Offeret Tyrant Cycle

Denne artikkelen handler om voksne og ikke barn. Barn don &'; t har et valg når de er ofre (de kan &'; t forlate sin situasjon, og hvis de snakker, ofte de aren &'; t hørt). . Voksne har valg når de kan se utover mønster som holder dem i et offer sted

Offeret er uatskillelig fra tyrannen — hvor du har en du har den andre. Å være et offer betyr at vi føler at noe har blitt eller blir gjort mot oss, og vi vanligvis føler vi kan ikke gjøre noe med det. Når vi er i offerets plass, er vi fast i "offer /tyrann" syklus, noe som betyr at vi lett kan flytte fra offeret til tyrannen, når vi prøver å kontrollere situasjonen (vanligvis med sinne og noen ganger bare med oss ​​selv eller våre venner). Tyrannen ønsker kontroll, og så de kjempe tilbake og /eller (prøve å) dominerer. Offeret føler de har ingen makt, at ting er urettferdig, og det er ingenting de kan gjøre (i hvert fall i dette øyeblikk), og slik at de føler seg utsatt. Tyrannen er et svar på føler seg såret, invadert, ute av kontroll, tap av makt eller frykt for å miste makt (alle ting som et offer føles), og så tyrannen posisjon er et forsøk på å bekjempe årsaken til mobbing, og få kontroll . Offeret tiltrekker tyrannen og visa versa.

Når vi er ofre, det synes vi har ingen makt, og når vi er tyranner, er vi i kampen – verken posisjon som bidrar til å endre. Å være et offer /tyrann betyr at vi vil manifestere mer av denne syklusen fordi det er der vi er og hvordan vi forsøker å endre vår posisjon (eller ikke endre seg i forhold til et offer). Mye av det vi ser på nyhetene og hvordan regjeringen håndterer trusselen er med kraft — ved å være tyrann. Dette holder bare oss fast i syklusen og modeller en ineffektiv måte å takle. Skylde på andre for våre knipe gjør dem tyrannen og oss et offer og distanserer oss fra vårt ansvar i syklusen. Blaming er en måte å slåss. Det er ingen vei ut av syklusen hvis vi kjempe. Vi vil være ofre igjen fordi vi er i syklusen.

Hvis du samle støtte, noe som gjør tyrann galt, forener det gruppen mot tyrannen, og resulterer i en splittelse i gruppen, noe som øker kampen og entrenches systemet videre i offerets /tyrann syklus. Hvis få støtte er en måte å bekjempe tyrannen, så er du fortsatt i syklusen. Dette er grunnen til at advokatvirksomhet ofte ikke fungerer i det lange løp. Offerets gevinster støtte ved å kjempe tyrannen (ofte med hensikt å straffe tyrannen og ofte med resultatet av offeret blir tyrannen), og de holder seg låst i syklusen. Ja, det er tider når vi trenger støtte, men hvis en splitt og kampen er opprettet for å få den støtten, er du fortsatt fast i syklusen.

Passive aggresjon kommer fra et ønske om å få makt /stabilitet. Vanligvis offeret føles som om de ikke kan gå mot tyrannen (minst av seg selv), så de gjør motstand (kamp) passivt å få kontroll og /eller ta bort kraften fra tyrannen, og /eller for å få ham tilbake for å være en tyrann. Dette holder syklusen kommer fordi vi er engasjert på et subtilt nivå i kampen. Vanligvis disse konfliktene er vanskelig å se og håndtere fordi kampen er subtile og vanskelig å fastslå

Du kan &';. T komme hvor som helst når du står fast i syklusen. Du enten kjempe eller føler seg maktesløse, eller begge deler, slik at du holder fast i et gammelt mønster. Når du står fast i et gammelt mønster, er du blokkert fra ditt fulle potensial fordi du operere fra maktesløse /kampen posisjon, slik at du kan &'; t se kreative muligheter

Tegn du er i syklusen: • Du føler deg maktesløs eller fanget;
• Når du klager, sladre, mye kritikk eller dårlig munn andre;
• Når du prøver å bevise noe (som du er elskelig, god nok, smart nok, verdifull, etc);
• Bekymring er en måte å være et offer
• Å være “ bedre enn &"; er en måte å være en tyrann
• Hvis du er sint fordi “ de &"; aren &'; t gjøre det de “ bør &"; være å gjøre, er du i syklusen
• Hvis du finner deg selv tiltrekke støtte ved badmouthing en autoritet /foreldre /sjef /lærer
• Hvis du kjemper for å få kontroll over deg selv eller en situasjon, er du i syklusen
• Hvis du motstå følelsene dine, er du i syklusen — du er i kampen
• Hvis du er motstand virkeligheten, er du i syklusen
• Hvis du er sint, og du bor sint, er du i syklusen
• Hvis du unngår å være ærlig om en annen &'; s innvirkning du er i offerets rolle (forutsatt at de ikke er en psykopat, hvordan de forstår deres innvirkning hvis ingen forteller dem?)

