Sant eller usant: to nye strategier for å gi meg energy

Sant eller usant. &Ldquo; Det er to-strategier jeg kan gjøre mitt skrivebord for å forynge Me &";
• 1. “ Du bestemmer når du gjør en mind /body eksperiment " &;.

• 2. “ Jeg liker å være dommer & . jury &";

• 3. “ Den første øvelsen heter “ Friksjon &"; og endrer dine hjernebølger (elektromagnetiske felt), som fører til en høy
bedre “. vibrasjonsfrekvens &"; Du utvide de faste grensene for “ comfort-zone &" ;.

• 4. “ Høres for komplisert. Hva &'; s din definisjon av min &"; Comfort-Zone &";?

• 5. “ Vi fikk det & det &'; s på auto-pilot. Comfort-sonen er vane, ritual, & mønstre. Onsdag vi spiser Macaroni & Ost, hvis ikke det – vi frik ut og gå ubalansert

• Jada, kjører vi til å arbeide ved hjelp av den samme ruten fordi det &'; s “ lett, raskere, & . komfortabel &"; Hjernen din er fastkoblet for
din komfort-sonen. Det &'; s kalt homeostase.

• Sortering av back-to-center. Kall det “ balanse &" ;, likevekt. Latskap er et annet navn for din komfort-sonen &";.

• 6. Al Einstein ville forsettlig velge ulike måter å oppføre seg, hvilke ord & setninger for å bruke, og mat å spise. Han sa at det gjorde hans hjerne stiv når han ikke avviker fra normen daglig

• Etter at han døde, en obduksjon viste Albert &'; s hjernen hadde 30% flere forbindelser mellom hans venstre & høyre hjernehalvdel enn resten av oss &";.

• 7. “ Kan du komme til de to strategiene &";?

• 8. “ Begge starter med øynene lukket, sittende, med fire (4) diaphragmatic åndedrag. Du puster på hvert åndedrag fire ganger, og chant lyden, “ Hum-m, hum-m, hum-m & hum-m. Hvor mange ganger? 16-ganger &";.

• 9. “ Hvorfor? Du starter alt med som &";.

• 10. “ Du kan resirkulere hjernen trasé til sine opprinnelige innstillinger, og komme seg ut av “ head &" ;, og inn i kroppen din
For brainiacs. Du saldoen din " corpus callosum &'; så dro & høyre hjerne jobbe sammen.

• Se etter selv 90 minutter på datamaskinen, er du 95% in-your-head, og ignorerer de nevrale nettverk av kropp og følelser. Det påvirker negativt dine hjernebølger, og amp; . ditt Elektromagnetisk Field &";

• 11. “ Neste tilfelle, hva annet &";?

• 12. “ Forsettlig velge et bredt smil på puss. Vis tenner & myse øynene. Det dobler effektiviteten av denne Friction øvelsen &";.

• 13. “ Hvor lenge dette kommer til å vare, I &'; m bli frustrert &";.

• 14. “ Du lider av et behov for “ umiddelbar tilfredsstillelse &"; Hvis du bevisst utsette det behovet, styrker det din hjerne for læring & . minne &";

• 15. “ Vær så snill, jeg ber deg, gi meg strategien. Hodet mitt gjør vondt &";.

• 16. “ Hold hendene foran deg og gni håndflatene briskly sammen i 10 sekunder. Føle dem varme opp. Plasser hendene på toppen av hodet ditt.

• 17. Kjør hendene nedover ansiktet ditt, ned halsen, brystet, og stopper på magen-knappen. Dine hender er å trykke & masserer du movedownward

• 18. Du blir stryke dine viktigste chakraene & meridianer, balansering dem, og koble forsterkeren venstre &; høyre hjernehalvdel for samarbeid.

• 19. Denne strategien beveger deg fra 95% venstre hjernen dominans av “ Beta sykluser per sekund og " ;, til Alpha hjernebølger på 50% hver for venstre-og-Høyre hjerner.

• 20. Ready. Gjør friksjonen ting igjen med begge håndflatene & starter på hodebunnen, og kjøre ned forsiden av kroppen din til din mage-knappen. Press & massasje når du beveger deg nedover &";.

• 21. Nå for den tredje og siste Friction trening, gjøre det igjen. Press & massere nedover fra hodebunnen til navlen. Ut med hodet ting, på med mind-body-tilkobling

• 22. “ Den andre strategien følger umiddelbart etter Friksjon trening. Du er fortsatt i “ oppstilling &"; med brede smil på ansiktet &";.

• 23. “ Hvor lang tid vil dette ta &";?

• 24. “ 60 sekunder, men det er svært kraftig for å sette deg opp for suksess og følelsen produktiv &";.

• 25. “ Here &'; s oppsett. Stå opp, åpnet øynene, smiler

• 26. “ Got det Pop &";.

• 27. “ It &'; s kalt Touch-Down, tar et minutt og varer i ca fire timer med en god følelse og"

• Strekke begge armene oppover som fotball symbol for en “ touchdown &" ;. Legg disse to bevegelser: tommelen opp, og dine øyne ser oppover mot himmelen

•. 28. “ jeg kan gjøre det &";.

• 29. &";. Tre ganger fra grunnen av for 100% effektivitet
mentalt visual du var bare levert din college diplom & du takke himmelen

• Du gjenoppleve en " historisk suksess &'; mentalt, fysisk & følelsesmessig. Du trenger ikke å hoppe oppover, bare bruke armene, tommelen og øyne til å vise din entusiasme

• “ Hvor mange ganger gjør jeg det “ Touch-Down &" ;?

• 30. “ Tre ganger, og det tar bare 60 sekunder. Det er en Priming Posture, og produserer en bølge av energi for å øke vibrerende frekvens. Varer i ca fire timer. Fikk det &";?

Ikke mer, I &'; m får antsy. Praktisere det på jobb og hjemme. De arbeider for å balansere din hjerne, kropp og følelser for bedre relasjoner, læring & minne

“. Tap-in, turn-on, og Tune-in til mind-kroppen-tilkobling. Hvorfor? Du &'; ll tjene suksess og miste den overveldet følelse av “ informasjon-overbelastning &" ;.

Se ya, etter

Copyright © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- --------------------------------
.