Verken en procrastinator Nor en Dawdler Be

Utsettelse er en så frustrerende egenskap som litterære skriftlærde har skjenket det en overflod av vittig oppmerksomhet. William Shakespeare veide inn mer enn én gang, som i Henry VI, “ Utsett ikke tid; forsinkelser har farlige ender &"; Det finnes lister over sommel sitater tilgjengelig på internett, men Utsettelse
lese dem kan være, vel, for å somle. Produserer både emosjonelle kvaler og selvødeleggende passivitet. Interessant, er den viktigste årsaken i sommel i stor grad ukjent. Dybde psykologi, men kan trenge vår psyke for å avsløre dette skyldige
Før identifisere denne skyldige, her &'; s. Noen bakgrunn. Vi havna i vår psyke hva psykoanalysen kaller det ubevisste ego. Som uttrykket åpenbart indikerer, er denne delen av vårt ego er bevisstløs. Vi har også en bevisst ego som er nok plagsom. Denne bevisste ego er en blek skygge av vår autentiske selv, og det pleier å være tynn hud og latterlig smålig. Men vår ubevisste ego er enda mer av en ordensforstyrrelser. Dens viktigste effekten er å gjøre oss passive, slik at det i visse situasjoner kan vi raskt føle seg overveldet, hjelpeløs, forvirret, ubesluttsom, og apatiske. Utsettelse oppstår som et atferds konsekvens av disse negative følelser.
Vår utfordring er å bli mer bevisst på denne delen av vår psyke. Vi kan begynne med å gi den et navn: indre passivitet. I vår psyke, er den primære konflikten mellom indre aggresjon (representert ved vår indre kritiker eller superego) og indre passivitet (representert ved vårt ubevisste ego). Disse to motstridende sider ved vår psyke er alltid stangar hoder, ofte produsere indre stemmer eller følelser som vi gjentar i tankene våre som om ordene eller følelsene er våre egne.
Kan for eksempel indre passivitet generere en tanke eller følelse til dette effekt: “ Hvorfor bry seg om å gjøre den oppgaven i dag. La det vente. Gå ut og slappe av i solen &"; Procrastinator blir et talerør for denne indre impuls, sier til seg selv: “ I &'; kommer ikke til å bekymre seg for det. Jeg tror jeg &'; ll gå ut og få litt sol &"; (Vår bevisste ego hater å se vår ubevisste compliance til slike ubevisste dynamikk.)
Insight hjelper oss mest i å håndtere indre passivitet, og en måte å få innsikt er å føle eller kjenne sin tilstedeværelse når vi er under dens innflytelse. Vi ønsker å se indre passivitet objektivt (selv, på en måte, klinisk), slik at vi kan eliminere ubehagelig følelse av at det er iboende i vår essens.
Hva sommel Feel Like? Jeg var så fast i den følelsen tilbake i midten av 1980-tallet at jeg nesten didn &'; t få min herre &'; s grad i psykologi. Jeg kunne &'; t får untracked å gjøre kurset arbeid. Når jeg tenkte på fortsetter med den nødvendige skriving, lesing, og studere, en kraftig treghet avgjort på meg, en slags eksistensiell lammelse der min vilje ble zappet av unnskyldninger, selv-tvil, lethargic latskap og sløv likegyldighet. Anmeldelser Disse negative følelsene oppstår når vi &'; re fanget i klørne på indre passivitet. Følelsene kan være flyktig, moderat eller smertelig akutt. Folk som har det største problemet med både indre passivitet og sommel vanligvis har en indre kritiker som er konsekvent mener og respektløse. Men kan noen mennesker har betydelige forekomster av indre passivitet i sin psyke uten nødvendigvis å være procrastinators. Noen ganger er folk, psykologisk sett, på den andre ytterligheten. De kan være arbeidsnarkomane som kjører seg hensynsløst fordi innvendig er de (passive) slaver til sin krevende indre kritiker.
Hva kompliserer saker betraktelig er det faktum at vi ganske kan festes følelsesmessig til vår indre passivitet. Ubevisst, kan vi bli kjørt til gjenskape og resirkulere den følelsen. Vi &'; re ikke sikker på hvem vi &'; ll være uten den følelsen, som om det liksom avdekker selve essensen av vårt vesen. For procrastinators, betyr dette at passive følelsen kan være forlokkende, en følelsesmessig tilknytning de &';. Re fristet til å hengi seg til Deres passivitet føles som standardposisjon, et middel som de kjenner seg selv
Indre passivitet fører oss langs banen. . minste motstands vei, nedover tilbake alleer av livet hvor vi blir ofre for skjebnen stedet for skaperne av vår skjebne
Procrastinators ofte benekte eller dekke opp deres indre passivitet med en psykologisk forsvars heter “ skyldig til mindre kriminalitet &"; Dette bevisstløs forsvaret sier, “ I &'; m ikke fråtse i følelsen av indre passivitet. Problemet er at jeg &'; m lat &"; Disse personene er nå overbevist om at latskap er deres problem, og sannsynligvis vil føle seg dårlig eller skyldig for den påståtte latskap. Men latskap i denne sammenhengen er et symptom på dypere problemet, som er følelsesmessig tilknytning til indre passivitet.
Indre passivitet (fantomet av vår psyke) er en av de dypeste, mørkeste mysterier i vårt indre liv. De fleste psykologiske eksperter don &'; t se eller erkjenne det. Ikke overraskende, de kan &'; t enige om årsaken til sommel. Noen av dem mener at sommel er en mekanisme for å takle angst forbundet med å starte eller fullføre en oppgave. Men det reiser to spørsmål: 1) Hvorfor er coping mekanisme slik selvødeleggende? 2) Hvorfor oppstår angst i stedet for, sier, entusiasme eller glede? Svarene ligger dypt i vår psyke
.