den yngste sønnen, Esben, lever et liv mooning om. Han er satt ned av hans brødre. Han bor i skam, og har ingen motivasjon eller selvtillit. Etter hans brødre mislykkes på oppgaven med å finne ut hvorfor ingenting vil vokse i sentrum av gården, bestemmer Esben at han vil finne ut. Da hans far forsøker å fraråde ham fra å gå, sier han, "Jeg kommer, jeg kommer, jeg kommer!" Når han kommer dit, føler han frykt, men han holder føttene på bakken, puster, og bestemmer seg for å møte hva som skjer. En fryktelig storm begynner. Han ser tre demoner flyr rett på ham. Han ser ut demonene rett i øynene. Som de kommer nærmere de slår inn i tre svaner. Så, like før de nå ham, blir de til tre vakre prinsesser. En av prinsessene lover å gifte seg med ham hvis han tilbringer året etter fullført tre umulige oppgaver. Når han kommer tilbake til gården han ser helt annerledes. Han er fylt med kraft og skjønnhet. Etter å oppfylle prinsessen ønske, de gifter seg og han blir konge.

Hva har dette eventyret har å fortelle oss om å utvinne våre hjerter og finne vår selvtillit? Først, til tross for manglende tilliten som er vist ham av andre, og hans egen mangel på energi, bestemmer han seg for å finne kilden til hans problemer. Uansett hvor redd han er i ferd vender hans demoner, er han ikke løpe vekk. Når han gjør det, oppdager han at det han hadde vært å unngå faktisk blir kilden til hans inspirasjon. Ved å gå til den tomme plassen og stirrer ned hans frykt, blir han forvandlet. Dette betyr ikke at hans oppgave er fullført. Faktisk betyr det at hans arbeid begynner nå. Men han har nå nok selvtillit og kraft til å fullføre de umulige oppgavene han er gitt, og til slutt får han alt han ønsker.

For å finne våre hjerter og dyrke vår selvtillit, må vi følge Esben s sti. Vi må begynne med å vie oss til en livslang prosess med vekst. Akkurat som Esben, må vi si, "Jeg kommer!" Vi trenger å gå til den tomme plassen i oss uansett hvor skummelt det virker. Vi må lære å gå i, utforske og kommer til å forstå oss selv. Når vi gjør, hva vi vanligvis finner er at vi trenger å helbrede sårene til våre barndommer som har resultert i dannelsen av skam.

Vi må fullføre umulige oppgaver. Dette betyr å mestre vår nåværende. Vi må forplikte oss til selvutvikling, læring kontinuerlig, fordype oss i kunst, tilbringe tid i naturen, omsorg for kroppen vår. Vi må øve disiplin til å gjenkjenne og avslutte vår negativ tenkning.

Central til å finne selvtillit opptrer uklanderlig. Som Mencius sa, hver gang vi gjør det rette, kommer vi inn i større kontakt med vår ch'i. Vi må ta ansvar for våre destruktive atferdsmønstre og overgi seg til å få hjelp med vår avhengighet og tvangshandlinger. Vi oppdager at når vi gjør det rette, føler vi godt om oss selv, og dette er den største drivstoff for vekst av vår selvtillit.

For å øke vår tillit, må vi ha gjensidig, autentiske relasjoner. Som Esben, ikke bare å møte prinsessen ikke vinne henne. Han må jobbe for å få hennes kjærlighet. Vi må lære å kommunisere og få kontakt med andre i sann intimitet. Dette må omfatte både gi og motta positiv validering. Begynner å fortelle folk du kjenner og elsker at de er ekstraordinære, og du vil finne din egen selvtillit vokser.

Et annet skritt i voksende vår tillit er å se for oss en bedre fremtid. Ved å bruke eksempler på modige som har gått før oss, oppfordrer vi dem for inspirasjon og hjelp. Vi må dyrke et bilde av oss selv som det som vi ønsker å være. Vi trenger å lese historier om helter som Esben, fordi når vi gjør det vi innser at vi er potensielt konger. For å oppfylle vår natur vi rett og slett nødt til å følge stien av heltene som har gått foran.

Denne planen for selv-dyrking som gir oss tilgang til "frittflytende ch'i" som er kjernen i vår selvtillit, er kjent i asiatisk filosofi som "the Way", eller Dao. Når vi lever i samsvar med måten hver dag, finner vi våre hjerter. Ved å leve etter våre kjerne sannheter, vil vi vokse i selvtillit før vi kan overvinne enhver hindring, møte noen frykt, oppnå noen mål, og finne ekte tilfredsstillelse og lykke. Som Esben lært, det som vi frykter viser seg å være kilden til vår makt. Når vi følger veien, er transformasjon garantert
.