Kroppen din har en Voice

Ta et øyeblikk før du fortsetter å lese for å ta hensyn til hva kroppen din sier. Ja, har kroppen din en stemme. Begynn med å skanne kroppen din fra den ene enden til den andre, og legge merke til om det er noen områder av smerte, spenning eller ubehag. Velg ett av disse områdene, lukke øynene, vende seg innover, og puster inn i dette området. Nå bestemmer, hvis det hadde en stemme, hva det vil si. Ta så lenge du trenger. Det tar tid og praksis for å lære å lytte til kroppen din og' s stemme

For eksempel si at du har skannet kroppen din og la merke til at du har en kjedelig hodepine hele pannen.. Som du puster inn i dette området, kan du begynne å bli klar over spenning i pannen. Og som du fokuserer på spenning og kjedelig verke, kan du finne deg selv å bli nysgjerrig på denne spenningen og kjedelig verke. Som du fortsatt nysgjerrig, kan du bli oppmerksom på en tanke eller følelse som har dukket opp, slik som “ I &'; m rasende at jeg ble oversett for at opprykk! Jeg føler meg så lite verdsatt &"!;

Eller som du fokuserer på anspente skuldre, kan du bli klar over hvordan de sitter trakk på skuldrene opp til ørene. Som du senke dem med en dyp, abdominal pust, kan du finne en frigjørende trodde kommer til hjernen, slik som “ wouldn &'; t det være fint om jeg gjorde &'; t nødt til å gjøre alt &";.

Vær åpen for denne stemmen. Det &'; s en mulighet til å få kontakt med en dypere forståelse av deg selv, ditt indre. Den informerer deg om hva du trenger for å ta i livet ditt. Følg det &'; s. Bly

Det &'; s mulighet til å være vitne til body-mind-følelser-ånd tilkobling. Visdom av kroppen din, retorikken av tankene dine, følelsene holdt i muskelspenninger, og din ånd, er uløselig forbundet

På dette punktet, don &';. T hoppe til den feilaktige, selvbebreidelse konklusjon at hvis du har såre skuldre fordi du ta på seg for mye ansvar, derfor du lager dine fysiske problemer. Det er ikke punktet i det hele tatt. Og at overforenkler bildet. Hvis det var så enkelt, alle som tar på seg ekstra ansvar ville ha ømme skuldre. Og det &'; s bare ikke tilfelle

I stedet forstår at ting som traumer, depresjon, stress og uløste følelser lagres i kroppen.. Healing disse resultatene i fysisk helbredelse. Kronisk spenning holder begrensende tro, forsvar og følelser som vi kan lære å la gå av ved å frigjøre spenninger.

Healing er ferd med å bli mer helhet. Enten symptomet er angst, nakke spenning, eller troen på deg &'; re ikke god nok, innebærer løsningen beveger seg mot kropp-sinn-følelser-ånd hele selv
.