Tenk stepping ut av. syklusen inn i en posisjon hvor du har makt til å skape din egen virkelighet — gå ut av svakhet og inn din styrke. Dette betyr ikke at vi går inn i vold eller sinne – det er en reaksjon på noen som har makt over oss eller følelse vondt, eller ut av kontroll. Når vi går ut av syklusen, har vi mer energi enn hvis vi er ofre, og det er flere muligheter for å se vår del i syklusen og det som holder oss fast, og deretter skape endring. Vi kan ikke bekymre deg for å endre den andre fordi vi ikke kan gjøre det. Vi bare ende opp i kampen når vi gjør det. Vi kan bare endre oss selv, om vi er et individ, en organisasjon eller et land. Fighting vil bare opprettholde kampen. De som taper mest sannsynlig vil bli sittende fast i kampen for å prøve å skape forandring.

Hva vi motstå vedvarer. Når vi akseptere det som er, er vi i vår styrke kan gå ut av syklusen. Akseptere det som er betyr ikke at det vil bli noen endring, det betyr bare at vi kan se virkeligheten og dermed bedre se hvilke alternativer finnes. Når vi aksepterer virkeligheten, så vi kan føle følelser involvert. Det krever mot å være sårbar nok til å føle hva som skjer i å fullt ut forstå situasjonen og hvordan vi er utløst; å erkjenne at vi føler seg utsatt og deretter se hva vår rolle i dette er. Hvor kommer dette mønsteret kommer fra? Hva har vi gjort for å komme oss inn i denne situasjonen, og hva vi kan gjøre med om det? Hvordan kan vi iverksette tiltak for å endre? Noen ganger vår del er nettopp det dette mønsteret av offeret /tyrann ble etablert når vi er lite og så vi gjenoppleve det fordi mønsteret er hvordan vi lærte å se og være (så det er hva vi ser og hvordan vi er). Når kroppen har ferdigbehandlet følelsen, vil vi ha en innsikt om opprinnelsen til de følelsene (historiske triggere, nåværende situasjon) og de behovene vi har. Så får vi se hva vi kan gjøre med situasjonen.

For å skape endring, må vi føle hvordan det er å være ute av denne syklusen; ikke trå i kraft for å gjøre det skje, men å komme ut av kampen og ikke være et offer eller en tyrann — igjen, så lenge vi kjemper vi er i syklusen. Vi må kanskje si opp. Vår del kan være at vi lar situasjoner vi misliker å utfolde seg uten å si noe. Eller vi kan føle at når andre er sinte, vi blir urettferdig behandlet, så vi piske ut. Uansett, å være et offer eller en tyrann bare bringer mer av det, så det sømmer seg for oss å føle og forholde annerledes. Og vet at når du endrer andre kan prøve å få deg tilbake i syklusen.

Når du går til dine følelser, forstå opprinnelsen, og se hva det er du gjør for å bo i dette mønsteret, så kan du gå inn et sted for styrke, og så kan du se hvilke tiltak som er mulig. Clearing av dette offeret /tyrann mønster i livet ditt kan bistås av å bruke energi psykologi. For å se mer, gå til www.changeworksinc.com og klikk på “ Prøv CLEAR Nå &"; knappen.

I en gruppesammenheng, skape et miljø for å lytte hvor hver side kan gi uttrykk for sine behov og følelser. Advarsel til makthaverne: hvis du blir utløst eller miste besinnelsen, vil du forsterke offerets holdning og grave dypere inn i syklusen. Noen ganger, hvis mønsteret er fastlåst en tredjepart kan bidra til å skape nok trygghet til å høre hverandre. MERK: Selvfølgelig finnes det andre mer følelsesmessig destruktive eller farlige forhold som krever ytterligere tiltak som trygge hus, rettskjennelser, etc.

Rumi sitat klokt foreslår en annen måte: "out utover ideene til høyre gjør og galt -doing det er et felt — I &'; ll møte din der "
.