Anger Veier dobbelt så mye som Fat

Den vanligste målet for personlig forbedring er at av et vekttap program for å tone og styrke kroppen. Det er min oppfatning at selv om det lykkes, før vi helbrede vår sinne, er fortsatt tung og svak på innsiden av kroppen. Akkurat som du aldri ville male over rust på bilen din, kan du ikke ønsker å bruke all din energi å lage din utenfor ser bra ut når du er inne, kan du sløse bort

Du tror kanskje du &';. Re ikke en sint person men jeg er nysgjerrig på hva som skjer når du blir avskåret mens du kjører bil? Hva skjer når noen du kjenner går på rommet og spiller &'; t si hei eller du går ut av veien for noen, og de unnlater å erkjenne det? Betyr det virkelig ta så mye for å få oss sinte? Det synes vi er alltid på randen av sinne. Det tar bare litt poke, et lite dytt og det flater.

For meg er sinne grunnlaget for ego. Den venter bare for et hus som skal bygges på den. Akkurat som et frø har en genetisk bryter som slår seg på når tiden er moden for å fremme vekst, er sinne der for å tjene oss. Har du noen gang vært sint når noen gjør bedre enn deg? Kanskje noen ser ut til å være i et godt forhold eller etter din mening de &'; re fysisk vakker. Sammenligningen er av sinnet og sinnet er alltid sint når det oppfatter det kommer til kort.

Bare se på hvordan det hele starter. Du &'; re i livmoren glad, varm og trygg – ingen grunn til bekymring, og før du vet ordet av det &'; re under et sterkt lys mens noen er å treffe deg. I det smertefulle øyeblikk du puster dypt for første gang, og begynne å gråte. Du er ikke lenger trygt og sikkert. Har vi noen gang virkelig komme over det? Isn &'; t det sant vi se etter noen andre å være ansvarlig for at koselig sted? Vi ønsker noen å være sammen med oss, for å holde oss så vi føler seg trygge, varm og glad, noen som vil gjøre oss elsket igjen måten vi følte innenfor vår mor &'; s mors liv?

Jeg tror sinne er den mest undertrykte og misforstått følelser. Selvfølgelig er det folk der ute som er gale nok til å avfyre ​​en ladd pistol inn i en folkemengde. At &'; s hvor mye de hater andre for å gjøre dem uviktig. De fleste av oss føler at det &'; s upassende oppførsel å uttrykke sinne eller miste fatningen. Når vi får sint, vi i stedet holde det for oss selv. Konfrontere den andre er altfor farlig og konflikt må unngås for enhver pris. Noen mennesker bare konfrontere, anklager og angrep forlate slagmarken likegyldig, stenge ned sine følelser for den personen for alltid. Uansett hvordan du velger å uttrykke sinne, kan en grudge mot en annen veier 50 pounds. . Bare tenk å frakte alle som samlet vekt rundt helt til den dagen du dør

Jeg tror den viktigste grunnen til at vi blir sinte er noen gjør oss føler at vi gjorde &'; t saken. Noen kutter oss mens vi &'; re kjører, og vi blir sinte. Først ble vi skremt av sine handlinger og andre det gjort oss føler usynlig. Vi gjorde &'; t saken
Uansett situasjon, ta sinne i og følge den ned - følg den til roten.. Når du kan se alt treffer “ du gjorde &'; t rolle &"; knappen en kraftig bevissthet vil oppstå i deg. At bevisstheten vil lære deg at en del av dere doesn &'; t tror du betyr noe med mindre noen andre oppfører seg på en måte som gjør at du føler deg bra. Selvfølgelig kan vi &'; t kontrollere hvordan andre folk oppfører seg, men dette åpner vårt hjerte til noe vi aldri realisert før. Vi er tomme for vår egen selvtillit verdt. Den andre personen som forårsaker sinne er også tom for hans eller hennes selvtillit verdt. At &'; s vanligvis hvorfor folk oppfører seg immaturely. Jeg tror definisjonen av umodenhet er noen som ikke har forvandlet sinne til medfølelse.

