Hva er menneskets natur, og hva som ikke

Uansett er forsterket - forbedrer. Ros øker sannsynligheten for en atferd som blir gjentatt. To regler gjelder for menneskelig eksistens: jakten på nytelse og unngå smerte (straff). Hvordan? Den ene heter Operant (drift) Conditioning og andre, Behavior Modification (B-Mod). Vent.

Vi ønsker å påvirke, overtale og overbevise andre til å endre sin atferd for å
favorisere oss, og vi ønsker å forbedre vår egen atferd for personlig vekst i helse, suksess og bedre relasjoner, ikke sant? Begge krever Conditioning og B-Mod.

Stress

Alle av oss reagerer på stress på en daglig basis, selv om det er bare irriterende trafikkøkning
å fungere. Hvordan vi reagerer og tilpasse seg tilfeller av stress i vårt miljø
påvirker vår helse, lang levetid, sinnstilstand, humør og holdning. Med andre ord
våre liv

Stress er grunnlaget for Flight eller Flight syndrom – det er en alarm kropp og sinn lyd for å overleve. Stress er fra latin betyr å trekke stramt. Enhver fysisk
eller følelsesmessig handling fra å se en uventet slange krypende etter, til ekle ord fra
din peer på kontoret - trigger Fight-or-Flight.

spør Minds trenger å vite: stress utløser din sympatiske nervesystemet plakater (adrenalin – adrenalin) og hjertet ditt raskere, blodtrykket stiger og du gjør deg klar til å kjempe tilbake eller kjøre den andre veien.

Stress er overveldet av din parasympatiske nervesystemet produsere Acetylkolin – avslapning nevrotransmitter. Stress overbelastning ser ut til å åpne
kropp og sinn til hjerneslag, hjertesykdom og kreft – Big Tre av en tidlig død.

Selv Klemmer

Hvis du bruker denne baby-lett trening to ganger daglig i ett minutt hver, tilstanden du din kropp og sjel å overvinne Stress.

1. Stå opp hvis du er alene eller sitte ved skrivebordet hvis du er blant
andre. Vi ønsker ikke dine kolleger å tro du er rart.
2. Vikle armene rundt deg selv i et stramt klem. Aw kommer på, etter du har sett folk klem. Denne gangen grip høyre skulder med
venstre hånd og vice versa med høyre hånd og klem.
3. Hold klem i ti sekunder og slipp, armene ned.
4. Gjøre ytterligere tre Hug repetisjoner i ti sekunder hver.
5. Samtidig skape en tenner avslørende smil ved forsettlig
trekke begge sider av munnen stramt. Føler det i halsen og nakken. Ja, opprett en falsk smil på ansiktet ditt så lenge du
selv klem.

Hvorfor Selv Hug Og Fake-Smile

Det å selv hugging er en psykologisk effekt atferd. Hva føler du når du gir eller mottar en klem fra en annen? Det endrer du sinnstilstand og humør umiddelbart, ikke sant? Kroppen din utgivelser endorfiner Pleasure hormon og for de neste tre-timer du kropp og sinn spille av positiv emosjonell opplevelse.

Få dette. Din kropp og sinn vet ikke forskjellen mellom selv hugging og Selge bli omfavnet av en kjær eller venn. Bevis? Nevrovitenskapelig forskning ved hjelp av en fMRI plakater (funksjonell magnetisk resonans Imagery). Ingen forskjell, er alle de samme hormonene,
nevrotransmittere, immunceller og enzymer aktiveres.

Din kropp og sinn gjør ikke noe skille mellom ekte (ekte) Smilende og Fake smilende opprettet av din viljestyrke (bevissthet). Så hva?
Når du smiler du endrer ansiktsuttrykk, noe som påvirker din kropp-sinn respons å flytte fra statisk eller negative til sterkt positiv.

Hvis du gjør det selv-Hugging og Make-Believe Smile to ganger om dagen i 21 dager du lage sunn Self-Conditioning og en ny vane. Google: “ nevroner som Brann sammen, Wire sammen &"; – i en neural Annonsenettverk. Donald O. Hebb.

So What

Fakta: Det er over 400 spesifikke menneskelig atferd som vi alle egne. Den første er
ikke ønsker å dø – selvoppholdelsesdrift og overlevelse. Hold den. Sinnet kan
vinne denne primære direktivet ved å velge selvmord, ikke sant?

Vi kommer kablet (genetisk og instinktive) med vanlige måter å tenke, etter føle og handle, men sinnet (bevissthet) kan endre dem. Hvordan
Conditioning og vaner

Conditioning starter av våre foreldre ved fødselen, og fortsetter med samfunnet &ndash?; jevnaldrende, lærere og media gjennom hele livet. Hvordan? En oppførsel etterfulgt av en konsekvens som endrer sannsynligheten for at samme atferd - gjentakende i
fremtiden.

Hvis du ringer mamma og få skjerpende klager på hvorfor du aldri ringe eller
latter, glede og positive tilbakemeldinger, som stimulus endrer din atferd for fremtiden?

Ledende Instincts Anmeldelser

Flytte rett sammen etter en) Survival and Security er b) territorialitetsprinsippet – ting vi eier er så dyrebart for oss som vår venstre arm. Hva med c) Sex – den har topp prioritet og er biologisk drevet til å opprettholde vår art. d) Aggresjon er kraften instinkt
konkurranse for alt fra kameratene til krig.

e) Hierarki og f) Ritualer er kraft instinkter som motiverer, påvirke og overbevise folk til å leve i en bestemt kultur og samfunn. Freedom – de beste regjeringer både beskytter og etterlater sine borgere alene. De er basert på den autoritet vi gir ved valg i et demokratisk samfunn. Stemmegivning er et ritual.

Hierarki er kommandokjeden, rang og hvor vi rangerer rang. Oppdragsgiver – Lærer – Student og CEO - Seksjon VP – Utøvende – Staff. Tenk myndighet gir vi til politiet, dommer og president. Det er hierarkiet i aksjon.

Ritualer er prosedyrer, ritualer, seremonier og skikker. Ville du selv vurdere
ikke hilste flagget på å høre nasjonalsangen? Hva med å komme fram til din
kontoret kl 10 i stedet for ni om morgenen fordi du føler for det?

Conditioning Og Habit

Den menneskelige hjerne er konstruert for å lære av Association of noe vi vet og har opplevd i vårt miljø, med en ny idé eller dyktighet. “ Hvis dette – da at &";!
Årsak og virkning, stimulus og respons. Vår minne opererer med bilder, mental
bilder og mentale filmer.

Vane er andre natur, og ifølge William James Harvard psykolog, ti ganger sterkere.

Conditioning er basert på Behavior Modification (B-Mod) opererer på miljøet. Bare husk – når en atferd blir etterfulgt av en konsekvens, endrer det vår sannsynligheten for å gjenta denne belønnet atferd i fremtiden.

To typer stimuli: forsterkende eller brannsluknings stimuli. The Good gjøre godt fordi god belønnes mer enn å gjøre dårlig - blir belønnet.

Endwords

Studenter og ledere blir testet hele tiden. Hvis du har et unikt konkurransefortrinn over dine kolleger, du ofte vinne alle kulene i din karriere
Vil lese og huske tre (3) bøker artikler og rapporter i tiden andre kan neppe ferdig ett -. Være en karriere veksler?

Spør oss om vår gratis hastighet lesing rapporten for å finne ut hvordan å være en kraft elev
www.speedlearning.org HBW på speedlearning.org
opphavsrett og kopier; 2 010 H. Bernard Wechsler
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.