Har noen fortalt deg hvor vakker sinne er? Hvordan validere, hvor sunt, hvor det fører til dypere intimitet med deg selv og andre? Det er en sunn måte å uttrykke det, og med litt omtanke for andre, kan du vokse utrolig dyp med noen ved å dele din smerte. Det virker som alle tilbringer livet sitt å sette på et lykkelig ansikt. Hvor mange ganger har noen fortalte deg å komme over det, eller bare gå videre med livet ditt? For meg å komme over noe er som å helle et lag av betong på meg selv. Jada, kan vi glemme det vondt over tid, men kan vi stoppe påminnelser? Kan vi slutte å gjenskape den samme smerten igjen og igjen?

Så hvordan skal vi begynne healing som plasserer oss selv? Hvordan vi begynne å gjøre med vårt sinne i stedet for å dekke det opp ved å distrahere oss med mennesker, steder og ting som gjør oss føler seg viktig? Jeg tror det &'; s lettere hvis du kan forstå en dypere del av grunnen til at vi skjønner &'; t erkjenne sinne til å begynne med. Jeg tror det er rett og slett fordi dypt ned en del av oss doesn &'; t føler vi &'; re verdt kjærlig. En del av oss mener det er rett og slett ingen måte vi er gode nok for noen å elske.

Hvis dette weren &'; t sant, kan det være lettere å gi den andre personen medfølelse for deres uvitenhet i stedet for følelsen sinne over sin oppførsel. Kanskje vår manglende evne til å være medfølende er i utgangspunktet vår manglende evne til å være medfølende med oss ​​selv
Det &';. S bare enklere å bo sint enn å stille spørsmål ved hvorfor vi ikke kan være medfølende. Det &'; s lett å være likegyldig gå bort fra folk i våre liv som har såret oss. Det &'; s lett å kutte folk ned med våre ord og noe hat vi holder i våre hjerter arbeider for å drive oss inn i våre karrierer eller nye relasjoner. Vi bruker det som brensel i stedet for å omfavne det faktum at vi ikke &'; t tror vi var verdt å elske å begynne med. Hva om det &'; s sant?

Etter min mening, er dette roten til all verden &'; s vold og hat for hverandre. Alle trenger så mye å være nødvendig, og ingen gjør det for alle. Som et resultat, hat, sinne, sjalusi og raseri, motivere oss til vår storhet eller å ytre vold.

Jeg foreslår noe annet. Jeg foreslår at du gjør fred med din vrede. Hvis noen kaster møkk på rosebusken, trenger du raskt kjøre over og fjerne den? Selv om gjødsel lukter og ser forferdelig, hva skjer hvis vi vente og se hva rose bush gjør med det? Jeg tror det &'; s privilegium å være sint som det gir den samme potensial hvis vi velger å absorbere det og gjøre det til noe vakkert

Innenfor alle disse erkjennelser vi oppdager vi er delt i oss selv.. En del av oss er sint og uverdig og en annen del er lei av å være sint. Det &'; s interessant hvordan vi kan gå til sengs og si at vi &'; re kommer til å stå opp tidlig og mosjon. At &'; s del av oss som ønsker at vi skal få sunn og sterk. Men hvem er det i morgen når vi våkner opp som sier gå tilbake til sengen? Hva gjør at en del av oss ønsker? Det &'; s det samme når det kommer til vårt sinne. Kan vi finne den delen av oss selv som er selvforakt? Kanskje hvis vi først kan bli klar over vår egen divisjon vi kan begynne å bli flink til å vite hvem &'; s snakker. Neste gang noen virkelig får deg sint, sitte med det og spør deg selv hva roten følelser er. Når du ser hva &'; s skjer inni deg, har du mulighet til å gjøre noe med det

Når vi er tvunget til å puste for oss selv for første gang, vi er for ung til å forstå betydningen.. Nå har noen dekke munnen og hold nesen. Hva behovet oppstår i deg? Behovet for å være fri og behovet for å puste! Og du kan gjøre det selv! Selv om noen ganger i livet, spør vår ego annen, “ hva har du noen gang gjort for meg, og" det er ikke noe noen kan gi deg som er viktigere enn evnen til å puste selv. Du trenger ikke noen til å gjøre det for deg. Føles det ikke fantastisk å kunne gi deg alt du egentlig trenger?

Hvis hvelvingen av universet mener du er verdig av pust, doesn &'; t som tilbyr deg den største kompliment? Hva mer validering og kjærlighet trenger vi? Det burde være motivasjon nok til å brenne av vekten av sinne. Når vi begynner å blomstre med indre helse, har den ytre noe annet valg enn å blomstre så vel
.